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Lavarsi i denti regolarmente non è sufficiente per mantenere una salute orale e dentale ottimale. Oltre a lavarti diligentemente i denti, devi anche applicare il modo corretto di lavarti i denti e prendere cure dentistiche extra.

Anche se è stato fatto regolarmente 2 volte al giorno, lavarsi i denti in realtà non è sufficiente perché non puoi pulire correttamente tra i denti e gli angoli della bocca, soprattutto se lo fai in fretta o nel modo sbagliato. Pertanto, è necessario sapere come lavarsi i denti in modo corretto e corretto.

Tuttavia, in anticipo, assicurati anche che lo spazzolino da denti che usi abbia setole morbide con una testina che si adatti alle dimensioni della tua bocca. Per quanto possibile, usa un dentifricio che contenga fluoruro per aiutare a prevenire carie e carie.

5 modi per lavarsi i denti correttamente

Per evitare vari problemi di salute dentale e orale, applica il modo corretto di lavarti i denti seguendo i seguenti passaggi:

1. Inizia con tutti i molari

Dopo che lo spazzolino è stato inumidito e una quantità sufficiente di dentifricio è stata applicata, strofinare l'esterno dei molari in corrispondenza della giunzione dente-gengiva con un movimento circolare per circa 20 secondi.

Successivamente, spazzola i molari dall'alto verso il basso, partendo dal bordo gengivale fino alla punta del dente, per rimuovere placca e residui di cibo sulla superficie e tra i denti. Fallo per 20 secondi.

Eseguire entrambi i movimenti su tutta la parte esterna dei molari, sia sopra che sotto. Successivamente, ripeti gli stessi passaggi all'interno dei molari.

2. Spazzolare i denti anteriori

Dopo che tutti i molari sono stati spazzolati, puntare lo spazzolino verso i denti anteriori esterni. Muovi lo spazzolino con un movimento circolare e lentamente fino a quando tutte le superfici dei denti anteriori sono esposte, in modo che i residui di cibo e la placca aderente possano essere lavati via.

Successivamente, strofina l'interno con un movimento verticale (su e giù) o come se stessi zappando, sia la fila superiore che quella inferiore. Ripeti questo metodo per lavarti i denti 2-3 volte su ciascun lato.

3. Spazzolare la superficie da masticare

Le superfici masticatorie dei molari sono larghe e leggermente concave, permettendo al cibo di attaccarsi lì. Spazzolare la superficie di questo dente con un movimento circolare in modo che il cibo rimanente possa essere sollevato.

4. Spazzolare l'area della lingua e l'interno delle guance

Dopo aver lavato tutti i denti, non dimenticare di spazzolare la superficie della lingua e l'interno delle guance con uno spazzolino da denti o uno spazzolino per la lingua. I residui di cibo e i batteri che causano l'alitosi possono aderire a quest'area, quindi è necessario spazzolarla delicatamente.

5. Pulisci tra i denti con il filo interdentale

Per la massima cura dentale e orale, si consiglia di continuare a pulire i denti con il filo interdentale. Il filo interdentale è in grado di rimuovere i residui di cibo che possono ancora essere infilati tra i denti che sono stretti e non possono essere raggiunti da uno spazzolino da denti.

Rispetta le regole per lavarti i denti

Oltre ad applicare il modo corretto di lavarsi i denti, devi anche conoscere le regole per lavarti i denti. Queste regole sono importanti da applicare affinché la tua salute dentale e orale sia sempre mantenuta:

1. Rendilo una routine

Fai del lavarti i denti una delle routine che devi fare dopo aver mangiato, almeno dopo colazione e la sera prima di andare a letto.

2. Jdesiderare troppo spesso

Lavarsi i denti 2-3 volte al giorno è la quantità ideale. D'altra parte, lavarsi i denti più di 3 volte al giorno può danneggiare lo strato esterno dei denti e ferire le gengive.

3. Non strofinare troppo forte

Oltre ad essere troppo spesso, lavarsi i denti troppo forte è anche a rischio di causare carie o sanguinamento delle gengive. Per un migliore controllo della forza di spazzolatura, tieni il manico dello spazzolino come se stessi tenendo una matita, non con i pugni.

4. Non avere fretta

Lavarsi i denti in fretta può far sì che alcune parti non vengano spazzolate in modo pulito. In effetti, la chiave più importante è spazzolare tutte le superfici dei denti. Per lavarti i denti, concedi almeno 30 secondi per spazzolare ogni fila di denti.

5. Cambia regolarmente lo spazzolino da denti

Anche se il tuo spazzolino ha ancora un bell'aspetto, non dimenticare di sostituirlo ogni 3-4 mesi, soprattutto se le setole hanno cambiato forma o sembrano sporche.

Come per altre parti del corpo, anche i denti e la bocca devono essere accuratamente puliti in modo diligente in modo da preservarne la salute. Quindi, applichiamo come lavarsi i denti in modo corretto e corretto.

Inoltre, non dimenticare di fare regolari controlli dentistici dal dentista ogni 6 mesi, in modo che la tua salute dentale e orale possa continuare a essere monitorata. In questa visita odontoiatrica, il medico può anche eseguire la pulizia del tartaro e altre azioni ritenute necessarie in caso di problemi ai denti e alle gengive.