5 semplici modi per superare la pressione bassa
Tutti possono sperimentare la pressione sanguigna alta o bassa. La diminuzione della pressione sanguigna può causare disturbi, come vertigini e stordimento. Per affrontare la pressione bassa, ci sono diversi modi semplici che puoi fare.
La pressione sanguigna normale è 120/80 mmHg. Si dice che una persona ha la pressione sanguigna bassa se la sua pressione sanguigna è inferiore a 90/60 mmHg. Il medico eseguirà un esame per determinare la causa della tua pressione sanguigna bassa.
Cause e fattori di rischio di bassa pressione sanguigna
Oltre al mal di testa, la pressione bassa può essere caratterizzata da visione offuscata, affaticamento, nausea, mancanza di respiro e svenimento.
La pressione bassa può essere causata da diverse condizioni, come disidratazione, allergie e perdite di sangue accidentali. Inoltre, diversi fattori possono influenzare anche la diminuzione della pressione sanguigna, come l'età superiore ai 65 anni, l'assunzione di determinati farmaci e la sofferenza di alcune malattie.
Vari modi per superare la pressione bassa
Per affrontare la pressione bassa, ci sono diversi semplici modi che puoi fare, vale a dire:
1. Presta attenzione alla posizione del corpo
Anche se sembra semplice, prestare attenzione alla posizione del corpo può essere un modo per affrontare la pressione bassa. Sdraiati prima per qualche minuto quando ti svegli, poi siediti e alzati lentamente.
Puoi anche incrociare le cosce o sollevare lentamente le gambe per incoraggiare il flusso sanguigno dalle gambe al cuore, questo può aiutare a superare la bassa pressione sanguigna che avverti quando stai in piedi o fai attività.
2. Usa calze a compressione
Le calze a compressione vengono solitamente utilizzate per evitare che il sangue si accumuli nelle vene delle gambe. Inoltre, queste calze possono essere utilizzate anche per ridurre i disturbi di bassa pressione sanguigna che si verificano quando si cambia posizione.
3. Consumo di cibi o bevande che contengono zucchero
Mangiare cibi o bevande che contengono zucchero può anche essere fatto per aumentare la pressione sanguigna. Soprattutto lo zucchero nella sua forma trasformata, come lo zucchero di mais.
4. Prendi integratori a base di erbe
Si ritiene che l'assunzione di integratori a base di erbe e piante a base di erbe sia un'opzione per trattare la pressione bassa. Alcune piante di erbe che puoi scegliere includono zenzero, cannella e pepe. Ma prima di assumere integratori e piante erboristiche, non dimenticare di consultare sempre prima un medico.
5. Prendi medicine per aumentare la pressione sanguigna
Puoi anche assumere farmaci somministrati dal tuo medico per curare la pressione bassa. Alcuni tipi di farmaci che possono essere somministrati dai medici per trattare la pressione bassa sono: fludrocortisone e midodrina (orvaten). Questi farmaci agiscono per restringere i vasi sanguigni, che possono aumentare la pressione sanguigna.
Fai alcuni dei modi sopra descritti per superare i sintomi della pressione bassa. Tuttavia, se i sintomi stanno diventando più frequenti e più fastidiosi, dovresti consultare un medico per scoprire la causa e il modo giusto per trattare la pressione bassa.
