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La frutta contiene sostanze nutritive utili per le donne incinte (donne in gravidanza). Tuttavia, ci sono alcuni frutti che sono vietati alle donne in gravidanza perché si ritiene che causino disturbi durante la gravidanza, incluso l'aborto spontaneo. È vero?

È necessario un adeguato apporto nutrizionale per mantenere la salute delle donne in gravidanza e dei feti. La frutta è un tipo di alimento che può aiutare a soddisfare queste esigenze nutrizionali. Anche così, ci sono diversi tipi di frutta che di solito sono vietati per essere consumati durante la gravidanza per vari motivi.

Fatti dietro i frutti proibiti per le donne incinte

Di seguito sono riportati fatti su vari frutti ritenuti pericolosi e vietati alle donne in gravidanza:

1. Durian

Si ritiene che il consumo di durian durante la gravidanza provochi aborto spontaneo, sanguinamento eccessivo durante il parto e difetti alla nascita. In effetti, questo frutto contiene una varietà di composti salutari, come organo-zolfo e triptofano, antiossidanti, antimicrobici e antibatterici, che fanno bene alle donne in gravidanza.

Il durian può essere consumato dalle donne in gravidanza purché non sia eccessivo. Anche così, si consiglia alle donne incinte che soffrono di diabete o ipertensione di non mangiare il durian, perché questo frutto può aggravare entrambe le malattie.

2. Papaya

Alle donne incinte è spesso vietato mangiare la papaia perché si ritiene che provochi dolore addominale prima del parto e causi aborto spontaneo. Questo si è rivelato non del tutto sbagliato.

La papaya giovane la cui buccia è ancora verde ha un alto contenuto di lattice e papaina. Il lattice nella papaia può causare contrazioni uterine innescando così il travaglio precoce. Non solo, il lattice può anche scatenare allergie, quindi dovrebbe essere evitato.

Mentre la papaina nella papaia acerba ha effetti simili alle prostaglandine, che sono ormoni che possono indurre o stimolare il travaglio.

A differenza della papaia acerba, la papaya matura la cui buccia è già arancione o gialla è effettivamente buona per le donne incinte. La papaya matura è una fonte di varie vitamine, come il folato e la vitamina A, che fanno bene alle donne in gravidanza.

3. Ananas

Si ritiene che il consumo di ananas durante la gravidanza causi aborto spontaneo e il rischio di dare alla luce un bambino con difetti. Questo problema può derivare dal contenuto dell'enzima bromelina nell'ananas.

La bromelina in compresse non è raccomandata per le donne in gravidanza, perché può alterare l'equilibrio proteico del corpo e causare sanguinamento. Anche così, i livelli di bromelina negli ananas sono abbastanza bassi da non influenzare le condizioni delle donne in gravidanza e dei feti.

Se consumato in quantità ragionevoli, l'ananas è effettivamente un bene per le donne in gravidanza, perché è una fonte di vitamina C e ferro. Tuttavia, dovresti evitare di mangiare troppo ananas, perché può aumentare l'acidità di stomaco.

4. Pare

Si ritiene che questo frutto, spesso scambiato per verdura, causi contrazioni uterine, quindi dovrebbe essere evitato dalle donne in gravidanza. Questa credenza deriva dalla medicina tradizionale che usa il melone amaro per l'aborto.

Fino ad ora, non ci sono studi che dicano che il melone amaro possa causare aborto spontaneo. Quindi, se le donne incinte vogliono mangiare il melone amaro, va bene, ma consumalo in quantità ragionevoli.

Anche così, il melone amaro può influenzare i livelli di zucchero nel sangue. Quindi, si consiglia alle donne incinte con diabete di non mangiare melone amaro.

5. Jackfruit

Le donne incinte possono spesso sentire che il jackfruit non è buono per il consumo durante la gravidanza. Secondo alcuni miti, il jackfruit può complicare il processo di consegna, causando difetti alla nascita. Mentre altri miti dicono che il jackfruit può innescare un aborto spontaneo.

In effetti, non esiste una ricerca scientifica che possa dimostrare questi miti, quindi le donne incinte possono ancora consumarli. Il jackfruit è noto per contenere una varietà di vitamine e minerali che fanno bene alle donne in gravidanza. Inoltre, il consumo di semi di jackfruit bolliti può essere utilizzato anche per prevenire la stitichezza, spesso vissuta dalle donne in gravidanza.

Tuttavia, il consumo di jackfruit è proprio questo, le donne incinte. Questo frutto può influenzare i livelli di zucchero nel sangue, quindi non è raccomandato per le donne in gravidanza che soffrono di diabete. Evita anche di consumare jackfruit fermentato, perché contiene alcol che non va bene per le donne incinte.

Durante la gravidanza, ci sono molte altre scelte di frutta che possono essere consumate senza dubbio, come avocado, banane e mele. Scegli sempre frutta matura e lavala prima di mangiarla, per assicurarti che sia sicura e pulita.

Esistono infatti molti miti sulla frutta vietata alle donne in gravidanza, ma non esistono ricerche che possano dimostrarlo. Anche così, consumare questi frutti in limiti ragionevoli. Se le donne in gravidanza hanno determinate condizioni mediche, consultare un medico, in modo che la selezione di frutta possa essere adattata alle condizioni della donna incinta.