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Perdita di capelli normale, generalmente non più di 100 ciocche al giorno. Tuttavia, se la quantità di perdita di capelli ha superato tale importo, è possibile adottare misure preventive o trattamenti con la crescita naturale dei capelli.

Le cause della caduta dei capelli possono consistere in vari fattori, come lo stress, alcune malattie, l'assunzione di farmaci o cure, l'età, la genetica, l'uso di prodotti per capelli, i cambiamenti ormonali, fino a quando il corpo non riceve una nutrizione sufficiente.

Vari coltivatori di capelli naturali

Alcuni nutrienti possono influenzare la condizione dei capelli. Uno di questi è il ferro. La perdita dei capelli può verificarsi se non si consuma abbastanza ferro, quindi è importante aumentare la quantità di ferro nella dieta come agente naturale per la crescita dei capelli.

Il ferro può essere ottenuto da una varietà di alimenti, come crostacei, ostriche, frattaglie, cereali fortificati con ferro, cereali integrali, noci, semi di zucca, verdure di colore verde scuro come spinaci e cereali integrali. Tuttavia, non consumare troppo ferro perché può causare stitichezza, mal di stomaco, nausea e vomito.

Inoltre, alcune ricrescite naturali dei capelli che possono essere provate, tra le altre:

• Proteina

  Le proteine ​​sono necessarie per promuovere la crescita dei capelli e renderli sani. Un apporto proteico insufficiente, può interrompere il ciclo di vita dei capelli e farli cadere nel giro di 2-3 mesi. Le proteine ​​naturali per la crescita dei capelli possono essere ottenute da uova, noci, pesce e vari tipi di frutti di mare, carne, latte, formaggio, yogurt, soia e carne di manzo magra.

• biotina

  La biotina è essenziale per capelli sani. Si ritiene che il semplice consumo di 30 microgrammi di biotina al giorno prevenga la caduta e la fragilità dei capelli. Tuttavia, queste affermazioni richiedono ancora ulteriori prove e ricerche. Puoi ottenere biotina mangiando uova, formaggio, yogurt, pollo, fegato, reni, noci, cereali integrali, cavolfiori, banane e funghi.

• Cannella

  La cannella aiuta a migliorare la circolazione o il flusso sanguigno. Di conseguenza, ossigeno e sostanze nutritive possono essere facilmente trasportati ai follicoli piliferi. Questa spezia naturale per la crescita dei capelli può essere consumata spruzzandola all'interno fiocchi d'avena, il tuo toast e il tuo caffè.

• Olio naturale

  Da secoli, gli oli essenziali sono stati utilizzati per la medicina e la cosmesi. Esistono diversi tipi di oli essenziali che sono benefici per i capelli, come legno di cedro (livello), salvia sclarea, jojoba e rosmarino (rosmarino). L'olio può stimolare il cuoio capelluto e le radici dei capelli, aumentare la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto e un naturale coltivatore di capelli.

Prima di utilizzare i vari prodotti naturali per la crescita dei capelli di cui sopra, dovresti consultare prima il tuo medico per prevenire effetti collaterali o irritazioni sul cuoio capelluto. Consulta anche l'apporto nutrizionale per i capelli che si può ottenere dal cibo, soprattutto se si hanno determinate condizioni di salute.