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Le scoregge frequenti durante la gravidanza sono uno dei cambiamenti nel corpo che le donne incinte possono o potrebbero dover affrontare. Anche se in realtà è normale, ciò potrebbe mettere a disagio o addirittura imbarazzare le donne incinte, soprattutto se accade in un luogo pubblico.

Le scoregge frequenti durante la gravidanza sono una cosa normale causata da cambiamenti naturali durante la gravidanza e possono anche essere fattori alimentari. La donna incinta media può scoreggiare fino a 18 volte al giorno. Tuttavia, le donne incinte non devono preoccuparsi, ci sono diversi modi, come mai, che può essere fatto per evitare ciò.

Motivo Spesso scoreggiaQuando incinta

Le scoregge frequenti durante la gravidanza possono essere causate da una o più condizioni contemporaneamente. Di seguito sono elencate alcune delle cause più comuni di scoreggia durante la gravidanza:

1. Ormoni progesterone aumento

L'aumento dei livelli dell'ormone progesterone durante la gravidanza può far scoreggiare più spesso le donne incinte. Questo ormone fa rilassare i muscoli del corpo, compresi i muscoli dell'intestino, rallentando il processo digestivo.

Questo provoca quindi un accumulo di gas, quindi le donne incinte hanno maggiori probabilità di scoreggiare, gonfiarsi o ruttare. Inoltre, anche i muscoli pelvici si rilassano, rendendo più difficile per le donne incinte trattenere le scoregge.

2. Utero allargato

Oltre all'aumento degli ormoni, un utero allargato può anche premere sulla cavità addominale e far scoreggiare frequentemente le donne incinte. La pressione sulla cavità addominale può anche rallentare il processo digestivo e causare l'accumulo di gas.

3. Consumo di mcibo e vitamine

Anche gli alimenti e le vitamine consumati dalle donne in gravidanza, in particolare quelli ricchi di ferro, possono causare stitichezza. Questa condizione può raccogliere molto gas nello stomaco, causando spesso alle donne incinte di scoreggiare durante la gravidanza.

Come prevenire scoregge Quando incinta

Di seguito sono riportati i modi che possono essere fatti in modo che le donne incinte possano controllare la scoreggia durante la gravidanza:

• Evita di mangiare molto in una volta. Mangiare piccole porzioni, con pasti più frequenti.
• Cerca di mangiare e bere lentamente per ridurre l'aria che viene ingerita durante il consumo di cibi e bevande.
• Limita il consumo di alimenti che possono innescare gas nell'intestino, come broccoli, patate, cavoli, fagioli, grano, dolci e cibi fritti.
• Evitare il consumo di bibite e bevande con dolcificanti artificiali.
• Adeguato fabbisogno di fibre con una varietà di frutta e verdura fresca.
• Consumo sufficiente di acqua minerale.
• Controlla il tuo peso durante la gravidanza per ridurre al minimo la pressione sul tratto digestivo.
• Fai sport sicuri per le donne incinte, come lo yoga o il nuoto.

OraConoscendo le informazioni di cui sopra, le donne incinte possono controllare le scoregge frequenti durante la gravidanza. Tuttavia, se questo è ancora difficile da controllare, le donne incinte possono consultare un medico per assicurarsi che non ci siano altri problemi di salute che causano spesso scoregge alle donne incinte.