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I benefici della roselle per la salute del corpo non sono piccoli. Si ritiene che le piante che vengono spesso lavorate e consumate come tisane prevengano l'ipertensione e mantengano la salute del cuore. Non solo, ci sono vari altri vantaggi che puoi ottenere da roselle.

Rosella (Hibiscus sabdariffa) è un tipo di pianta tropicale originaria dell'Africa. Tuttavia, le roselle ora possono essere facilmente trovate in varie parti del mondo, inclusa l'Indonesia.

Nella stessa Indonesia, la rosella viene spesso trasformata in tisane. Inoltre, le roselle sono disponibili anche in varie forme, che vanno dalla marmellata, allo sciroppo, alle capsule e alle polveri.

Contenuto nutritivo Roselle

La varietà dei benefici offerti dalla roselle non può certo essere separata dal contenuto nutrizionale in essa contenuto. I seguenti sono alcuni dei nutrienti contenuti nella rosella:

• Carboidrato
• Proteina
• Calcio
• Ferro da stiro
• Magnesio
• Potassio
• vitamina A
• Vitamina C

Non solo, roselle contiene anche vari tipi di antiossidanti, come flavonoidi, antociani e polifenoli.

Vari benefici di Roselle per la salute

Ci sono diversi vantaggi che si possono ottenere dal consumo di roselle, tra cui:

1. Abbassare la pressione sanguigna

Una delle proprietà più popolari della rosella è la capacità di abbassare la pressione sanguigna. Ciò è supportato da diversi studi che dimostrano che il consumo regolare di roselle per 2-6 settimane può ridurre la pressione sanguigna nei pazienti con ipertensione lieve.

In effetti, ci sono anche studi che mostrano che la roselle è più efficace nell'abbassare la pressione sanguigna rispetto a diversi tipi di farmaci che vengono spesso prescritti a persone con ipertensione da lieve a moderata.

Tuttavia, sono ancora necessarie ulteriori ricerche sull'efficacia e sul livello di sicurezza del consumo di roselle per il trattamento dell'ipertensione.

2. Superare il colesterolo alto

Si ritiene che Roselle riduca il colesterolo cattivo (LDL) mentre aumenti il ​​colesterolo buono (HDL) nel corpo. Inoltre, la rosella è utile anche per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. La combinazione di questi benefici rende la roselle buona per il consumo da parte di persone con diabete di tipo 2.

3. Prevenire le malattie cardiache

Come spiegato in precedenza, roselle è in grado di abbassare la pressione sanguigna, superare il colesterolo alto e mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.

Pertanto, la rosella è utile per mantenere la salute del cuore e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, come malattie cardiache e ictus.

4. Mantieni la funzionalità epatica

Uno studio ha dimostrato che il consumo di estratto di rosella per 12 settimane, può ridurre l'accumulo di grasso nel fegato che è una delle cause dell'insufficienza epatica.

Non solo, uno studio afferma anche che il consumo di roselle può ridurre il rischio di danni al fegato dovuti al consumo a lungo termine di farmaci. Tuttavia, i benefici della rosella nel mantenimento della salute del fegato devono ancora essere studiati ulteriormente.

5. Contrastare gli effetti dei radicali liberi

La roselle è una pianta ricca di antiossidanti. Questo contenuto è in grado di proteggere le cellule dell'organismo dagli effetti dell'esposizione ai radicali liberi, che possono scatenare diverse malattie come il cancro.

Non solo, diversi studi hanno anche dimostrato che il contenuto di antiossidanti nella rosella ha il potenziale per prevenire l'invecchiamento precoce e inibire lo sviluppo di malattie degenerative, come il morbo di Parkinson e il morbo di Alzheimer.

6. Combatte le infezioni batteriche nel corpo

Il prossimo vantaggio della roselle è combattere le infezioni batteriche che possono causare varie malattie, come polmonite, bronchite e infezioni del tratto urinario.

Tuttavia, finora questa ricerca è stata limitata a prove di laboratorio. Pertanto, l'efficacia della roselle nel trattamento delle malattie causate da infezioni batteriche deve ancora essere studiata ulteriormente.

7. Previene il rischio di obesità

Oltre a contrastare gli effetti dei radicali liberi, il contenuto di antiossidanti nelle roselle è anche in grado di inibire e ridurre l'accumulo di tessuto adiposo nel corpo, prevenendo così l'obesità.

Tuttavia, non solo consumando roselle, devi anche fare esercizio regolarmente e seguire una dieta sana per prevenire l'obesità e mantenere un peso corporeo ideale.

Oltre ad offrire i vari benefici di cui sopra, si ritiene che la rosella sia utile anche per alleviare la febbre, trattare i sintomi del raffreddore e superare la stitichezza. Tuttavia, sono ancora necessarie ulteriori ricerche per confermare le varie affermazioni sui benefici della rosella.

Oltre ai vari benefici che possono essere forniti, roselle ha anche il potenziale di causare effetti di interazione farmacologica se consumato insieme ad altri farmaci o integratori. Un esempio è il consumo di roselle insieme a farmaci per l'ipertensione può causare un abbassamento della pressione sanguigna o ipotensione.

Pertanto, per essere sicuri, si consiglia di consultare un medico prima di consumare roselle, soprattutto se si hanno determinate malattie o condizioni mediche.