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Madre incinta A volte etichettato pigro perché è difficile alzarsi per le attività. in realtà htutto questo non è necessariamente vero, perché bmolte cose Potere far sentire stanche le donne incinte o difficoltà a svolgere varie attività affinché sembra non eccitato o pigro.

Sebbene il peso delle giovani donne incinte non sia aumentato molto, molte si lamentano di sentirsi spesso stanche. Alcune donne lo sentono solo all'età di sette mesi di gravidanza, ma ci sono anche quelle che sperimentano la fatica durante la gravidanza.

Varie cause delle donne incinte sembrano pigre

Ecco alcuni motivi per cui le donne incinte provano stanchezza, spesso erroneamente interpretata come una ragione per essere pigre nel muoversi:

• Cambiamenti ormonali

  Uno di questi è un aumento del progesterone ormonale. Questo ormone può provocare sonnolenza nelle donne in gravidanza. Inoltre, il corpo sperimenta la produzione di sangue accompagnata da una diminuzione della pressione sanguigna e dei livelli di zucchero. Sfortunatamente, anche se spesso si sentono assonnate, molte giovani donne incinte non riescono a dormire bene la notte a causa della minzione frequente.

• Cambiamenti emotivi

  I fattori emotivi influenzano notevolmente le condizioni fisiche delle donne in gravidanza, anche quando si sentono ansiose. Ci sono varie cose che di solito sono le cose di cui si preoccupano le donne incinte, comprese le condizioni di salute del bambino, la preparazione per diventare madre, i suoi sentimenti riguardo alla gravidanza. Le donne incinte hanno bisogno di superarlo per non continuare a essere depresse.

• nausea e mvomito

  Anche se è spesso chiamato nausea mattutina, ma in realtà nausea e vomito nelle donne in gravidanza possono verificarsi in qualsiasi momento della giornata. Quando le donne incinte avvertono nausea e vomito, viene drenata molta energia, consentendo così alle donne in gravidanza di sentirsi meno appassionate delle loro attività.

• Anemia

  Non dare per scontato che le donne incinte siano pigre. Potrebbe essere che la stanchezza avvertita dalle donne in gravidanza sia correlata all'anemia sideropenica. Per confermare questa condizione, il medico dovrà eseguire un esame del sangue. Generalmente fatto all'inizio del primo trimestre, verso la fine del secondo trimestre o all'inizio del terzo trimestre.

• Aggiunta di beil peso

  Soprattutto nel terzo trimestre di gravidanza, le donne incinte si sentiranno stanche più spesso. È solo che, in questo momento, il motivo è dovuto all'aumento del peso del bambino e anche del peso della madre. Questo può innescare l'insonnia nelle donne in gravidanza e la minzione frequente, che poi provoca affaticamento.

Suggerimenti per rimanere eccitati Ssono incinta

Ci sono molte sfide fisiche affrontate dalle donne incinte, ma ciò non significa che non possano essere superate. Le donne incinte possono ancora essere entusiaste di svolgere attività e buttare via il predicato pigro con i seguenti suggerimenti:

• Riposa ogni volta che ti senti stanco. Se ciò non è possibile, puoi dedicare del tempo a un pisolino o a dormire presto la notte.
• Evita di bere troppo poche ore prima di andare a letto, per non svegliarti spesso per urinare.
• Mangia piccoli pasti sani o spuntini ogni poche ore. Ad esempio, alcune uve, cereali con latte magro o pane integrale con fette di pollo.
• Aumenta frutta e verdura, poi limita dolce, salato o cibo spazzatura. Garantire un'adeguata assunzione di liquidi ogni giorno. Dai priorità all'acqua potabile e riduci l'assunzione di caffeina.
• Attività fisica, come camminare tranquillamente, può far sentire meglio il corpo. Completo di esercizi di stretching e respirazione secondo le capacità. Se necessario, fallo ogni giorno.

D'ora in poi, evita di pensare alle donne incinte come individui pigri o con altri nomi, perché è possibile che ciò sia causato da cambiamenti fisici subiti. Le donne incinte hanno effettivamente bisogno di molto sostegno dalla loro famiglia e dall'ambiente per rimanere in salute fino al parto.