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Capelli sani e lucenti non si ottengono solo con lo shampoo. Ci sono vari modi per prenderti cura dei tuoi capelli Tentativo. Infatti, puoi farlo da solo a casa senza doverti sottoporre a cure in salone.

I capelli sono la corona della testa che deve essere sempre mantenuta sana. Tuttavia, pulire regolarmente i capelli non è sufficiente per ottenere i bei capelli che desideri.

Alcuni metodi di styling possono effettivamente far seccare, cadere o spezzare i capelli. Inoltre, l'esposizione al sole e l'inquinamento possono anche peggiorare i danni ai capelli. Pertanto, è necessaria una cura adeguata per mantenere i capelli sani e belli.

Vari modi di prendersi cura dei capelli

Ecco alcuni consigli per ottenere capelli sani e lucenti che puoi fare da solo a casa:

1. Prendersi cura del cuoio capelluto

Il primo passo per avere capelli sani è prendersi cura del cuoio capelluto. Il trattamento può essere effettuato massaggiando delicatamente il cuoio capelluto durante lo shampoo per aumentare la circolazione sanguigna e stimolare i follicoli piliferi per produrre capelli più spessi e lucenti.

Secondo gli esperti di cura dei capelli, i follicoli piliferi sono influenzati dalla salute e dall'apporto di sangue del tessuto cutaneo circostante. Quindi, potresti dire che un cuoio capelluto sano è la chiave per capelli sani.

Alcuni esperti consigliano anche di scegliere prodotti per la cura dei capelli in grado di mantenere la produzione naturale di olio sul cuoio capelluto e, per quanto possibile, evitare prodotti contenenti solfati, alcol o profumi.

Se necessario, proteggi il cuoio capelluto e i capelli dai dannosi raggi ultravioletti indossando un cappello quando sei all'aperto.

2. Scegliere lo shampoo giusto

Si consiglia di scegliere uno shampoo in base al tipo di capelli e al problema dei capelli, come forfora, doppie punte o caduta dei capelli.

Evita gli shampoo che contengono ingredienti aggressivi, come ammonio laurilsolfato o sodio lauril solfato. Quando fai lo shampoo, ti consigliamo di usare acqua normale o tiepida, perché l'acqua calda può spogliare i capelli degli oli naturali, rendendo i capelli opachi.

Dopo lo shampoo, applica il balsamo per mantenere i capelli morbidi, lucenti e gestibili.

3. Fai attenzione dopo lo shampoo

Si consiglia di non pettinare o strofinare i capelli bagnati con un asciugamano. L'acconciatura dovrebbe essere eseguita quando i capelli sono asciutti al 90% e, per quanto possibile, lasciare che i capelli si asciughino da soli. Evita un uso eccessivo asciugacapelli perché può asciugare facilmente i capelli.

4. Riduci al minimo l'uso di accessori per capelli

Affinché i tuoi capelli siano sempre sani, non dimenticare di esercitarti su come prenderti cura dei tuoi capelli riducendo al minimo l'uso di accessori per capelli. Evita di legare o intrecciare i capelli troppo spesso e non spazzolarli troppo a lungo o troppo spesso.

Inoltre, ridurre l'uso di prodotti per capelli a base chimica e l'uso di strumenti per lo styling dei capelli che utilizzano il calore elettrico, come piastre, bigodini o asciugacapelli.

5. Mangia cibo nutriente

La cura dei capelli non viene eseguita solo dall'interno, ma anche dall'esterno. Quindi, per mantenere i capelli sani e belli, consuma cibi ricchi di proteine, come uova, latte, noci, pesce, pollame e carni magre.

Inoltre, soddisfa anche l'assunzione zinco e omega-3 consumando verdure a foglia verde, frutta, frutti di mare, formaggio e yogurt per rendere i capelli più sani e lucenti. Se necessario, puoi assumere integratori di biotina per ridurre o prevenire la caduta dei capelli.

Non esitare a consultare un medico per scoprire come prendersi cura adeguatamente dei tuoi capelli. Inoltre, se i capelli sembrano opachi o addirittura cadono, dopo il trattamento si verifica la calvizie. Questo potrebbe essere un segno di un grave problema di salute che richiede cure mediche.