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La talassofobia è un tipo di fobia in cui il malato sente una grande paura del mare o dell'oceano. Questa paura si concentra sulla forma del mare ampio e profondo, che i malati vedono come un luogo pericoloso e spaventoso.

Sebbene non sia noto quante persone soffrano di talassofobia, alcuni studi dimostrano che questa condizione è più comune nelle donne rispetto agli uomini.

Comprendere le cause della talassofobia

Esistono diversi fattori che possono aumentare il rischio di una persona di sviluppare la talassofobia o la fobia del mare, vale a dire:

Genetica

Una persona sarà più a rischio di sperimentare la talassofobia quando ci sono membri della famiglia che hanno anche una fobia del mare o dell'oceano.

Esperienza traumatica

Quando qualcuno ha direttamente sperimentato, visto o sentito cose negative sul mare, come annegare o essere attaccato da animali nell'acqua, può imprimersi nella sua memoria e scatenare la talassofobia.

Sviluppo del cervello

Se le parti del cervello responsabili della risposta alla paura non sono ben sviluppate, le fobie possono svilupparsi più facilmente, comprese le fobie del mare. Di conseguenza, questa paura può rispondere automaticamente e causare azioni irrazionali quando si vede o si immagina l'oceano.

I sintomi della talassofobia

Le persone che hanno una fobia si sentiranno ansiose, impaurite o in preda al panico quando dovranno affrontare l'oggetto che temono. Nelle persone con talassofobia, l'oggetto è il mare. I sintomi che possono anche comparire oltre all'ansia, alla paura o al panico sono:

• Battito cardiaco
• Male alla testa
• nausea
• Dolce freddo
• Difficile respirare

I sintomi della talassofobia possono manifestarsi in condizioni diverse, ma di solito quando il malato è vicino alla spiaggia, vede grandi onde o quando si imbarca su una nave o un aereo che attraversa l'oceano.

Nei casi più gravi, i sintomi della talassofobia compaiono quando il malato vede solo una foto o un televisore che mostra l'atmosfera del mare, o anche solo sente la parola "mare".

Come superare la talassofobia

Il passo più efficace per superare la fobia del mare è attraverso la terapia psicologica. Il tipo di terapia più raccomandato è la terapia cognitivo comportamentale. Questa terapia mira a cambiare la mentalità e la risposta dei malati di talassofobia dall'essere negativi al mare, per essere positivi e realistici.

Prima di tutto, lo psicologo o lo psichiatra ti mostreranno immagini o video dell'oceano, sia la superficie che l'atmosfera al suo interno. Dopodiché, al paziente verrà chiesto di provare a toccare l'immagine, mentre lo psicologo dice una cosa razionale e positiva che il mare in realtà non è un luogo pericoloso.

Dopo diverse sessioni di terapia e dopo essersi sentiti abbastanza pronti, le persone con talassofobia saranno invitate a visitare la spiaggia. I pazienti saranno invitati a passeggiare ascoltando storie o motivazioni dal terapeuta riguardo a cose positive sull'oceano.

Se questa terapia viene eseguita regolarmente, nel tempo la paura dei malati di talassofobia del mare scomparirà completamente. I malati non solo diventano coraggiosi per giocare sulla spiaggia, ma anche per nuotare nel mare.

Se soffri di talassofobia o hai familiari che soffrono di questa fobia, prova a consultare uno psicologo o uno psichiatra per il trattamento.