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Bere tè durante la gravidanza in realtà va bene. Tuttavia, le donne incinte devono applicare consigli sicuri per consumare il tè durante la gravidanza per evitare effetti collaterali che possono mettere in pericolo la salute. Vuoi sapere come sono i suggerimenti? Dai un'occhiata al seguente articolo!

Ad alcune donne incinte piace bere il tè perché lo sentono nausea mattutina quello che ha provato è stato sollevato dopo aver bevuto il tè.

Il consumo di tè durante la gravidanza è effettivamente sicuro purché venga consumato con moderazione. Il motivo, come il caffè, anche il tè contiene caffeina che può aumentare il rischio di disturbi della gravidanza se consumata in eccesso.

Suggerimenti per bere il tè in modo sicuro

Per mantenere la sicurezza del consumo di tè durante la gravidanza, ci sono diverse cose a cui le donne incinte devono prestare attenzione, vale a dire:

1. Mengotè nel modo giusto

Se le donne incinte vogliono consumare bevande dalle foglie di tè, assicurati che le donne incinte abbiano prima ridotto il contenuto di caffeina, sì. Il trucco è mettere in ammollo le foglie di tè per 25 secondi. Dopodiché, filtra e lascia riposare il tè per 30 secondi prima di berlo.

2. Membrosuperare la quantità di consumo

Si consiglia alle donne incinte di limitare la quantità di consumo di tè, non più di 200 mg o circa due tazze di tè al giorno. Questo è importante perché il tè è incluso nelle bevande contenenti caffeina, quindi anche il suo consumo deve essere limitato.

Se le donne incinte consumano caffeina in eccesso, il rischio di aborto spontaneo, parto prematuro, bambini sottopeso alla nascita e altri problemi di salute può aumentare più avanti nella vita.

3. Mengotisana sumsi

In alternativa, le donne in gravidanza possono consumare tisane. Le tisane non sono fatte da foglie di tè che contengono caffeina, ma da piante o frutti, come foglie di menta, limoni, lamponi o zenzero, quindi si ritiene che siano più sicure da consumare per le donne incinte.

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Oltre a non contenere caffeina, il piacere della tisana non è inferiore alle bevande derivate dalle foglie di tè. sai. Soprattutto se le donne incinte mettono pezzi di limone, mela e arancia nella tisana che consumano.

Alcune tisane che sono sicure da bere e possono portare benefici alle donne in gravidanza sono:

Tè allo zenzero

Lo zenzero è una spezia considerata sicura per il consumo da parte delle donne in gravidanza. Il consumo di tè allo zenzero durante la gravidanza può aiutare a ridurre la nausea.

Se le donne incinte consumano tè allo zenzero, assicurati che la quantità di zenzero non sia superiore a 1500 mg al giorno. Questo perché consumare zenzero in quantità eccessive può aumentare il rischio di aborto spontaneo.

Tè foglie di menta

Il consumo di 1 tazza di tè alle foglie di menta durante la gravidanza è considerato sicuro. Tuttavia, si consiglia alle donne incinte di evitare di consumare questo tè fino al secondo trimestre di gravidanza.

Tè al lampone

Il tè al lampone è efficace per ridurre la nausea, alleviare il dolore durante il travaglio e ridurre il rischio di complicazioni in gravidanza, come la preeclampsia e il parto prematuro. Tuttavia, il tè al lampone è sicuro per il consumo solo nel secondo e nel terzo trimestre.

Sebbene le tisane siano relativamente sicure per il consumo, ci sono diversi tipi che le donne incinte dovrebbero limitare o evitare, perché temono che interferiscano con la gravidanza. Tra questi c'è il tè camomilla, tè al dente di leone e tè mentuccia.

Questi sono consigli per bere il tè in sicurezza durante la gravidanza. Ricorda, il consumo di tè durante la gravidanza va bene, ma limitalo saggiamente. Se le donne incinte vogliono saperne di più sulla sicurezza del bere il tè durante la gravidanza, prova a consultare un ginecologo.