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forse voi conosci qualcuno oavere amici che hanno paura di innamorarsi. Quello importa potrebbe esserenon per mancanza di fiducia, ma perché hanno la filofobia.

La filofobia è una condizione mentale in cui una persona ha paura di innamorarsi di un'altra persona. Le persone che soffrono di filofobia di solito hanno brutte esperienze che causano traumi psicologici, ad esempio essere una vittima pesca al siluro online ed essere feriti da un partner, quindi sono preoccupati di avere un'altra relazione romantica con qualcun altro.

Riconoscere i sintomi della filofobia

Non solo colpisce la condizione mentale di una persona in modo che abbia paura di costruire relazioni e impegni con altre persone come partner, la filofobia può anche causare sintomi fisici quando la persona deve affrontare problemi d'amore, come:

• Battito cardiaco accelerato o palpitazioni.
• Difficile respirare.
• Sudorazione eccessiva.
• nausea

Uno studio dimostra che la crisi di fiducia in un partner fa sì che molti giovani scelgano di non avere un partner. Questa può anche essere una delle cause di molte coppie che non riescono a mantenere una relazione.

Vari modi per affrontare la filofobia

Ci sono diversi modi che possono essere fatti in modo indipendente, come uno sforzo per affrontare la paura di innamorarsi o la filofobia, tra cui:

• Impara dal passato

  Se hai vissuto una rottura, impara da quel fallimento. Se in passato la tua relazione è fallita a causa della mancanza di comprensione reciproca, allora cerca di essere più aperto con il tuo partner e cerca di capirti. Se il tuo partner in precedenza è stato infedele ai tuoi impegni, parla con il tuo attuale partner della serietà e della direzione della tua relazione fin dall'inizio.

• Sbarazzati dei pensieri negativi

  Quando stai per ricominciare una relazione, potresti avere pensieri negativi. Ad esempio, il tuo partner potrebbe non amarti davvero o potrebbe andarsene di tanto in tanto perché non pensa che tu sia più attraente. Probabilmente esiste solo nella tua mente. D'ora in poi, stai lontano da questi pensieri negativi. Cerca di rendere più positivo il clima relazionale, instaurando una buona comunicazione.

• Innamorarsi rende felici

  Non evitare o negare sentimenti di paura di innamorarsi o filofobia. Invece, affronta e sconfiggi la paura. Fondamentalmente, innamorarsi ti renderà davvero felice. In effetti, le relazioni d'amore non possono essere separate dai problemi che possono renderti triste o arrabbiato, ma devi credere che ogni problema ha una soluzione, e quel problema aiuterà te e il tuo partner a crescere più maturi nella costruzione di una relazione.

Se questa paura ti sembra eccessiva, puoi consultare uno psicologo o uno psichiatra per ottenere il trattamento giusto. È probabile che alle persone con filofobia verrà consigliato di sottoporsi a terapia cognitivo comportamentale, utile per modificare pensieri e convinzioni negativi e modificare le reazioni alla fonte della paura, fino a quando la paura non scompare lentamente.

Naturalmente, nella gestione della filofobia, è necessario il supporto della famiglia e delle persone più vicine. Se non trattata adeguatamente, la filofobia può portare a complicazioni, tra cui isolamento sociale, abuso di droghe e alcol, depressione e disturbi d'ansia e persino suicidio.

La filofobia può capitare a chiunque. Se conosci qualcuno che ha la filofobia, puoi fornire supporto e motivazione. Se necessario, suggerisci una visita a uno psicologo o psichiatra in modo che la filofobia che sperimenta possa essere trattata immediatamente.