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La carenza di ferro può capitare a chiunque. Sfortunatamente, non tutti sanno quali sono i segni della carenza di ferro. Infatti, se non controllata, la carenza di ferro può causare diversi problemi di salute.

Il ferro è il componente principale dell'emoglobina nei globuli rossi, che ha la funzione di legare l'ossigeno affinché venga fatto circolare in tutto il corpo. La mancanza di assunzione di ferro non solo rende il corpo debole, ma anche più suscettibile alle malattie, perché il ferro svolge anche un ruolo nel sistema immunitario del corpo.

Segni di carenza di ferro

Ecco alcuni segni di carenza di ferro a cui prestare attenzione:

1. Stanco e senza fiato

L'affaticamento causato dalla carenza di ferro è diverso da quello sperimentato durante un'attività faticosa. L'affaticamento dovuto alla carenza di ferro è generalmente accompagnato da altri sintomi, come debolezza, difficoltà di concentrazione e irritabilità.

Inoltre, la carenza di ferro può anche inibire l'apporto di ossigeno in tutto il corpo, quindi chi ne soffre può provare mancanza di respiro. Questi reclami possono apparire anche se svolgi solo attività leggere che sei abituato a fare.

2. Il viso sembra pallido

Oltre alla stanchezza, chi soffre di carenza di ferro apparirà anche più pallido. Questo perché quando c'è carenza di ferro, il corpo produrrà meno emoglobina del solito. L'effetto, la tonalità rossa sulla pelle sarà ridotto in modo che la pelle appaia finalmente più pallida.

Per scoprire se il tuo viso è pallido o meno, il modo più semplice per rilevarlo è guardare l'area della palpebra inferiore, all'interno. Se il colore appare più chiaro o meno brillante e rosso come al solito, potresti essere carente di ferro.

Altre aree che devono essere esaminate sono le labbra o le gengive. Se le tue labbra e le tue gengive appaiono più pallide del solito, potresti avere una carenza di ferro. Per comodità, puoi confrontarlo con il colore delle labbra e delle gengive di altre persone sane.

3. Infezioni frequenti

Una persona carente di ferro è più suscettibile alle infezioni. Questo perché il ferro è una parte importante del sistema immunitario o del sistema immunitario, oltre a supportare la formazione di globuli bianchi che funzionano per combattere le infezioni che attaccano il corpo.

4. Lingua gonfia

La riduzione dell'apporto di ossigeno a causa della mancanza di ferro nel corpo può far diventare i muscoli, inclusa la lingua, gonfi e doloranti. Inoltre, anche i lati della bocca sembreranno screpolati. Allo stesso modo, il colore della lingua apparirà pallido, perché il colore della lingua è influenzato dai globuli rossi.

5. Perdita di capelli

La caduta dei capelli è un segno di carenza di ferro, soprattutto se si soffre di anemia. La mancanza di ferro fa sì che i follicoli piliferi non ricevano un adeguato ossigeno, perché in questa condizione, il corpo concentrerà l'ossigeno sugli organi vitali che sono considerati più importanti. Fai attenzione se perdi più di 100 ciocche di capelli al giorno, soprattutto se non ricrescono rapidamente.

6. Il desiderio di consumare cibi non comuni

Il prossimo segno di carenza di ferro è il desiderio di cibi non convenzionali, come argilla, gesso e carta. Questo segno è raro ma molto pericoloso, perché può causare avvelenamento o blocco del tratto gastrointestinale.

Se si verificano segni di carenza di ferro, consultare immediatamente un medico. Il medico eseguirà un esame del sangue completo per determinare il livello di emoglobina e la conta dei globuli rossi, nonché altri test per determinare la causa. Per superare la carenza di ferro, i medici possono fornire integratori di ferro secondo necessità.