È sicuro bere soda durante la gravidanza?
Il lato sicuro del bere soda durante la gravidanza è spesso messo in discussione. Sebbene non sia severamente vietato, le donne incinte dovrebbero essere sagge nel consumarlo. Questo perché ci sono alcuni effetti negativi da NSConsumo eccessivo di sodaundurante la gravidanza.
Le donne che bevono frequentemente soda durante la gravidanza hanno maggiori probabilità di avere un bambino prematuro. Inoltre, il consumo eccessivo di soda durante la gravidanza può anche influenzare lo sviluppo del bambino più avanti nella vita.
Vari rischi per la salute di bere soda durante la gravidanza
Bere troppa soda durante la gravidanza può avere una serie di effetti negativi sulla salute delle donne incinte e dei feti, tra cui:
1. Aumenta il rischio di aumento di peso in eccesso
La soda è una bevanda dolce che contiene molti zuccheri e calorie, quindi un consumo eccessivo di soda può causare un aumento di peso. L'eccessivo aumento di peso durante la gravidanza non può essere sottovalutato perché può aumentare il rischio che le donne in gravidanza soffrano di diabete gestazionale.
Oltre al diabete gestazionale, essere in sovrappeso durante la gravidanza può aumentare il rischio di aborto spontaneo, ipertensione, parto prematuro e sovrappeso nel bambino.
2. Aumentare il rischio di difetti alla nascita
La soda contiene dolcificanti artificiali. Uno dei dolcificanti artificiali comuni contenuti nelle bevande analcoliche è l'aspartame. La ricerca mostra che il consumo di aspartame nelle donne in gravidanza può aumentare il rischio di difetti alla nascita. Tuttavia, questo deve ancora essere studiato ulteriormente.
3. Aumenta il rischio di neonati di basso peso alla nascita
Uno dei motivi per cui le donne incinte devono limitare le bevande gassate è l'alto contenuto di caffeina. La caffeina non deve essere consumata in eccesso perché questa sostanza può attraversare la placenta e influenzare lo sviluppo del feto. L'assunzione eccessiva di caffeina durante la gravidanza è spesso associata al rischio di neonati con basso peso alla nascita e difetti alla nascita.
4. Mancanza di assunzione di calcio
L'alto contenuto di caffeina nelle bevande analcoliche può anche inibire l'assorbimento del calcio. Se ciò accade, sei a rischio di sviluppare l'osteoporosi più avanti nella vita.
Inoltre, la mancanza di assunzione di calcio durante la gravidanza può anche aumentare i livelli di piombo nel sangue. Alti livelli di piombo nel sangue delle donne in gravidanza possono interferire con lo sviluppo del cervello fetale.
5. Influisce sullo sviluppo motorio dei bambini
L'eccessivo consumo di soda durante la gravidanza può influenzare lo sviluppo motorio fine del bambino in seguito. La ricerca mostra che le donne incinte che consumano molto zucchero, in particolare lo zucchero della soda, hanno maggiori probabilità di dare alla luce bambini che hanno scarse capacità di risoluzione dei problemi e scarsa memoria.
Ci sono vari effetti che possono verificarsi se le donne in gravidanza consumano bevande analcoliche. Se le donne incinte vogliono davvero consumare questa bevanda, consumala in quantità molto limitate. Inoltre, le donne incinte possono anche scegliere altre bevande più sicure, come succhi di frutta fresca, acqua di cocco, latte e frullati. Tuttavia, è meglio consultare prima un ginecologo per essere sicuri.
