Madre ancora confusa MPASI 4 stelle? Scopriamolo qui!
In Indonesia, non poche madri seguono lo schema del menu alimentare complementare a 4 stelle. Tuttavia, questo menu è effettivamente sufficiente per soddisfare le esigenze nutrizionali dei bambini? Se vuoi conoscere la risposta, considera la seguente recensione.
Dal momento che il bambino raggiunge l'età di 6 mesi, i soli nutrienti nel latte materno mancheranno per sostenere la crescita e lo sviluppo. Ecco perché è necessaria un'alimentazione complementare poiché il bambino raggiunge questa età.
Poiché l'obiettivo è soddisfare le esigenze nutrizionali, gli alimenti complementari dovrebbero idealmente integrare le esigenze energetiche e nutrizionali che non possono essere ottenute completamente dal latte materno. Ora, che ne dici di solidi a 4 stelle?
Fatti su 4 stelle MPASI
MPASI 4 Bintang è conosciuto come un menu alimentare complementare per il latte materno che consiste di 4 elementi nutrizionali, vale a dire carboidrati, proteine animali, proteine vegetali e verdure. Questi quattro nutrienti sono necessari ai bambini per la loro crescita e sviluppo. Tuttavia, le effettive esigenze nutrizionali dei bambini non si limitano a quei 4 contenuti.
Fino ad ora, non c'erano ricerche o studi che discutessero l'efficacia dell'uso di alimenti complementari a 4 stelle come guida per fornire alimenti complementari ai bambini. Inoltre, né l'OMS né l'IDAI raccomandano alimenti complementari a 4 stelle come menu dato ai bambini.
Per garantire l'adeguatezza nutrizionale del piccolo, la mamma ha bisogno di conoscere le regole per somministrare cibi sani e complementari e secondo le esigenze del bambino. Se l'MPASI viene somministrato nella quantità e nella composizione sbagliate, non è impossibile che il bambino sia malnutrito in modo che la sua crescita e il suo sviluppo vengano interrotti.
Nutrizione complementare 4 stelle MPASI
Gli alimenti complementari consigliati da IDAI sono alimenti complementari contenenti macronutrienti, ovvero carboidrati e grassi come fonti energetiche, proteine animali e vegetali, e micronutrienti, ovvero vitamine e minerali sotto forma di ferro, calcio, zinco, vitamina C, vitamina A e acido folico.
Ora, il contenuto dell'MPASI a 4 stelle soddisfa solo 4 elementi nutrizionali. Considerando che anche le fonti di grassi, vitamine e minerali sono importanti da includere nell'MPASI. Non solo per la crescita e lo sviluppo del Piccolo, questo contenuto di nutrienti è utile anche per prevenire varie malattie.
Di seguito sono riportati alcuni esempi di cibi buoni da includere nel menu del cibo o della merenda di un bambino:
- Riso, grano o fiocchi d'avena come fonte di carboidrati
- Pollo, manzo o pesce disossati, albume d'uovo come fonte di proteine animali
- Tofu, tempeh e fagioli rossi come fonte di proteine vegetali
- Avocado, olio d'oliva, tuorlo d'uovo, semi di chia come fonte di grassi sani
- Fegato di manzo o di pollo e verdure a foglia verde scuro come fonte di ferro
- Latte e latticini, come formaggio e yogurt non zuccherato come fonte di calcio
- Fagioli rossi e burro di mandorle come fonti zinco
- Mais, patata dolce e piantaggine come fonte di vitamina A
- Pomodori, arance, carote, zucche, mango, papaia, broccoli e spinaci come fonti di vitamina C
- Verdure a foglia verde scuro, banane, meloni e arance sono buone fonti di folato
L'alimentazione complementare viene effettuata gradualmente in base all'età del bambino, sia in termini di consistenza, quantità e tempo di somministrazione. Ad esempio, la consistenza di MPASI inizia dal cibo schiacciato che ha la forma di un porridge liquido. Successivamente, la consistenza è gradualmente aumentata fino al cibo filtrato, al cibo tritato, al cibo per la famiglia.
La quantità di cibo aumenterà man mano che il bambino cresce. A 6-9 mesi, 1 porzione di omogeneizzato corrisponde a soli 3 cucchiai. Questa quantità aumenterà a 1 tazza da 250 ml quando avrà 2 anni.
Anche se la nutrizione nel menu MPASI a 4 stelle è effettivamente buona, la mamma deve assicurarsi che il cibo nel menu MPASI del piccolo in un giorno abbia davvero soddisfatto tutti i nutrienti di cui ha bisogno. Assicurati anche di continuare a dare il latte materno al tuo piccolo almeno fino a quando non ha 2 anni.
Se hai ancora domande sul menu di alimenti complementari a 4 stelle o sei confuso sulla scelta del giusto menu di alimenti complementari per il tuo piccolo, non esitare a consultare un medico.
