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La malnutrizione è un grave disturbo di salute che si verifica quando il corpo non riceve un'alimentazione adeguata. Tuttavia, l'alimentazione necessario dal corpo per funzionare correttamente.

La malnutrizione può verificarsi perché il corpo è malnutrito per lungo tempo. I segni di un corpo che soffre di malnutrizione nelle prime fasi non sono molto chiari, quindi molte persone non si rendono conto che il loro corpo sta iniziando a diventare malnutrito. Diamo un'occhiata ai segni di un corpo malnutrito. Non lasciare che le tue carenze nutrizionali portino a problemi di salute.

Cartello-Til tuo corpo è malnutrito

Quando il corpo è malnutrito, possono comparire diversi segni, vale a dire:

• Perdita di peso.
• Stanco facilmente.
• Concentrazione diminuita.
• Le gengive e la bocca sono spesso doloranti o dolorose.
• Pelle e capelli secchi.
• Il grasso e il tessuto muscolare nel corpo sono ridotti.
• Guance e occhi infossati.
• Gonfiore in alcune parti del corpo, come l'addome, il viso o le gambe.
• È facile contrarre infezioni a causa di un sistema immunitario indebolito.
• Il processo di guarigione della ferita è lento.
• È facile prendere freddo.
• Modificare umore o umore.
• Perdita di appetito.
• È facile cadere perché i muscoli sono deboli.

Che cosa l'inferno Cause di malnutrizione Corpo?

La malnutrizione può verificarsi quando non si segue una dieta sana. Inoltre, le carenze nutrizionali possono anche essere causate da condizioni di salute che rendono il corpo incapace di assorbire correttamente i nutrienti dal cibo o che ti fanno perdere l'appetito.

Ci sono anche molte altre cose che possono causare la malnutrizione del corpo, vale a dire:

• Seguire una dieta troppo rigida, perché può farti mancare calorie e vari nutrienti importanti.
• Avere disturbi alimentari, come l'anoressia nervosa e la bulimia.
• Soffre di una malattia che interferisce con l'appetito, come malattie del fegato, HIV/AIDS o cancro.
• Hanno condizioni che rendono difficile per il corpo digerire o assorbire i nutrienti, come malattie infiammatorie intestinali e vermi intestinali.
• Soffre di disfagia o difficoltà a deglutire.
• Soffre di disturbi di salute mentale, come depressione e schizofrenia.
• Consumare bevande alcoliche in grandi quantità e troppo spesso, perché può interferire con il processo digestivo e l'assorbimento dei nutrienti nel corpo.
• Sottoporsi a farmaci che riducono l'appetito, come la chemioterapia, l'assunzione di farmaci per la pressione sanguigna o farmaci per la tiroide.
• Problemi economici, mancanza di conoscenze sulla nutrizione o vivere in un'area priva di cibo.

Se il tuo corpo sembra già molto magro, è una buona idea provare a ingrassare o aumentare di peso migliorando la tua dieta o chiedendo integratori al tuo medico.

Per evitare carenze nutrizionali, si consiglia di seguire una dieta equilibrata ogni giorno. Questi alimenti sono costituiti da verdure e frutta, latte e prodotti trasformati, nonché fonti alimentari di carboidrati (riso, patate, pane, cereali o pasta), grassi sani e proteine ​​(carne, uova, pesce o noci).

La malnutrizione può essere vissuta da chiunque, dai bambini, agli adulti, agli anziani. Per scoprire se il tuo corpo è malnutrito o meno, puoi consultare un nutrizionista. Il medico calcolerà il tuo indice di massa corporea ed eseguirà altri test necessari per determinare il tuo stato nutrizionale. Dopodiché, il medico ti darà una dieta sana, in base alle tue condizioni.