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Le donne che hanno appena partorito entreranno immediatamente nel puerperio. Questo periodo inizia quando la donna ha consegnato la placenta e continua per diverse settimane dopo. Il puerperio generalmente dura fino a sei settimane dopo il parto.

In queste sei settimane il corpo di una donna subirà dei cambiamenti, ovvero l'adattamento dalla gravidanza e dal parto, fino a tornare gradualmente allo stato pre-gravidanza.

La maggior parte delle donne non conosce il processo di recupero che i loro corpi attraversano durante il puerperio. In effetti, questo è importante sapere per fare le cure adeguate dopo il parto.

Condizione corporea dopo il parto

Dopo il parto, puoi sentirti molto stanco e dolorante. Il corpo richiede generalmente 6-8 settimane per riprendersi e potrebbe richiedere anche più tempo se si dispone di un parto cesareo.

Quindi cosa succede al corpo di una donna dopo il parto? Ci sono almeno cinque organi che sono direttamente interessati dalla nascita normale.

• Vagina

  La vagina, che ha aumentato il flusso sanguigno e il gonfiore, tornerà alla normalità entro 6-10 settimane. Nelle madri che allattano, il ritorno della condizione vaginale sarà più lungo a causa dei bassi livelli di estrogeni.

• Perineo

  Durante il puerperio, la vulva gonfia si riprenderà entro 1-2 settimane, mentre la forza dei muscoli perineali tornerà al suo stato originale per sei settimane dopo il parto. Tuttavia, in alcuni casi, la forza dei muscoli perineali potrebbe non essere perfetta come prima a causa della gravità della lesione che si verifica.

• Utero

  Durante la gravidanza, il peso dell'utero stesso può raggiungere i 1000 g. La dimensione dell'utero continuerà a ridursi e il peso dell'utero nella sesta settimana dopo il parto sarà di soli 50-100 g. Il flusso di sangue che fuoriesce continua a diminuire, con il colore che vira dal rosso al bianco giallastro.

• Cervice (cervice)

  Anche questa parte torna gradualmente alla normalità, sebbene la forma e le dimensioni non possano davvero tornare alle stesse di prima della gravidanza.

• parete dello stomaco

  Se vuoi che la parete addominale si irrigidisca di nuovo, è necessario un regolare esercizio fisico. Perché, poche settimane dopo il parto, questa parte si allenterà.

• Seno

  I seni delle donne che entrano nel puerperio si sentiranno stretti, pieni e dolorosi. Questo è un processo naturale, poiché il corpo si prepara per l'allattamento al seno. Durante il periodo successivo al parto, si consiglia alle madri di allattare regolarmente in modo che il latte materno possa essere distribuito al bambino. L'allattamento al seno durante il puerperio può anche aiutare a ridurre il dolore al seno dopo il parto.

Fai queste cose durante il postpartum

Durante il periodo postpartum, tendi ad aver bisogno di tempo per riposare. Tuttavia, non lasciarti trasportare da te stesso perché anche il tuo bambino ha bisogno di attenzioni. Prova a aggirarlo facendo le seguenti cose:

• Chiedi ad altri membri della famiglia di aiutarti con i compiti.
• Dormi quando il bambino dorme in modo che tu possa riposare a sufficienza.
• Assicurati che il tuo bambino prenda sempre il latte materno. Ma non dimenticare, tu stesso devi sempre avere un'assunzione di liquidi sufficiente.
• Soddisfare le esigenze nutrizionali ed energetiche durante il periodo postpartum per il recupero, e anche per soddisfare le esigenze del latte materno.
• Chiedi ad altri membri della famiglia di aiutarti a prendersi cura di te e dei bisogni del tuo bambino.
• Ogni tanto prenditi del tempo per uscire di casa, per ritrovare una nuova atmosfera e ridurre lo stress dovuto alla fatica.
• Non dimenticare di consultare un medico per la cura del corpo, il sesso e la scelta della contraccezione.

Quando hai controlli regolari con il medico dopo il parto, il medico farà:

• Controllo del peso per monitorare lo stato nutrizionale dopo il parto.
• Controlla la pressione sanguigna, la temperatura corporea, la respirazione e la frequenza cardiaca.
• Controlli di salute fisica e mentale.
• Esame dei muscoli utilizzati durante il travaglio.
• Esame dei segni di sutura durante il parto.

Emozioni nel periodo post-partum

Il periodo postpartum influenza anche le tue emozioni. Potresti sentirti felice per la presenza di un nuovo membro in famiglia, ma allo stesso tempo potresti anche sentirti stanco e ansioso a causa della nuova responsabilità di prendersi cura del bambino.

Ci sono anche donne che hanno la sindrome baby blues durante il puerperio. Questa sindrome di solito inizia il secondo o il terzo giorno dopo il parto e tende a regredire pochi giorni dopo. Consulta un medico se la tua condizione baby blues accompagnato dal desiderio di fare del male a se stessi o al bambino, e se porta alla depressione.

Fondamentalmente, la cura durante il periodo postpartum è focalizzata sul mantenimento della salute della madre, sia fisicamente che mentalmente. Usa questo tempo per recuperare, legare con il tuo bambino e impostare una routine per prendersi cura del tuo bambino.