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Il crisantemo è stato a lungo usato come medicina tradizionale per curare varie malattie. Il colore brillante e l'aroma fragrante di questo petalo di fiore, non solo lo rendono bello da vedere, ma fa anche bene alla salute del corpo.

Il crisantemo è una pianta da fiore originaria dell'Asia orientale e cresce prevalentemente nel Paese delle cortine di bambù. Fiori che hanno un nome latino Crisantemo morifolium Viene generalmente consumato come tisana, ma a volte viene utilizzato anche come integratore.

Non solo i fiori, le foglie di crisantemo possono essere consumate anche come verdure e vari piatti salutari.

Contenuto nutritivo del crisantemo

In una tazza di tè al crisantemo o l'equivalente di 25 grammi di fiori di crisantemo, ci sono 6 calorie e i seguenti vari nutrienti:

• 0,8 grammi di proteine
• 30 milligrammi di calcio
• 8 milligrammi di magnesio
• 0,5 milligrammi di ferro
• 140 milligrammi di potassio
• 30 microgrammi di vitamina A
• 0,3 milligrammi di vitamina C
• 88 microgrammi di vitamina K
• 45 milligrammi di folato

I fiori di crisantemo contengono anche vitamine del gruppo B e vari antiossidanti, come polifenoli, flavonoidi, luteina e zeaxantina. Non solo, diversi studi mostrano anche che il crisantemo contiene diversi composti che hanno proprietà antibatteriche, antimicotiche e antinfiammatorie.

7 benefici del crisantemo per la salute

In Cina, Corea e Giappone, il crisantemo è stato a lungo usato come rimedio tradizionale a base di erbe per trattare vari disturbi. Grazie al contenuto nutrizionale e alle sostanze in esso contenute, il crisantemo può fornire i seguenti benefici:

1. Allevia il mal di gola

Il mal di gola si verifica generalmente quando la gola si infiamma a causa di un'infezione virale o batterica. Tuttavia, una reazione irritante all'inquinamento o ad alcune sostanze chimiche può a volte scatenare il mal di gola.

Per alleviare questi disturbi, puoi consumare il tè al crisantemo. Questo beneficio è dovuto al contenuto antibatterico e antinfiammatorio del crisantemo che è utile per ridurre le infezioni e ridurre l'infiammazione nel corpo.

2. Mantieni la pelle sana

Uno dei benefici del crisantemo è mantenere la bellezza e la salute della pelle. Questi benefici derivano da una varietà di nutrienti nei fiori di crisantemo e dai loro elevati effetti antinfiammatori e antiossidanti.

Oltre a prevenire la disidratazione che può rendere la pelle secca, il crisantemo consumato sotto forma di tè può anche ridurre l'infiammazione della pelle, prevenire la formazione di macchie scure dovute all'esposizione al sole e inibire l'invecchiamento precoce.

3. Trattamento dell'osteoporosi

L'osteoporosi è una condizione di ridotta densità ossea che fa sì che le ossa diventino fragili o si rompano facilmente. Questa condizione è più comune negli anziani, specialmente in coloro che non assumono abbastanza calcio.

Per prevenire questi problemi alle ossa, puoi consumare il crisantemo. Questo perché i fiori di crisantemo contengono un alto contenuto di calcio e vari antiossidanti, come composti fenolici e flavonoidi, che sono utili per mantenere la forza ossea.

4. Controlla la glicemia

Livelli elevati di zucchero nel sangue nel corpo possono interrompere le prestazioni dell'ormone insulina. Questa condizione, nota come resistenza all'insulina, può portare al diabete.

Per prevenire il diabete, è necessario controllare i livelli di zucchero nel sangue esercitandosi regolarmente e limitando l'assunzione di zucchero. Inoltre, puoi anche consumare crisantemo per mantenere i livelli di zucchero nel sangue.

Diversi studi dimostrano che i fiori di crisantemo possono ridurre la glicemia e tenerla sotto controllo, quindi è utile per prevenire il diabete di tipo 2.

5. Mantenere la salute del cuore e mantenere la pressione sanguigna

Il crisantemo è ricco di potassio e antiossidanti che sono noti per essere buoni per la salute del cuore e mantenere stabile la pressione sanguigna.

Vari studi dimostrano che il crisantemo può abbassare la pressione sanguigna, prevenire l'ipertensione e migliorare il flusso sanguigno nel cuore e in tutto il corpo.

6. Calma la mente e riduci lo stress

Il tè ai fiori di crisantemo ha un aroma morbido e unico. Non solo fragrante e delizioso, il crisantemo risulta contenere anche composti in grado di fornire un effetto rilassante e calmare la mente. Questo effetto rende i fiori di crisantemo ottimi per ridurre lo stress.

7. Allevia la febbre

Una delle proprietà dei fiori di crisantemo che sono state utilizzate per lungo tempo nella medicina tradizionale cinese è quella di ridurre la febbre. Si pensa che questo beneficio sia dovuto al contenuto antiossidante, antibatterico e antinfiammatorio che si trova in queste piante a base di erbe.

Oltre ai 7 benefici di cui sopra, il crisantemo è utile anche per curare tosse e raffreddore, alleviare il mal di testa, inibire la crescita delle cellule tumorali e rafforzare il sistema immunitario.

L'efficacia del crisantemo è nota da molto tempo come trattamento a base di erbe. Tuttavia, sfortunatamente, le varie affermazioni relative ai benefici del crisantemo sono state finora limitate a studi di ricerca su piccola scala.

Pertanto, sono ancora necessarie ulteriori ricerche per garantire l'efficacia e il livello di sicurezza del crisantemo come medicinale a base di erbe.

Se consumato sotto forma di tisana, puoi consumare circa 2-3 tazze di crisantemo al giorno. Tuttavia, se vuoi assumere integratori di crisantemo, dovresti prima consultare il medico, soprattutto se hai una malattia o stai assumendo determinati farmaci.