Riconoscere gli strati anatomici della pelle e i loro nutrienti di supporto
Non così semplice come sembra, l'anatomia della pelle umana è costituita da diversi strati con le rispettive funzioni.Per funzionare in modo ottimale, la pelle ha bisogno di nutrimento. Nulla? Vediamo nella seguente recensione!
La pelle è uno degli organi più grandi del corpo umano che copre quasi l'intera superficie del corpo. La pelle ha diverse funzioni, una delle quali è quella di proteggere muscoli, ossa e organi interni. Inoltre, la pelle funziona anche per proteggere il corpo da germi, virus, esposizione chimica, mantenere l'equilibrio idrico ed elettrolitico, aiutare a sintetizzare la vitamina D e mantenere una temperatura corporea stabile.
Strati di pelle
Sebbene raramente realizzata, la pelle è un organo dinamico che cambia costantemente durante la vita di una persona. Lo strato che si trova all'interno sostituirà lo strato esterno che è caduto senza rendersene conto. Lo spessore della pelle di ogni persona è diverso, a seconda del sesso, dell'età e anche di altri fattori come determinate condizioni mediche. In generale, la pelle degli uomini è più spessa di quella delle donne e la pelle dei bambini è più sottile di quella degli adulti.
Quella che segue è la struttura anatomica della pelle umana che consiste di tre strati di pelle, a partire dallo strato più esterno:
- EpidermideLa prima struttura anatomica della pelle umana è l'epidermide. Lo strato dell'epidermide non ha vasi sanguigni. L'apporto e lo smaltimento dei nutrienti è ottenuto dallo strato più profondo, vale a dire il derma. L'epidermide stessa è costituita da diversi strati di cellule chiamate strato, vale a dire:
- Strato corneo
Questo strato è costituito da cellule di corno dure formate da cheratina. Lo strato più esterno della pelle serve ad assorbire l'acqua e proteggere gli strati più profondi della pelle.
- Strato lucido.
È uno strato sottile che si trova solo sulla pelle spessa dei palmi delle mani e dei piedi. Questo strato serve a ridurre l'attrito tra gli strati dell'epidermide.
- Stratrum granulosum
È il terzo strato dell'epidermide, che serve a formare le cellule protettive della pelle.
- Strato spinoso
Fa parte dell'epidermide che svolge un ruolo nella creazione della cheratina, che è l'elemento costitutivo delle cellule della pelle, dei capelli e delle unghie.
- Strato basale
È lo strato più profondo dell'epidermide che forma attivamente le cellule della pelle. Questo strato contiene melanociti, che sono cellule che formano il colore della pelle (pigmenti) che proteggono la pelle dalle radiazioni.
- Strato corneo
Nell'anatomia della pelle, nell'epidermide sono presenti anche cellule di Langerhans che agiscono come parte del sistema immunitario della pelle, e cellule di Merkel che funzionano per rendere la pelle sensibile al tatto.
- dermaIl secondo strato nella struttura anatomica della pelle umana è il derma. Il derma serve a sostenere l'epidermide e ha una struttura più complessa. La struttura del derma è costituita da fibre elastiche, fibre reticolari e fibre di collagene. Inoltre, il derma contiene anche vasi sanguigni, terminazioni nervose, sistema linfatico, ghiandole sudoripare e sebacee, follicoli piliferi, tessuto connettivo e cellule immunitarie della pelle. Il derma svolge un ruolo importante nel mantenimento dell'elasticità della pelle e nel mantenimento di una condizione ottimale della pelle.
- IpodermicoIl terzo strato nella struttura anatomica della pelle umana è l'ipoderma. L'ipoderma si trova al di sotto dello strato del derma e funziona per attaccare la pelle ai muscoli o alle ossa, irrorare i vasi sanguigni e innervare la pelle. L'ipoderma stesso non fa più parte dello strato cutaneo. In questo strato, c'è tessuto adiposo che ammortizza e isola il calore corporeo.
Sostenere la nutrizione Pelle
Oltre a riconoscere la struttura anatomica della pelle, è anche importante sapere quali nutrienti possono mantenere la salute di ogni strato della pelle. La pelle ha bisogno di sostanze nutritive per funzionare in modo ottimale e i cambiamenti nell'assunzione di sostanze nutritive possono influire sulle condizioni della pelle.
Esistono diversi tipi di nutrienti che svolgono un ruolo importante nella cura della pelle, tra cui:
- Vitamina
La vitamina A aiuterà il processo di formazione della cheratina nello strato più esterno della pelle, superando i danni alla pelle causati dall'esposizione ai raggi UV e riducendo anche le rughe.
La vitamina C come antiossidante aiuterà il processo di sintesi del collagene e proteggerà la pelle dall'esposizione ai raggi UV.
La vitamina E aiuta la pelle a combattere i danni dei radicali liberi e la protegge dall'esposizione al sole.
La vitamina D aiuterà il sistema immunitario e i processi di riparazione della pelle.
- antiossidantePer controllare i danni alla pelle causati dai radicali liberi, puoi includere alcuni alimenti che contengono antiossidanti nel tuo menu giornaliero. Molti tipi di frutta e verdura sono ricchi di antiossidanti, esempi sono le fragole, i mirtilli, gli spinaci, tutti i tipi di peperoni.
- acidi grassi omega-3Gli acidi grassi Omega-3 sono importanti anche per mantenere forte lo strato esterno della pelle. Puoi ottenere questo contenuto da salmone, sardine e noci.
Il mantenimento della salute di ogni strato nell'anatomia della pelle può essere fatto con sufficienti nutrienti di supporto. Per quanto possibile, evita la luce solare diretta e usa la protezione solare quando fai attività sotto il sole caldo. Consultare un dermatologo, se si verificano disturbi sulla pelle.
