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Parlando di disturbi del sonno, forse quello che viene subito in mente è l'insonnia. In effetti, anche l'ipersonnia è abbastanza comune, ma molti non ne sono consapevoli. In realtà, qual è la differenza tra insonnia e ipersonnia?

In parole povere, l'insonnia è un disturbo del sonno che causa difficoltà a dormire a chi ne soffre. Al contrario, l'ipersonnia fa sperimentare a chi ne soffre attacchi di eccessiva sonnolenza, rendendo difficile rimanere svegli durante il giorno e dormire più a lungo la notte.

Differenza tra cause di insonnia e ipersonnia

Quella che segue è una spiegazione delle differenze tra le cause dell'insonnia e dell'ipersonnia:

Insonnia

L'insonnia è una condizione che fa sì che una persona abbia difficoltà ad addormentarsi, si sveglia spesso durante il sonno e si sveglia troppo presto. Le persone con insonnia di solito si svegliano stanche. Di conseguenza, le attività durante il giorno saranno interrotte.

In base all'intensità, l'insonnia può essere divisa in due, ovvero acuta e cronica. L'insonnia acuta dura per un breve periodo di tempo, che va da una notte a diverse settimane. Mentre l'insonnia cronica dura più a lungo, cioè tre notti a settimana, un mese o quasi ogni notte.

Ci sono molti fattori che possono scatenare l'insonnia, tra cui:

• Fatica
• Depressione
• Stile di vita malsano
• Uso di determinati farmaci
• Cattive abitudini di sonno
• Cambiamenti nel programma del sonno, incluso disritmia, lavora con il sistema mutevole

Ipersonnia

L'ipersonnia è una condizione che fa sentire una persona stanca e desidera dormire anche se ha dormito abbastanza.

L'ipersonnia si verifica anche nella sindrome della bella addormentata ed è simile alla narcolessia a prima vista. La narcolessia è una condizione neurologica che provoca attacchi di sonno improvvisi e difficili da prevenire durante il giorno. Nel frattempo, le persone con ipersonnia possono ancora trattenere la sonnolenza, anche se si sentono stanche.

Alcune cose che possono causare ipersonnia sono:

• Non avere abbastanza tempo per dormire la notte
• Stile di vita malsano
• Obesità
• Depressione
• Altri disturbi del sonno, come la narcolessia o apnea notturna
• Storia di trauma cranico
• Uso di determinati farmaci
• Genetica o eredità

Differenza tra i sintomi di insonnia e ipersonnia

Naturalmente anche i sintomi causati da questi due disturbi del sonno sono diversi. Oltre alla difficoltà ad addormentarsi nell'insonnia e alla sonnolenza frequente nell'ipersonnia, i seguenti sono i sintomi di ciascuna di queste condizioni:

I sintomi dell'insonnia

L'insonnia farà sì che il malato abbia difficoltà a dormire, di solito questo disturbo sarà accompagnato da:

• È difficile iniziare a dormire la notte
• Si sveglia spesso nel cuore della notte o si sveglia molto presto
• Svegliati con un corpo stanco
• Sonnolenza e stanchezza durante il giorno
• Facilmente arrabbiato, eccessivamente triste e ansioso
• Difficile concentrarsi
• Male alla testa
• Sentirsi preoccupati per il sonno

Sintomi di ipersonnia

Mentre i sintomi che possono verificarsi nelle persone con ipersonnia sono:

• Mi sento sempre così stanco
• Sento sempre il bisogno di fare un pisolino
• Rimani assonnato anche se hai dormito abbastanza o per molto tempo
• Difficile concentrarsi
• Difficile da ricordare
• Facilmente arrabbiato o offeso
• Spesso mi sento ansioso
• Nessun appetito

La differenza tra insonnia e ipersonnia può essere vista chiaramente dai disturbi e dai sintomi. Questi due disturbi del sonno non vanno sottovalutati, soprattutto se prolungati. Se tu o un membro della famiglia soffrite di insonnia, ipersonnia o altri disturbi del sonno, dovreste consultare immediatamente un medico in modo che possano essere trattati in modo appropriato.