Riconoscere i tre tipi di disturbi d'ansia e i loro sintomi

Tutti devono essersi sentiti ansiosi ad un certo punto, e ionoè normale, soprattutto se sei in difficoltà. però attento Se sorge l'ansiaeccessivo o Sasciutto.Bsarà Quello è un segno di un disturbo d'ansia.

L'ansia è una sensazione di nervosismo o irrequietezza. Di solito le persone lo sperimenteranno di fronte a determinate situazioni, ad esempio prima di un colloquio di lavoro, prima di un esame, quando si deve prendere una decisione importante, o quando si aspettano i risultati di una visita medica.

L'ansia è la reazione naturale del corpo allo stress, che in realtà ci aiuta a essere più attenti e vigili. Tuttavia, l'ansia può diventare dannosa se appare eccessiva, è difficile da controllare o interferisce con le attività quotidiane. Questa condizione è nota come disturbo d'ansia.

Cause dei disturbi d'ansia

Il disturbo d'ansia è un grave disturbo mentale. Questa condizione può essere causata da un problema con la funzione del cervello che regola la paura e le emozioni.

Ci sono diversi fattori che possono rendere una persona più a rischio di sviluppare un disturbo d'ansia, vale a dire:

  • Esperienze negative che causano stress o traumi psicologici.
  • Discendenti.
  • Disturbi di personalità.
  • Grandi problemi di vita, per esempio crisi del quarto di vita.
  • Effetti collaterali di determinati farmaci o sostanze, inclusi caffeina e droghe.
  • Alcune malattie, come i disturbi del ritmo cardiaco e le malattie della tiroide.

Riconoscere i sintomi e come superarli

Esistono diversi tipi di disturbi d'ansia, vale a dire disturbo di panico, disturbo d'ansia sociale e disturbo d'ansia generalizzato o generalizzato (GAD). Anche i sintomi e il trattamento dei disturbi d'ansia variano a seconda del tipo.

1. Disturbo di panico

Le persone con disturbo di panico sperimenteranno attacchi di panico o ansia eccessiva improvvisamente e ripetutamente, senza una ragione apparente. Anche la frequenza e la gravità variano. I seguenti sono alcuni dei sintomi che possono comparire durante un disturbo di panico:

  • Sudorazione
  • Palpitazioni (palpitazioni)
  • Sensazione di soffocamento o oppressione al petto
  • Dolore al petto
  • Mi sembra di avere un infarto
  • Paura
  • traballante
  • Sentirsi impotenti

Una persona con questa condizione ha la sensazione di essere attaccata sempre e ovunque. I disturbi di panico di solito durano meno di 10 minuti, ma alcuni possono durare fino a un'ora o più.

Se si verificano sintomi come palpitazioni o dolore al petto durante un attacco di panico, si consiglia di sedersi e chiudere gli occhi. Quindi inspira profondamente attraverso il naso ed espira attraverso la bocca. Ripeti più volte finché non ti senti più calmo.

Se non funziona, consulta immediatamente un medico o uno psicologo. Il trattamento dato dai medici per trattare il disturbo di panico può essere sotto forma di antiansia e psicoterapia, come la terapia cognitivo comportamentale.

2. Disturbo d'ansia sociale

Il disturbo d'ansia sociale o fobia sociale è una sensazione di estrema ansia o paura di situazioni sociali o interazioni con altre persone, prima, dopo o mentre si trovano in quelle situazioni.

Le persone con disturbo d'ansia sociale avranno paura di dire o fare cose di fronte ad altre persone o in luoghi pubblici, perché pensano che li metterà in imbarazzo.

Alcuni dei sintomi del disturbo d'ansia sociale sono:

  • Paura o riluttanza a interagire e salutare gli altri, specialmente gli estranei.
  • Avere un basso livello di fiducia in se stessi.
  • Evita il contatto visivo con altre persone.
  • Paura di essere criticato o giudicato dagli altri.
  • Imbarazzo o paura di uscire o in luoghi pubblici.

Il disturbo d'ansia sociale è diverso dalla timidezza ordinaria. Le persone timide sono generalmente ancora in grado di interagire socialmente o comunicare e svolgere le loro attività quotidiane, anche se possono sentirsi in imbarazzo se devono salutare o fare conoscenza con altre persone.

Se la timidezza o la paura di interagire con altre persone è percepita come molto estrema, causando difficoltà nello svolgimento delle attività quotidiane e nella socializzazione, allora questa condizione richiede l'assistenza medica di uno psichiatra o di uno psicologo.

Il trattamento del disturbo d'ansia sociale può includere l'assunzione di ansiolitici e antidepressivi, nonché la terapia cognitivo comportamentale come parte della psicoterapia.

3. Disturbi d'ansia generale (disturbo d'ansia generalizzato/GAD)

Questo tipo di disturbo d'ansia fa provare a chi ne soffre un'ansia eccessiva che persiste a lungo, di solito fino a più di 6 mesi. I pazienti con GAD saranno molto preoccupati e penseranno a molte cose (troppi pensieri). Le cose a cui pensare possono variare, come le finanze, la salute, l'ipocondria o il lavoro.

Una persona che soffre di disturbo d'ansia generalizzato di solito non può concentrarsi su nulla, ha difficoltà a concentrarsi e non può sentirsi rilassata. In alcuni casi, questa ansia può essere così grave da causare depressione.

Di seguito sono riportati alcuni dei sintomi che possono manifestare le persone con disturbo d'ansia generalizzato:

  • Tremori e sudore freddo
  • Muscoli tesi
  • Vertigini e mal di testa
  • Facile arrabbiarsi
  • Insonnia
  • Petto martellante
  • Spesso mi sento stanco
  • Difficile respirare
  • Sentire il bisogno di urinare frequentemente
  • Nessun appetito

A volte, le persone con disturbi d'ansia possono nascondere i propri sentimenti e sintomi e apparire a posto. Questa condizione si chiama sindrome dell'anatra.

Il trattamento per il disturbo d'ansia generalizzato può essere assunto in due modi, vale a dire attraverso la psicoterapia e la somministrazione di farmaci psicotropi o sedativi.

Se non trattati, i disturbi d'ansia possono avere un impatto negativo e ridurre la qualità della vita di chi ne soffre. Pertanto, se provi un'ansia eccessiva che interferisce con le attività quotidiane, dovresti consultare immediatamente un medico.


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