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vitamina A è una delle vitamine che funziona per sviluppo e prestazioni di vari organi del corpo, come occhi, pelle, organi riproduttivi, e sistema immune.

La vitamina A si trova in una varietà di alimenti, come fegato di manzo, latte, formaggio, Yogurt, uova, mango, spinaci e carote e olio di pesce.

Per prevenire la carenza di vitamina A nei bambini piccoli e nelle neomamme (periodo del parto), il Ministero della Salute della Repubblica di Indonesia conduce un programma per fornire vitamina A attraverso il posiandu.

La vitamina A viene somministrata gratuitamente a febbraio e agosto di ogni anno. Ci sono 2 tipi di capsule date, vale a dire capsule blu per bambini di età compresa tra 6-11 mesi e capsule rosse per bambini di età compresa tra 1-5 anni e madri che hanno appena partorito.

Marchi di vitamina A: Vitamina A IPI

Che cos'è vitamina A?

Avvertimento Prima di assumere la vitamina A:

• Non assumere vitamina A con altri multivitaminici che contengono anche vitamina A perché può causare un sovradosaggio e causare gravi effetti collaterali.
• Le donne che stanno pianificando una gravidanza, sono incinte o stanno allattando non devono assumere integratori di vitamina A, a meno che non siano prescritti da un medico. Alte dosi di vitamina A possono potenzialmente causare difetti alla nascita.
• Un consumo eccessivo di vitamina A può aumentare il rischio di osteoporosi, soprattutto nelle donne anziane.
• Informi il medico quali altri medicinali sta assumendo prima di assumere vitamina A.
• Se si verifica un'allergia o un sovradosaggio dopo l'assunzione di vitamina A, contattare immediatamente il medico.

Dosee regole per l'uso della vitamina A

Gli integratori di vitamina A servono a prevenire e trattare diverse condizioni di salute causate da una mancanza o carenza di vitamina A o che hanno il potenziale di causare una carenza di vitamina A. Di seguito sono riportate le condizioni che richiedono integratori di vitamina A e la loro distribuzione del dosaggio:

Condizione: Leucoplachia orale

Dosaggio: 200.000-900.000 UI/settimana, somministrato per 6-12 mesi.

Condizione: Diarrea dopo il parto

Dosaggio: 23.000 UI/settimana, somministrato prima, durante e dopo la gravidanza.

Condizione: Prevenire la cecità notturna durante la gravidanza

Dosaggio: 23.000 UI/settimana, somministrato prima, durante e dopo la gravidanza.

Condizione: Trattamento della retinite pigmentosa

Dosaggio: 15.000 UI/giorno, talvolta in combinazione con 400 UI di vitamina E.

Condizione: Superare la xeroftalmia

• Adulti e bambini sopra 1 anno: 200.000 UI/giorno per 2 giorni, somministrati nuovamente in una singola dose dopo 2 settimane.
• Neonati 0-6 mesi: 50.000 UI/die per 2 giorni, somministrati nuovamente in dose singola dopo 2 settimane.
• Lattanti 6-12 mesi: 100.000 UI/giorno per 2 giorni, somministrati nuovamente in una singola dose dopo 2 settimane.     

Condizione: Morbillo nei bambini

• 0-6 mesi: 50.000 UI/giorno per 2 giorni.
• Età 6-11 mesi: 100.000 UI/giorno per 2 giorni.
• Età 12 mesi: 200.000 UI/giorno per 2 giorni.

Fabbisogno giornaliero e limiti per l'assunzione di vitamina A

Il tasso giornaliero di adeguatezza nutrizionale (RDA) per la vitamina A varia a seconda dell'età, del sesso e delle condizioni di salute. La quantità di assunzione può essere ottenuta da cibo, integratori o una combinazione dei due. Ecco la RDA giornaliera per la vitamina A per età:

Si raccomanda di non consumare vitamina A oltre il limite massimo di assunzione giornaliera. Dosi più elevate sono raccomandate solo per le persone con carenza di vitamina A. I limiti massimi per l'assunzione di vitamina A sono i seguenti: 

Metodo NSconsumo Vitamina A correttamente

Assicurati di assumere sempre integratori di vitamina A secondo le informazioni sulla confezione o le raccomandazioni del medico.

Ingoiare intero se si assume vitamina A in compresse o capsule. Per gli integratori di vitamina A in forma liquida, si consiglia di utilizzare il cucchiaio o il misurino inclusi nella confezione. Non usare un cucchiaio normale perché la dose potrebbe essere diversa.

Per i pazienti che dimenticano di assumere integratori di vitamina A, è consigliabile farlo immediatamente se la pausa con il programma di consumo successivo non è troppo vicina. Se è vicino, non raddoppiare la dose.

Conservare a temperatura ambiente e lontano da fonti di calore e umidità ed evitare la luce solare diretta.

Interazione vitamina A Ditaun'altra medicina

Esistono numerosi farmaci che hanno il potenziale di causare interazioni se assunti insieme alla vitamina A. Alcune interazioni che possono insorgere includono:

• Riduce l'assorbimento della vitamina A dal cibo, se usato con orlistat.
• Provoca sanguinamento, se usato con farmaci warfarin.
• Aumento del rischio di sviluppare condizioni gravi a causa dell'aumento della pressione nel cervello, se usato con doxiciclina, minociclina, ossitetraciclina e tetraciclina.
• Aumenta il rischio di disturbi epatici, se usato con simvastatina.
• Provoca livelli eccessivi di vitamina A nel sangue, se usato insieme a retinoidi, tretinoina e isotretinoina.
• Riduce l'efficacia della vitamina A, se utilizzata con colestiramina, sevelamer e colestipolo.

Effetti collaterali e pericolo vitamina A

Se consumata in dosi appropriate, la vitamina A non danneggerà. Tuttavia, se assunto in dosi elevate o a lungo termine, l'eccesso di vitamina A può causare i seguenti effetti collaterali:

• Diarrea.
• Perdita di appetito.
• Mal di stomaco.
• Bavaglio.
• Pelle e labbra secche o screpolate.
• Sonnolenza e stanchezza.
• Debole.
• Irritabile.
• La perdita di capelli.
• Male alla testa.
• Febbre.
• Aumento della frequenza della minzione, soprattutto di notte.
• Visione offuscata.