Riconoscere le Malattie Cardiovascolari più Comuni

La malattia cardiovascolare si verifica a causa di disturbi nel cuore e nei vasi sanguigni. Le malattie cardiache e l'ictus sono le due malattie cardiovascolari più conosciute, ma ci sono anche altre malattie cardiovascolari.

Secondo i dati Organizzazione mondiale della Sanità, Le malattie cardiovascolari causano 17,6 milioni di morti ogni anno. Stili di vita non salutari, come il consumo di troppi cibi grassi, il non esercizio fisico regolare, l'abitudine al fumo e il consumo eccessivo di alcol sono fattori che causano malattie cardiovascolari.

Vari tipi di malattie cardiovascolari

Il sistema cardiovascolare ha la funzione di far circolare il sangue in tutto il corpo. Quando c'è un'interferenza o un blocco in entrambe le parti, la circolazione sanguigna nel corpo può essere interrotta e può causare varie malattie cardiovascolari.

Ecco le malattie cardiovascolari di cui devi essere a conoscenza:

1. Aritmia

L'aritmia è una condizione in cui il cuore ha un battito o un ritmo anomalo, ad esempio troppo veloce, lento o irregolare. Le aritmie si verificano quando gli impulsi elettrici che controllano la frequenza cardiaca non funzionano correttamente.

2. Malattia coronarica (CHD)

La malattia coronarica è un blocco o restringimento delle arterie coronarie causato dall'accumulo di placca. Questa condizione riduce l'afflusso di sangue al cuore. Se non trattata immediatamente, la malattia coronarica può portare a infarti, aritmie e insufficienza cardiaca.

3. Cardiomiopatia

La cardiomiopatia è una malattia del muscolo cardiaco. La cardiomiopatia può causare gravi complicazioni, come insufficienza cardiaca, coaguli di sangue, arresto cardiaco e disturbi delle valvole cardiache.

4. Ictus

L'ictus è una malattia che si verifica quando l'afflusso di sangue al cervello viene interrotto a causa del blocco o della rottura di un vaso sanguigno. Senza un adeguato apporto di sangue, il cervello non riceverà ossigeno e sostanze nutritive. Di conseguenza, le cellule del cervello saranno danneggiate.

5. Trombosi venosa profonda (TVP)

Trombosi venosa profonda La trombosi venosa profonda o trombosi venosa profonda è una condizione in cui si forma un coagulo di sangue in una vena. Di solito questa condizione si verifica nelle cosce e nei polpacci. In alcuni casi, questi coaguli di sangue possono raggiungere i polmoni e causare gravi complicazioni, come l'embolia polmonare.

6. Malattia delle arterie periferiche

Malattia arteriosa periferica (PAD) o malattia delle arterie periferiche è una condizione in cui il flusso sanguigno alle gambe è bloccato a causa dell'accumulo di placca nelle arterie. Questo rende le gambe prive di apporto di sangue, causando dolore quando si cammina.

Come mantenere un sistema cardiovascolare sano?

Le seguenti sono abitudini di vita sane che possono essere applicate per mantenere la salute del sistema cardiovascolare:

1. Smetti di fumare

Il fumo è un fattore di rischio per le malattie cardiache. Questo perché le sostanze chimiche nelle sigarette possono danneggiare e causare il restringimento dei vasi sanguigni. Pertanto, dovresti smettere di fumare per prevenire le malattie cardiache.

2. Limita i cibi grassi

Mangiare troppi cibi malsani, ad esempio, cibi che contengono molti grassi saturi e grassi trans può aumentare il colesterolo nel sangue. Questo colesterolo accumulato ha il potenziale per ostruire le arterie del cuore.

3. Esercitati regolarmente

Fare esercizio fisico o attività fisica regolarmente può ridurre il rischio di malattie cardiache. Quindi, prenditi almeno 30 minuti ogni giorno per allenarti.

4. Consumare molta fibra

Mangiare cibi ricchi di fibre può abbassare i livelli di colesterolo cattivo (LDL) nel sangue. Per questo, soddisfa il fabbisogno di almeno 30 grammi di fibra al giorno. Puoi ottenere l'assunzione di fibre da verdure, frutta e noci. Una delle buone scelte alimentari per prevenire le malattie cardiovascolari è l'erba cipollina.

Oltre ad alcuni dei modi sopra descritti, ti consigliamo anche di mantenere il peso corporeo, riposarti a sufficienza, gestire lo stress e fare controlli regolari con il medico.

Le malattie cardiovascolari non devono essere sottovalutate, perché possono causare seri problemi in tutte le parti del corpo. Pertanto, prenditi cura della salute del tuo cuore e dei vasi sanguigni prima di avere problemi. Ma se hai già un disturbo nel sistema cardiovascolare, sottoponiti a un trattamento e fai controlli regolari dal medico prima che si verifichino complicazioni.


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