Questi sono i benefici del ginseng per la salute del corpo

I benefici del ginseng per la salute dell'organismo sono noti fin dall'antichità. Questa pianta a base di erbe viene spesso utilizzata come medicina tradizionale per abbassare i livelli di zucchero nel sangue, aumentare la resistenza, per trattare varie condizioni, inclusa la disfunzione erettile.

Il ginseng è un tipo di pianta erbacea che si trova ampiamente nei paesi asiatici, come Corea, Giappone e Cina. Tuttavia, questa pianta si trova anche in Nord America.

Buon Ginseng Americano (Panax quinquefolius) e ginseng coreano (Panax ginseng), entrambi hanno composti attivi chiamati ginsenosidi. Questa sostanza fa bene alla salute perché contiene proprietà antinfiammatorie, antitumorali e antiossidanti.

Per saperne di più sui benefici del ginseng americano e del ginseng coreano, diamo un'occhiata alla seguente discussione.

Alcuni benefici del ginseng americano

Il ginseng è stato ampiamente coltivato in America. Tuttavia, il tipo di ginseng americano ha una leggera differenza rispetto al ginseng coreano. Diversi studi dimostrano che ci sono vari benefici per la salute del ginseng americano, tra cui:

1. Prevenire influenza e raffreddore

Uno dei noti benefici del ginseng americano è che previene raffreddori e influenza negli adulti. Questi benefici derivano dai vari ingredienti del ginseng che possono rafforzare il sistema immunitario, in modo che possa combattere germi e virus che causano malattie.

Non solo prevenendo l'influenza, il ginseng americano può anche supportare e accelerare il processo di recupero del corpo quando sei malato di influenza.

2. Abbassare i livelli di zucchero nel sangue

Uno studio ha dimostrato che il ginseng americano può abbassare i livelli di zucchero nel sangue e mantenerli stabili nelle persone con diabete di tipo 2.

Inoltre, il ginseng americano è ottimo anche per prevenire la resistenza all'insulina nelle persone sane, riducendo così il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.

Si pensa che tutto ciò sia dovuto al contenuto di ginsenosidi nel ginseng americano, che può influenzare i livelli di insulina nel corpo e abbassare la glicemia.

3. Ridurre l'infiammazione

I ginsenosidi contenuti nel ginseng sono anche noti per avere effetti antinfiammatori. Questo effetto rende il ginseng americano buono da consumare per ridurre l'infiammazione e alcuni disturbi dovuti all'infiammazione, come dolore e gonfiore nel corpo.

I benefici del ginseng sono anche chiamati buoni per ridurre l'infiammazione nel tratto gastrointestinale. Tuttavia, l'efficacia e la sicurezza dei benefici del ginseng americano come trattamento non è ancora chiara e necessita di ulteriori ricerche.

Alcuni benefici del ginseng coreano

A differenza del ginseng americano, si pensa che il ginseng coreano abbia più benefici. Di seguito sono riportate alcune condizioni che possono essere superate dal ginseng coreano:

1. Superare i disturbi erettili

Uno studio ha dimostrato che l'assunzione di integratori o rimedi erboristici contenenti estratto di ginseng coreano fino a 1.000 mg per 8 settimane, può migliorare i problemi di disfunzione erettile negli uomini.

Lo studio afferma che il ginseng può aumentare la produzione di composti di ossido nitrico che funzionano per migliorare il flusso sanguigno al pene, rendendo così il pene più facile da erigere.

2. Aumenta la resistenza e le prestazioni sessuali maschili

Non solo per trattare la disfunzione erettile, il ginseng è stato usato per molto tempo anche per aumentare la resistenza e le prestazioni sessuali maschili e per trattare l'eiaculazione precoce.

Il ginseng coreano può agire come stimolante per la salute sessuale maschile fornendo energia quando si è stanchi e aumentando l'ormone testosterone. Il ginseng coreano è anche utile per migliorare la qualità e la produzione dello sperma, quindi può aumentare la fertilità maschile.

3. Allevia i sintomi della menopausa

Il ginseng coreano è anche usato come terapia alternativa per alleviare i sintomi della menopausa.

Gli studi dimostrano che le donne in postmenopausa che assumono l'estratto di ginseng coreano sono a minor rischio di problemi di salute legati alla menopausa, come diminuzione del desiderio sessuale, ridotta densità ossea e sbalzi d'umore.

4. Mantieni la funzione cerebrale

Gli anziani sono più suscettibili a una ridotta funzione cerebrale, come la demenza senile e la difficoltà di concentrazione, a causa dei fattori dell'invecchiamento. Per ridurre il rischio di problemi cerebrali, gli anziani possono consumare ginseng coreano.

Gli studi hanno dimostrato che l'estratto di ginseng coreano, ricco di antiossidanti e proprietà antinfiammatorie, è benefico per mantenere la funzione e la salute del cervello. Questa erba è anche buona da consumare per ridurre il rischio di sviluppare problemi cerebrali negli anziani, come la demenza, il morbo di Parkinson e l'ictus.

I benefici del ginseng possono essere massimizzati, se combinato con integratori di ginkgo biloba.

5. Trattamento delle malattie polmonari

Il ginseng coreano è noto per avere effetti antinfiammatori, antiossidanti e antibatterici. Questi vari effetti rendono questa pianta buona per il trattamento di problemi polmonari, come la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) e la bronchite acuta.

La ricerca afferma anche che il ginseng può ridurre l'infiammazione nei polmoni e migliorare la riparazione del tessuto polmonare.

6. Aumenta la resistenza

Proprio come il ginseng americano, anche il ginseng coreano è buono da consumare per aumentare la resistenza. I benefici del ginseng coreano sono utili per prevenire il raffreddore o l'influenza.

Oltre alle varie condizioni di cui sopra, ci sono ancora molti benefici del ginseng coreano che si dice facciano bene alla salute, ad esempio riducendo il rischio di cancro e prevenendo il diabete di tipo 2.

Tuttavia, proprio come i benefici del ginseng americano, anche le varie affermazioni relative ai benefici del ginseng coreano devono essere approfondite.  

Cose a cui prestare attenzione prima di consumare il ginseng

Sebbene naturali, il consumo di piante a base di erbe come il ginseng coreano e il ginseng americano deve ancora stare attento. Se vuoi usare il ginseng come trattamento per alcune malattie, dovresti prima consultare un medico.

Inoltre, il ginseng non è sicuro per il consumo da parte di tutti, in particolare le persone che hanno determinate condizioni o malattie, come ad esempio:

  • Donne incinte o che allattano
  • Malattia autoimmune
  • Disturbi della coagulazione del sangue
  • Cardiopatia
  • Insonnia
  • Condizioni sensibili agli ormoni, come cancro al seno, cancro uterino, cancro ovarico, endometriosi o fibromi uterini
  • Schizofrenia
  • Pazienti che saranno sottoposti a determinate procedure mediche, come trapianti di organi o interventi chirurgici

Il ginseng, sia ginseng americano che ginseng coreano, non è raccomandato anche per neonati, bambini e persone che assumono determinati farmaci. Si teme che il consumo di droghe insieme al ginseng causi interazioni farmacologiche.

In generale, il ginseng è bene assumere come integratore aggiuntivo per mantenersi in salute. Tuttavia, i benefici del ginseng come trattamento o prevenzione delle malattie devono ancora essere studiati ulteriormente.

Se vuoi prendere il ginseng per curare alcune malattie, dovresti prima consultare il tuo medico. Allo stesso modo se vuoi consumare il ginseng mentre sei in cura da un medico.


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