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I benefici delle foglie di Moringa per la salute non devono essere messi in dubbio. Questa pianta è nota da tempo come una buona pianta erboristica per mantenere la pressione sanguigna e prevenire il cancro. Non solo, le foglie di Moringa hanno diversi altri benefici.

foglie di Moringa (Moringa oleifera) è una pianta tropicale che è stata a lungo utilizzata come medicina tradizionale. Questa pianta si riconosce dalla forma delle sue piccole foglie. Gli alberi di Moringa sono anche facili da coltivare e possono vivere in terreni meno fertili.

Le foglie di Moringa possono essere trasformate in erbe, tisane e integratori. Non poche persone usano anche le foglie di Moringa come ingrediente in cucina. Nella medicina tradizionale, le foglie di Moringa sono ritenute efficaci per curare il diabete, i dolori articolari, le infezioni batteriche, il cancro.

Contenuto di nutrienti in foglie di Moringa

In circa 2 grammi di foglie di Moringa, ci sono 14 calorie e una varietà dei seguenti nutrienti:

• 2 grammi di proteine
• 1,8–2 grammi di carboidrati
• 0,8 milligrammi di ferro
• 8,8 milligrammi di magnesio
• 70 milligrammi di potassio
• 38-40 milligrammi di calcio
• 11 milligrammi di vitamina C
• 600 UI di vitamina A
• 8,5 microgrammi di folato

Oltre ai vari nutrienti di cui sopra, le foglie di Moringa contengono anche vitamine del gruppo B, fibre, fosforo, selenio, zinco, e rame. Le foglie di Moringa contengono anche molti antiossidanti, come i polifenoli.

Benefici delle foglie di Moringa per la salute

È stato detto in precedenza che le foglie di Moringa sono conosciute come una delle piante erbacee che fanno bene alla salute. Di seguito sono riportati i vari benefici delle foglie di Moringa che puoi ottenere:

1. Abbassare i livelli di zucchero nel sangue

Uno studio ha scoperto che le foglie di Moringa sembrano essere in grado di abbassare i livelli di zucchero nel sangue e aumentare l'efficacia dell'ormone insulina. Questo beneficio è utile per prevenire il diabete e l'insorgenza di insulino-resistenza.

Tuttavia, i benefici delle foglie di Moringa come trattamento per il diabete negli esseri umani devono ancora essere studiati ulteriormente.

2. Superare l'infiammazione

L'infiammazione è la risposta naturale del corpo a infezioni o lesioni. Tuttavia, puoi consumare foglie di Moringa per alleviare l'infiammazione sperimentata. Si ritiene che l'estratto di foglie di Moringa contenga sostanze che possono ridurre l'infiammazione.

3. Controlla la pressione sanguigna

Le foglie di Moringa contengono molto potassio e antiossidanti. Grazie a questi ingredienti, questa pianta è nota per essere utile per abbassare la pressione sanguigna e mantenerla stabile in modo da poter prevenire l'ipertensione.

4. Mantieni la salute e la funzione del cervello

Il contenuto di antiossidanti nelle foglie di Moringa è anche utile per mantenere la salute e la funzione del cervello. Alcune ricerche mostrano che un'adeguata assunzione di antiossidanti può ridurre il rischio di malattia di Alzheimer e di Parkinson.

Si ritiene inoltre che le foglie di Moringa siano utili per supportare le prestazioni del cervello e migliorare la memoria.

5. Inibisce la crescita delle cellule tumorali

Gli estratti di foglie e corteccia dell'albero di Moringa hanno dimostrato di essere efficaci nell'inibire la crescita delle cellule cancerose, come il cancro al seno, al pancreas e al colon. Si pensa che i benefici delle foglie di Moringa siano dovuti al loro contenuto di antiossidanti che possono prevenire il danno cellulare dovuto ai radicali liberi.

6. Aumenta la resistenza

Sulla base di ricerche in laboratorio, l'estratto di foglie di Moringa è noto per proteggere il corpo da vari tipi di germi, come: Salmonella typhi cause di tifo, Escherichia coli cause di diarrea, e Staphylococcus aureus cause di infezioni della pelle.

Le foglie di Moringa sono anche note per combattere i virus, in particolare il virus dell'herpes simplex (HSV).

Oltre ai vari benefici di cui sopra, si ritiene che le foglie di Moringa siano anche utili per ridurre il colesterolo, superare la disfunzione erettile, aiutare a superare i disturbi di stomaco e prevenire il ripetersi dei sintomi dell'asma.

Sfortunatamente, i vari benefici delle foglie di Moringa devono ancora essere studiati ulteriormente per quanto riguarda la loro efficacia nell'uomo. Pertanto, si consiglia di consultare un medico prima di utilizzare le foglie di Moringa come trattamento per alcune malattie.

Inoltre, tieni presente che finora le foglie di Moringa non si sono dimostrate sicure per il consumo da parte delle donne in gravidanza. Anche le foglie di Moringa non dovrebbero essere consumate se si stanno assumendo determinati farmaci, a causa del rischio di interazioni farmacologiche.