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Al giorno d'oggi, il termine crisi del quarto di vita sempre più usato. Tuttavia, forse molti di noi non capiscono davvero cosa sia veramente crisi del quarto di vita Quello, quali sono i segni e come affrontarli. Scopri la spiegazione completa di crisi del quarto di vita su questo articolo.

Crisi del quarto di vita o la crisi del quarto di secolo è un periodo in cui una persona di età compresa tra 18 e 30 anni si sente senza direzione, preoccupata, confusa e confusa dall'incertezza della sua vita futura. Generalmente, queste preoccupazioni includono problemi nelle relazioni, nell'amore, nella carriera e nella vita sociale.

Non solo, persone che sperimentano crisi del quarto di vita anche spesso mettono in dubbio la sua esistenza come essere umano. Ci sono anche persone che sentono di non avere uno scopo nella vita.

Motivo Crisi del quarto di vita

Crisi del quarto di vita Di solito inizia quando un problema "adulto" appare per la prima volta nella vita di un giovane adulto. Ci sono diverse condizioni che spesso innescano il verificarsi di crisi del quarto di vita, Compreso:

• Avere problemi di lavoro o finanziari
• Pianificare la tua carriera e il tuo futuro
• Vivere in modo indipendente per la prima volta
• Avere una relazione romantica seria per la prima volta
• Sperimentare una rottura dopo essere stati in una relazione seria per così tanto tempo
• Vedere i coetanei già realizzare i propri sogni per primi
• Prendi decisioni personali o professionali che dureranno a lungo

segni Crisi del quarto di vita

Di seguito sono riportate alcune cose che possono essere un segno che qualcuno sta vivendo crisi del quarto di vita:

• Spesso mi sento confuso riguardo al futuro
• Sentirsi intrappolati in una situazione sgradita
• È difficile prendere una decisione di fronte a diverse scelte
• Mancanza di motivazione nello svolgimento delle attività quotidiane
• È difficile stabilire se vivere la vita secondo i propri desideri o secondo le esigenze della famiglia e della società
• Preoccupato di essere lasciato indietro nell'incertezza di vivere da solo
• Sentirsi gelosi dei coetanei che hanno già realizzato i propri sogni

Come affrontare Crisi del quarto di vita

In realtà è naturale che tu sperimenti crisi del quarto di vita. Tuttavia, questo non dovrebbe essere preso alla leggera, perché se non gestito con saggezza, crisi del quarto di vita può trasformarsi in depressione. Affrontare crisi del quarto di vita, ci sono diverse cose che puoi fare, tra cui:

1. Smettila di paragonarti agli altri

Confrontarti con gli altri ti farà solo perdere tempo e ti farà preoccupare ancora di più. Invece di pensare alla vita degli altri, inizia a capire cosa vuoi veramente nella vita.

Tuttavia, tieni presente che la risposta potrebbe non essere immediata. Concentrati solo su come sfruttare al meglio una giornata. Stai certo che scoprirai lentamente quali sono i tuoi desideri e i tuoi obiettivi, forse anche senza che te ne accorga.

2. Trasforma il dubbio in azione

Quando sei confuso su qualcosa nella vita, coglila come un'opportunità per trovare un nuovo scopo. Riempi le tue giornate di cose positive per trovare risposte ai tuoi dubbi, fino a quando finalmente le risposte arrivano da sole.

Ad esempio, sei confuso perché ritieni di non essere adatto per il lavoro. Oltre a continuare a svolgere le tue responsabilità sul lavoro, puoi iniziare a riempire il tuo tempo libero di relax, allargare i tuoi orizzonti, cercare classi in linea per aggiungere competenze o chattare con gli amici per trovare soluzioni.

3. Trova persone che possono supportarti

Anche stare con persone che possono supportare i tuoi sogni e obiettivi può essere un modo per affrontarli crisi del quarto di vita.

Cerca persone che condividano i tuoi interessi o persone che possano ispirarti e renderti una persona migliore. In questo modo, non ti sentirai solo nel vivere la vita.

4. Impara ad amare te stesso

Quando sei intrappolato dentro crisi del quarto di vita, Potresti tendere a trascurare i piaceri che effettivamente provi. In effetti, per raggiungere obiettivi nella vita, devi prima rispettare e amare te stesso.

Quindi inizia a prestare attenzione alle tue esigenze, a cosa ti piace, con cosa ti senti a tuo agio e cosa stai cercando di fare. Quindi, materializzali uno per uno passione Inizi prima in piccolo. Senza che tu lo sappia, queste piccole cose renderanno la tua vita più piacevole.

Crisi del quarto di vita può attaccare chiunque, perché il vero problema nella vita è qualcosa di molto naturale. Nell'affrontare questa fase, è necessario essere forti fisicamente e mentalmente affinché questa crisi non continui ulteriormente.

Pertanto, oltre a prestare attenzione ai bisogni della tua anima, non dimenticare di prenderti cura di te, fare esercizio fisico e mangiare cibi nutrienti per un corpo sano. Se hai ancora problemi a gestire crisi del quarto di vita, non esitate a consultare uno psicologo o uno psichiatra.