Vari benefici del frutto del Noni per la salute

I benefici del frutto del noni per la salute sono noti da molto tempo. Sebbene abbia un sapore molto amaro, non pochi indonesiani usano questo frutto per curare varie malattie, che vanno dal mal di testa, all'influenza, al diabete.

Noni (Morinda citrifolia) è un frutto verde che si trova comunemente in Australia, India e Sud-Est asiatico, inclusa l'Indonesia. Questo frutto è molto popolare consumato come erboristeria e integratori.

Il frutto del noni contiene i seguenti vari nutrienti:

  • Carboidrato
  • Proteina
  • Zucchero
  • Vitamina C
  • vitamina E
  • biotina
  • folato
  • Magnesio
  • Potassio
  • Calcio

Il frutto del Noni è inoltre ricco di antiossidanti, come flavonoidi e saponine, oltre a varie sostanze antinfiammatorie e antibatteriche.

Oltre a essere ritenuto in grado di trattare vari tipi di malattie, si ritiene che il frutto del noni idrati la pelle e nasconda le rughe sottili sul viso. Sfortunatamente, l'efficacia del frutto del noni richiede ancora ulteriori ricerche.

Benefici del frutto di Noni per la salute

Il frutto del Noni ha un odore pungente e un sapore amaro. Tuttavia, i benefici del frutto del noni per la salute sono molto diversi, tra cui:

1. Prevenire e riparare i danni alle cellule del corpo

Le cellule e i tessuti del corpo possono essere rapidamente danneggiati quando il corpo è spesso esposto a radicali liberi provenienti da varie fonti, come fumo di sigaretta, inquinamento, tossine ed esposizione a radiazioni o luce solare eccessiva.

Se vengono esposti troppi radicali liberi, le cellule del corpo verranno danneggiate rapidamente e questo può aumentare il rischio di varie malattie, come malattie cardiache, diabete e cancro.

È noto che il frutto del noni riduce i livelli di radicali liberi e ripara i danni alle cellule del corpo causati dall'esposizione a queste sostanze.

Tuttavia, per massimizzare i benefici di questo frutto del noni, devi anche vivere uno stile di vita sano, vale a dire non fumare, ridurre lo stress, fare esercizio fisico regolarmente e riposare a sufficienza.

2. Mantenere i livelli di colesterolo nel sangue

Una ricerca mostra che l'estratto di frutta noni o il succo di frutta noni possono abbassare il colesterolo cattivo (LDL) e i trigliceridi, quindi è utile per prevenire l'accumulo di colesterolo nei vasi sanguigni che può causare malattie cardiovascolari, come ictus e malattie cardiache.

Si pensa che questo effetto sia dovuto all'alto contenuto di antiossidanti e sostanze antinfiammatorie nel frutto del noni.

3. Ridurre il dolore articolare

Il frutto del noni è stato usato tradizionalmente per alleviare il dolore e alleviare l'infiammazione nel corpo. Questo estratto di frutta è anche noto per essere efficace per ridurre il dolore e il gonfiore delle articolazioni, ad esempio nelle persone con osteoartrite.

4. Rafforza il sistema immunitario

Uno dei benefici del frutto del noni che non è meno importante è quello di rafforzare la resistenza del corpo o il sistema immunitario. Con un sistema immunitario forte, il corpo può essere più forte contro batteri e virus che causano malattie in modo da non ammalarsi facilmente.

5. Abbassa i livelli di zucchero nel sangue

Livelli di zucchero nel sangue elevati e incontrollati possono portare al diabete di tipo 2 nel tempo.

Pertanto, per prevenire questa malattia, è necessario condurre uno stile di vita sano limitando il consumo di zucchero, esercitandosi regolarmente e aumentando il consumo di frutta e verdura.

Una ricerca mostra che il frutto del noni può abbassare i livelli di zucchero nel sangue e mantenerlo stabile. Si pensa che questo effetto sia dovuto alla sua capacità di aumentare l'efficacia dell'ormone insulina nella regolazione dei livelli di zucchero nel sangue.

6. Mantieni il peso corporeo ideale

Uno studio di laboratorio su piccola scala ha dimostrato che il frutto del noni è utile per mantenere il peso e prevenire l'obesità. Si pensa che questo effetto sia dovuto alla capacità del frutto del noni di ridurre il colesterolo e il grasso, oltre ad aumentare il metabolismo.

Tuttavia, fino ad ora, non molte ricerche hanno dimostrato l'efficacia dei benefici del frutto del noni nell'uomo. Pertanto, per perdere peso, non puoi semplicemente fare affidamento sul frutto del noni. È inoltre necessario esercitare regolarmente e seguire una dieta sana.

Oltre ai vari benefici di cui sopra, ci sono molti altri benefici del frutto del noni, come il controllo della pressione sanguigna, la riduzione del rischio di cancro, la riduzione della nausea e l'aumento della resistenza. Sfortunatamente, le varie affermazioni sui benefici del frutto del noni devono ancora essere ulteriormente indagate.

Cose a cui prestare attenzione prima di consumare il frutto del noni

Come la frutta in generale, il frutto del noni è relativamente sicuro per il consumo come cibo o integratori. Tuttavia, sebbene sia raro, è noto che anche gli integratori a base di erbe contenenti estratto di frutto di noni causano effetti collaterali, come mal di stomaco, diarrea, vertigini e mal di testa.

Per evitare pericolosi effetti collaterali, dovresti fare attenzione prima di assumere medicinali a base di erbe, incluso il frutto del noni, soprattutto se hai le seguenti condizioni:

Sei incinta o stai allattando

Il frutto di Noni non è raccomandato per il consumo da parte delle donne in gravidanza a causa del rischio di causare interferenze con la crescita e lo sviluppo fetale. Questo frutto non dovrebbe essere consumato in eccesso anche dalle madri che allattano perché il suo effetto sui bambini allattati al seno non è chiaramente noto.

Alti livelli di potassio nel sangue

Il consumo di frutta noni può aumentare i livelli di potassio nel corpo, quindi questo frutto non è raccomandato per il consumo da parte di persone che hanno iperkaliemia, cioè alti livelli di potassio nel sangue.

Questa condizione può causare vari sintomi, come affaticamento, nausea, difficoltà respiratorie e palpitazioni toraciche. Se non trattata, l'iperkaliemia può portare a complicazioni sotto forma di disturbi della funzione nervosa e renale, nonché disturbi del ritmo cardiaco.

Malattia renale

Anche il frutto del noni non è raccomandato per il consumo da parte di persone che hanno malattie renali. Questo perché un consumo eccessivo di frutta noni o in dosi elevate può danneggiare i reni più rapidamente.

Disturbi del fegato

Vari tipi di medicinali e integratori a base di erbe, compresi gli integratori di frutta noni, possono causare danni al fegato o malattie del fegato. Questo effetto è più a rischio per le persone che consumano frutta noni a lungo termine o in eccesso.

Inoltre, il frutto del noni può anche causare effetti di interazione farmacologica, se consumato insieme a determinati farmaci.

I benefici del frutto del noni per la salute sono molti e vari. Tuttavia, per essere più sicuri, dovresti consultare un medico prima di decidere di usare il frutto del noni, soprattutto se vuoi usarlo come trattamento.


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