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Le foglie africane possono ancora sembrare estranee ad alcune persone. Tuttavia, questa pianta ha recentemente iniziato ad essere ampiamente sviluppata in Indonesia perché si ritiene che abbia vari benefici per la salute del corpo.

Come suggerisce il nome, una pianta che ha un nome latino Vernonia amigdalina viene proprio dall'Africa. Il suo sapore amaro rende le foglie africane conosciute anche come foglia amara.

Nel continente di origine, le foglie africane sono spesso utilizzate come medicina tradizionale o erboristeria per trattare vari problemi di salute, che vanno dalla malaria, vermi intestinali, infezioni batteriche, malattie del fegato e dei reni, diabete, fino a disturbi digestivi, come nausea e diarrea. Le stesse foglie africane possono essere consumate direttamente, cotte o bollite, quindi bere l'acqua bollita.

Contenuto nutrizionale delle foglie africane

Le foglie africane contengono una varietà di sostanze nutritive che fanno bene alla salute del corpo. Di seguito sono riportati alcuni tipi di nutrienti presenti nelle foglie africane:

• Proteina
• Fibra
• Carboidrati complessi
• Vitamine, tra cui vitamina A, vitamina B, vitamina C e vitamina E
• Minerali, come potassio, magnesio, fosforo, calcio, selenio, ferro e zinco

Inoltre, questa pianta a foglia verde contiene anche molti antiossidanti flavonoidi.

Alcuni dei benefici delle foglie africane per la salute

Grazie al contenuto nutrizionale, agli antiossidanti e alle varie sostanze in esso contenute, le foglie africane hanno diversi benefici per la salute dell'organismo, tra cui:

1. Abbassare la glicemia

Diversi studi hanno dimostrato che le foglie africane sono utili per abbassare i livelli di zucchero nel sangue e mantenerli stabili. Questa pianta erbacea può anche mantenere la funzione del pancreas nella produzione di insulina e mantenere l'efficacia delle prestazioni dell'ormone.

Questi effetti rendono le foglie africane buone per prevenire la resistenza all'insulina e il diabete di tipo 2.

2. Inibire la crescita delle cellule tumorali

Uno studio in laboratorio ha dimostrato che l'estratto di foglie africane può sradicare e inibire la crescita delle cellule tumorali, come il cancro al seno, il cancro ai polmoni, il cancro alla prostata e il cancro del sangue.

Non solo, si dice anche che le foglie africane aumentino l'efficacia della chemioterapia nel trattamento del cancro. Tuttavia, i benefici di questa foglia africana devono ancora essere studiati ulteriormente.

Si consiglia comunque di consultare un medico se si desidera utilizzare prodotti a base di erbe, comprese le foglie africane, se si sta effettuando un trattamento chemioterapico.

3. Eliminare i batteri che causano malattie

Le foglie africane sono note per contenere sostanze chimiche che hanno proprietà antibatteriche. L'estratto di foglie africane può persino uccidere e prevenire la crescita di vari tipi di germi che spesso causano infezioni, come Staphylococcus aureus, Pseudomonas, e Escherichia coli.

Tuttavia, l'efficacia dei benefici di questa foglia africana deve ancora essere studiata ulteriormente, soprattutto se utilizzata come trattamento delle infezioni.

4. Curare la malaria

Nel continente di origine le foglie africane sono state utilizzate per lungo tempo come medicina tradizionale per la cura della malaria. Diversi studi hanno anche dimostrato che l'estratto di foglie africane può effettivamente sradicare i parassiti Plasmodio causa della malaria.

5. Superare i vermi intestinali

A parte i parassiti Plasmodio, le foglie africane sono anche note per essere utili nell'uccidere altri tipi di parassiti, vale a dire i vermi. Diversi studi hanno dimostrato che l'estratto di foglie africane sembra essere in grado di sradicare le uova e le larve di vermi che possono attaccare il tratto digestivo, come ascaridi e anchilostomi.

Tuttavia, è comunque necessario consultare prima un medico, se si desidera utilizzare le foglie africane come antielmintico.

6. Mantieni la salute del cuore

Si dice anche che le foglie africane siano utili per mantenere la salute e la funzione del fegato. Si pensa che questo beneficio sia dovuto al contenuto di antiossidanti e sostanze antinfiammatorie in esso contenute.

7. Controlla la pressione sanguigna

Le foglie africane contengono alti livelli di antiossidanti e minerali di potassio. Entrambe le sostanze sono note per svolgere un ruolo nell'abbassare la pressione sanguigna e mantenerla stabile. Pertanto, si dice che le foglie africane siano buone da consumare per controllare la pressione sanguigna.

Oltre ai vari benefici di cui sopra, si ritiene che le foglie africane mantengano la salute e la funzione nervosa e cerebrale. Non solo, le foglie africane sono anche buone per prevenire l'anemia e superare le infiammazioni.

Sfortunatamente, le varie affermazioni sui benefici delle foglie africane di cui sopra sono note solo sulla base di piccole ricerche in laboratorio. Fino ad ora, non c'era nessuna ricerca che confermasse l'efficacia e la sicurezza dei benefici delle foglie africane come trattamento delle malattie.

Pertanto, dovresti prima consultare un medico se desideri utilizzare le foglie africane come trattamento a base di erbe, soprattutto se hai determinate malattie o stai assumendo determinati medicinali.