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nIl dolore al tallone o dolore al tallone è spesso causato da: fascite plantare. Fascite plantare è l'infiammazione del tessuto connettivo tra le ossa (legamenti) nella pianta del piede, precisamente tra il tallone e l'arco plantare.

Il dolore al tallone può variare da lieve a grave, fino al punto in cui può interferire con il movimento. Anche i tempi di insorgenza di questo dolore variano. I tacchi possono far male quando ti svegli, quando cammini o quando sei incinta.

Le gambe, infatti, possono sostenere il peso del corpo. Ma una pressione sul piede che supera il limite o provoca irritazione ai tessuti sensibili del piede, in particolare al tallone e alla caviglia, può causare dolore.

Il dolore al tallone di solito scompare da solo dopo che il piede è stato riposato. Tuttavia, molte persone ignorano i sintomi iniziali del dolore al tallone, finché il dolore non peggiora e innesca altri problemi al piede.

Sintomi del dolore al tallone

Il dolore al tallone è un dolore che si avverte nella pianta del piede. Il dolore si avverte principalmente tra l'arco del piede e il tallone. Il tallone dolorante può peggiorare quando si cammina o quando si solleva la gamba. Oltre al tallone, il dolore può manifestarsi anche alla caviglia o al polpaccio quando si è in punta di piedi.

Il dolore al tallone può anche essere sentito in modo diverso a seconda della causa. Ad esempio, dolore al tallone dovuto a fascite plantare si sentirà come un dolore lancinante e pulsante. Di solito questo dolore si verifica quando si fa il primo passo dopo essersi alzati dal letto al mattino o quando ci si alza dopo essere stati seduti a lungo. Il dolore al tallone come bruciore o sensazione di tensione può verificarsi anche a causa di tendinite d'achille.

Oltre al dolore, il dolore al tallone può anche essere accompagnato da:

• Gonfiore del tallone
• Il tallone si sente rigido
• I piedi sembrano rossi
• Suono crepitante quando si cammina
• Difficile da camminare

Quando andare dal dottore

Chi soffre di dolore al tallone può superare il dolore facendo un trattamento a casa. Questo trattamento può essere effettuato riposando il piede o assumendo antidolorifici, come: paracetamolo.

Tuttavia, il trattamento da parte di un medico è necessario se:

• Il dolore al tallone continua a peggiorare
• Il dolore al tallone peggiora improvvisamente
• Il dolore al tallone non si attenua dopo 2 o 3 settimane di trattamento
• Il tallone diventa rosso o gonfio
• Difficoltà a camminare a causa del dolore al tallone

Cause del dolore al tallone

Il dolore al tallone si verifica generalmente a causa del movimento del piede, sia movimenti quotidiani che durante l'attività sportiva; o perché si indossano scarpe troppo strette, in modo che il tessuto intorno al tallone si lesiona.

Alcune condizioni di danno tissutale intorno al tallone che possono causare dolore al tallone sono:

1. Fascite plantare

2. Lividi sui talloni grassi

3. Calciatura del tallone

Fascite plantare che si verifica ripetutamente e per lungo tempo può formare calcificazioni del legamento. Questa condizione è nota come sperone calcaneare.

4. Tendinite d'Achille

tendinite d'Achille è l'infiammazione del tendine Achille, che è una grande vena nella parte posteriore della caviglia che collega l'osso del tallone e i muscoli del polpaccio. Questa condizione si verifica spesso a causa dell'esercizio.

5. Borsite

Diagnosi del dolore al tallone

Inizialmente, il medico chiederà informazioni sui sintomi ed eseguirà un esame fisico per vedere le condizioni del piede o del tallone. Al paziente verrà chiesto di camminare o stare in piedi in modo che il medico possa determinare la posizione e la causa del dolore. Inoltre, il medico controllerà anche le condizioni dei piedi del paziente quando indossa le scarpe.

Per confermare la diagnosi, il medico può anche eseguire un esame di follow-up. Questo esame viene generalmente eseguito mediante scansione, ad esempio con raggi X. L'esame viene eseguito per vedere le condizioni del tallone del paziente, in modo che il medico possa determinare il giusto trattamento.

Trattamento del dolore al tallone

Quando il tallone fa male, puoi prenderti cura di te stesso a casa. Alcuni dei trattamenti che si possono fare sono:

• Riposa i piedi e solleva i talloni in una posizione più alta del petto quando sei sdraiato.
• Comprimere a freddo il tallone per 10-15 minuti due volte al giorno.
• Indossa scarpe non strette, comode e con tacco basso. Per un maggiore comfort, usa i cuscinetti per il tallone nelle scarpe.
• Non camminare o stare in piedi troppo a lungo. Riposa i piedi dopo aver camminato o in piedi troppo a lungo.
• Avvolgi l'area intorno al tallone e alla caviglia con una benda, per sostenere il tallone o la caviglia che fa male.
• Fai esercizi di stretching lentamente e regolarmente.

Se il dolore non si attenua con il trattamento domiciliare, il medico può suggerire i seguenti metodi di trattamento:

Fisioterapia

La fisioterapia mira a rafforzare i muscoli e altri tessuti dei piedi, come legamenti e tendini, e prevenire lesioni ai piedi.

Droghe

Se il dolore al tallone è insopportabile, il medico può somministrare antidolorifici e farmaci antinfiammatori, sia per bocca che per iniezione nel piede. Questo farmaco mira ad alleviare i segni di infiammazione, inclusi dolore e gonfiore.

operazione

Sebbene rari, i medici ortopedici possono eseguire interventi chirurgici per trattare i disturbi del tallone. Ma tieni presente che questo intervento chirurgico al tallone richiede un lungo tempo di recupero e non sempre può alleviare il dolore al tallone.

Complicazioni del dolore al tallone

Il dolore al tallone può interferire o ostacolare il movimento quando si cammina, si cammina o si svolgono attività della vita quotidiana. Questa condizione può cambiare il modo in cui cammina il malato, quindi può perdere l'equilibrio, cadere facilmente ed essere soggetto a lesioni.

Prevenzione del dolore al tallone

È possibile adottare le seguenti misure per prevenire lesioni che possono causare dolore al tallone:

• Indossa scarpe della taglia giusta.
• Indossa scarpe adatte al tipo di sport o attività che stai facendo.
• Allunga i muscoli prima di allenarti.
• Attuare una dieta sana e mantenere un peso corporeo ideale.
• Riposa quando ti senti stanco o quando i muscoli sono doloranti.