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L'acido folico è noto come uno dei nutrienti che fanno bene al corpo, soprattutto per le donne in gravidanza. Sebbene le donne incinte abbiano bisogno di assumere questa vitamina, ci sono alcuni effetti collaterali dell'acido folico che possono insorgere se le donne in gravidanza lo consumano in eccesso.

L'acido folico o vitamina B9 svolge un ruolo importante nella produzione di globuli rossi nel corpo. Non solo, nelle donne in gravidanza l'assunzione di acido folico è importante anche per lo sviluppo del cervello fetale e del sistema nervoso.

Le donne incinte che mancano di acido folico sono più a rischio di anemia e parto prematuro. Non solo ha un impatto sulle donne in gravidanza, la carenza di acido folico può anche causare disturbi al feto, come il basso peso alla nascita e difetti congeniti del cervello, come la spina bifida e l'anencefalia.

Per prevenire il verificarsi delle condizioni di cui sopra, si consiglia alle donne in gravidanza di soddisfare le esigenze di acido folico mangiando cibi che contengono molto acido folico o integratori per la gravidanza come prescritto da un medico.

Tuttavia, anche l'acido folico non è raccomandato per essere consumato troppo a causa del rischio di causare effetti collaterali.

Effetti collaterali dell'acido folico su donne in gravidanza e feto

La quantità raccomandata di assunzione di folati per le donne in gravidanza è di circa 600 microgrammi (mcg) al giorno, mentre per le donne che non sono in gravidanza, l'acido folico deve essere consumato fino a 400 mcg al giorno. Questa quantità include l'assunzione di acido folico da alimenti e integratori.

Se le donne in gravidanza consumano troppo acido folico o superano il dosaggio raccomandato, possono verificarsi diversi effetti collaterali dell'acido folico, vale a dire:

• nausea
• Perdita di appetito
• Gonfio
• Sapore amaro o cattivo in bocca
• Disturbi del sonno
• Modificare umore

Il consumo di integratori di acido folico nelle donne in gravidanza a volte può anche causare allergie, come prurito, eruzioni cutanee e mal di stomaco. Tuttavia, questo effetto collaterale dell'acido folico è molto raro.

Inoltre, ci sono diversi studi che affermano che l'eccesso di acido folico durante la gravidanza può aumentare il rischio di autismo nel feto. Tuttavia, questo richiede ancora ulteriori ricerche.

Per soddisfare il fabbisogno di acido folico, le donne incinte possono mangiare cibi che contengono molto acido folico, come spinaci, semi di soia, fagioli, grano, fegato di pollo o manzo e broccoli. Se necessario, le donne in gravidanza possono anche ottenere l'assunzione di acido folico da integratori per la gravidanza secondo la prescrizione del medico.

In modo che la quantità di assunzione di acido folico che ricevono le donne in gravidanza non sia inferiore o addirittura eccessiva e per prevenire gli effetti collaterali dell'acido folico, si consiglia alle donne in gravidanza di consultare un ginecologo.

Quando si esegue un controllo di routine della gravidanza, le donne in gravidanza possono chiedere consiglio al proprio medico riguardo alla dieta o agli integratori che devono essere consumati per soddisfare il fabbisogno di acido folico durante la gravidanza