Vari benefici del finocchio per la salute

Il finocchio è ampiamente utilizzato come spezia in cucina, in erboristeria, nella medicina tradizionale. Si ritiene che i benefici del finocchio facciano bene alla salute perché questa pianta contiene varie sostanze e sostanze nutritive che si ritiene siano in grado di prevenire le malattie per avviare il processo di allattamento al seno.

Il finocchio è un tipo di spezia e pianta medicinale utilizzata in vari paesi, inclusa l'Indonesia. Questa pianta ha un aroma caratteristico con un sapore leggermente dolce e speziato.

Come alimento, il finocchio è ampiamente usato come spezia in cucina. Mentre gli estratti naturali del frutto e dei semi sono ampiamente lavorati come olio per aromaterapia, olio di telon e medicina tradizionale.

 Contenuto di sostanze e nutrienti nel finocchio

I benefici per la salute del finocchio derivano dai nutrienti e dai principi attivi in ​​esso contenuti. Questo finocchio ipocalorico contiene una varietà di importanti nutrienti, come:

  • Fibra.
  • Carboidrati complessi.
  • proteine.
  • Varie vitamine, come vitamina C, vitamina B, vitamina A e vitamina K.
  • Minerali, tra cui calcio, ferro, potassio, magnesio e manganese.

Alcuni risultati della ricerca affermano che il finocchio contiene molti composti attivi che hanno proprietà antiossidanti. Il finocchio contiene anche varie sostanze chimiche che hanno effetti antibatterici, antivirali, antinfiammatori e inibiscono la crescita delle cellule tumorali.

Pertanto, si ritiene che il finocchio abbia molti benefici per la salute, tra cui:

1. Mantieni la salute del cuore

Si ritiene che il consumo di finocchio come alimento o integratore aiuti a ridurre il rischio di malattie cardiache. I benefici del finocchio per la salute del cuore derivano dalle fibre, dal potassio e dagli antiossidanti presenti in esso.

Inoltre, il contenuto di fibre nel finocchio può anche aiutare a mantenere i livelli di colesterolo nel sangue, mentre gli antiossidanti e il potassio possono abbassare la pressione alta e ridurre il rischio di malattie cardiache.

2. Aiuta a lanciare la produzione di latte materno

Il finocchio è un tipo di pianta che contiene galattagogo, che è un composto nelle piante che può stimolare la produzione di latte materno.

Questo composto agisce aumentando i livelli dell'ormone prolattina, un ormone che svolge un ruolo importante nell'aiutare le donne a produrre latte materno dopo il parto.

oltretutto galattagogo, il finocchio contiene anche composti di fitoestrogeni simili all'ormone estrogeno. Questo composto svolge anche un ruolo importante nel sostenere la produzione di latte materno.

3. Aiuta a prevenire il cancro

Il finocchio contiene composti anetolo che è anticancro. Studi in laboratorio mostrano che gli estratti di finocchio contengono anetolo È stato dimostrato che blocca la crescita di alcuni tipi di cellule tumorali, come il cancro al seno e il cancro del colon.

Tuttavia, i benefici del finocchio come trattamento alternativo per il cancro devono ancora essere studiati ulteriormente per garantirne l'efficacia e gli effetti collaterali.

4. Superare i disturbi mestruali

Il finocchio è stato a lungo usato come medicina erboristica o tradizionale per aiutare ad alleviare i sintomi premestruali (PMS), alleviare il dolore mestruale e avviare il ciclo mestruale.

Diversi studi hanno dimostrato che l'estratto di finocchio ha quasi la stessa efficacia degli antidolorifici per alleviare i disturbi della sindrome premestruale, come mal di testa, tensione mammaria, crampi o dolori mestruali e disturbi dell'umore o dell'umore. sbalzi d'umore.

5. Superare i disturbi della menopausa

I risultati della ricerca sulle donne in menopausa mostrano che l'efficacia dell'estratto di finocchio può aumentare la libido e alleviare i disturbi della menopausa, come: vampate di calore, sbalzi d'umore, secchezza vaginale e insonnia.

Oltre ai vari benefici di cui sopra, si ritiene che il finocchio abbia anche altri benefici, ovvero:

  • Superare i disturbi digestivi, come mal di stomaco, stitichezza, nausea e vomito. L'applicazione topica di olio di finocchio può anche aiutare ad alleviare i sintomi delle coliche nei bambini.
  • Allevia la tosse e il mal di gola.
  • Abbassare i livelli di zucchero nel sangue nei diabetici.
  • Aumenta il metabolismo e sopprime la fame, quindi si ritiene che aiuti con la perdita di peso.
  • Alito fresco.

I vari benefici del finocchio che sono stati menzionati sopra sono noti solo sulla base dei risultati di studi su piccola scala e non sono stati sotto forma di studi clinici sull'uomo. Pertanto, l'efficacia e il dosaggio dell'uso del finocchio come trattamento non sono ancora noti con certezza.

Le donne incinte non dovrebbero assumere estratti o integratori di finocchio, perché l'estratto di finocchio ha il potenziale per interferire con lo sviluppo del feto nell'utero.

Se stai assumendo determinati farmaci o soffri di una malattia e desideri utilizzare il finocchio come trattamento alternativo, dovresti prima consultare il tuo medico.


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