Acqua di cocco giovane VS acqua di cocco vecchia, che è più salutare?

L'acqua di cocco giovane non è solo nota per la sua freschezza, ma anche per i suoi benefici per la salute. Tuttavia, lo sapevi che anche la vecchia acqua di cocco può fornire molti benefici? Ebbene, diamo un'occhiata al seguente articolo per scoprire la bontà di questi due tipi di acqua di cocco.

La differenza tra il cocco giovane e il cocco vecchio sta nel contenuto di acqua e nello spessore della polpa del frutto in esso contenuto. L'acqua di cocco giovane viene generalmente consumata più dell'acqua di cocco vecchia, a causa delle sue proprietà in grado di superare vari disturbi digestivi, come la diarrea.

A differenza dell'acqua di cocco giovane che viene consumata più spesso, l'acqua di cocco vecchia viene spesso gettata via e solo la polpa del frutto viene utilizzata per produrre latte di cocco. In effetti, l'acqua di cocco giovane e l'acqua di cocco vecchia hanno sostanze nutritive che sono ugualmente buone per la salute del corpo.

Benefici dell'acqua di cocco giovane per la salute

L'acqua di cocco giovane è ricca di elettroliti, come potassio, sodio e magnesio, che possono trattare e prevenire una lieve disidratazione. L'acqua di cocco giovane contiene anche carboidrati, fibre, proteine, vitamina C e antiossidanti.

Grazie al suo contenuto di antiossidanti e vari nutrienti, l'acqua di cocco giovane è molto buona per la salute del corpo. Di seguito sono riportati i vari benefici dell'acqua di cocco giovane per la salute:

  • Controllo e abbassamento della pressione alta
  • Abbassare il colesterolo cattivo (LDL)
  • Ridurre il rischio di malattie cardiovascolari
  • Allevia i sintomi della diarrea
  • Previene la formazione di calcoli renali
  • Abbassare e controllare la glicemia
  • Previene i danni cellulari causati dai radicali liberi

Per ottenere i massimi benefici dall'acqua di cocco giovane, dovresti consumare acqua di cocco pura ottenuta direttamente dalle noci di cocco. Si consiglia inoltre di non aggiungere zucchero o dolcificanti artificiali durante il consumo.

Se scegli l'acqua di cocco giovane in una confezione, assicurati che la confezione non sia danneggiata e presta attenzione al contenuto nutrizionale in essa contenuto. L'acqua di cocco confezionata deve essere consumata immediatamente dopo aver aperto la confezione.

Tuttavia, se desideri conservarla di nuovo, assicurati che l'acqua di cocco sia conservata in frigorifero e consumata entro un massimo di 48 ore.

Benefici della vecchia acqua di cocco per la salute

Fondamentalmente, il contenuto nutrizionale della vecchia acqua di cocco e dell'acqua di cocco giovane non è molto diverso. La vecchia acqua di cocco contiene anche aminoacidi e vari minerali, come sodio, selenio, fosforo, potassio e zinco. Questo è ciò che rende la vecchia acqua di cocco ha molti benefici per la salute, tra cui:

  • Aumenta la resistenza
  • Proteggi il tratto digestivo
  • Abbassare e controllare i livelli di zucchero nel sangue
  • Previene i danni cellulari causati dai radicali liberi

Per ottenere i benefici della vecchia acqua di cocco, puoi bere la vecchia acqua di cocco presa direttamente dal frutto.

Anche la vecchia acqua di cocco è venduta in confezioni ed è spesso usata come bevanda isotonica e una miscela di ingredienti per bevande, come Nata de Coco.Scegli una confezione che sia ancora buona e presta attenzione all'etichetta nutrizionale in essa contenuta.

Scegli l'acqua di cocco giovane o l'acqua di cocco vecchia?

In realtà, sia l'acqua di cocco giovane che quella vecchia hanno gli stessi benefici per la salute. La differenza tra queste due bevande è solo nella quantità di acqua contenuta e nel gusto.

La maggior parte del cocco giovane è costituito da acqua e un po' di carne. Nel frattempo, il vecchio cocco contiene meno acqua e più carne.

Tuttavia, se preferisci una bevanda non troppo dolce, la vecchia acqua di cocco può essere un'opzione. Questo perché il contenuto di zucchero diminuirà man mano che il cocco matura.

I benefici dell'acqua di cocco giovane e vecchia per la salute non sono davvero pochi. Tuttavia, se hai determinate condizioni, come essere incinta o soffrire di una malattia cronica, prova a chiedere al tuo medico la sua sicurezza.

Inoltre, se si verificano disturbi dopo aver consumato acqua di cocco giovane o vecchia, come nausea, vomito, mal di stomaco o diarrea, consultare il medico per un esame e un trattamento appropriati.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found