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I benefici dello srikaya per la salute sono molto diversi. Si ritiene che diversi tipi di sostanze e sostanze nutritive contenute nel frutto, nelle foglie, nei semi e negli steli della pianta della mela da zucchero abbiano un buon effetto sulla salute mantenere salute e prevenire le malattie.

Lo Srikaya è un tipo di frutto che cresce nelle aree tropicali e subtropicali, inclusa l'Indonesia. Gli estratti naturali del frutto, delle foglie e della pelle sono ampiamente utilizzati per vari scopi, come nell'industria alimentare e cosmetica fino alla medicina erboristica.

Il frutto Srikaya che ha un sapore dolce viene spesso consumato direttamente ma può anche essere usato come succo di frutta. In uno srikaya conteneva circa 60-100 calorie e una varietà di nutrienti, tra cui:

• Carboidrato.
• proteine.
• Fibra.
• Vitamine, in particolare vitamina C e vitamina B.
• Minerali, come calcio, magnesio, potassio, fosforo e ferro.

Oltre ai nutrienti di cui sopra, il frutto srikaya contiene anche abbondanti antiossidanti. I tipi di antiossidanti ampiamente contenuti nel frutto srikaya sono i polifenoli.

Quali sono i benefici del frutto Srikaya?

Poiché ha molti nutrienti, si ritiene che il frutto srikaya abbia diversi benefici per la salute, tra cui:

1. Mantenere un sistema digestivo sano

Srikaya è una buona fonte di fibre per un sistema digestivo sano. Consumando fibre regolarmente, il corpo eviterà vari tipi di problemi digestivi, uno dei quali è la diarrea.

Inoltre, il contenuto di antiossidanti e carboidrati complessi nello srikaya rendono questo frutto utile anche per mantenere la crescita di germi buoni nell'intestino.

2. Aumenta la resistenza

Poiché contiene molti antiossidanti polifenolici e vitamina C, il frutto srikaya è utile per mantenere il sistema immunitario. Con un sistema immunitario forte, il corpo sarà più forte contro le infezioni, quindi non è facile ammalarsi.

3. Riduce il rischio di cancro

Quando i radicali liberi si accumulano, il corpo subirà facilmente danni cellulari e infiammazioni. Nel tempo questo può aumentare il rischio di varie malattie e una di queste è il cancro. Per ridurre i radicali liberi, il corpo ha bisogno di un adeguato apporto di antiossidanti.

Un modo per ottenere antiossidanti è mangiare cibi ricchi di antiossidanti, incluso il frutto srikaya.

4. Prevenire le malattie cardiovascolari

L'ipertensione non controllata può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari (cuore e vasi sanguigni), come malattie coronariche e ictus.

I benefici dello srikaya per prevenire le malattie cardiovascolari è prevenire l'ipertensione. Si pensa che questo effetto sia dovuto al contenuto di potassio, magnesio, antiossidanti e fibre nel frutto srikaya.

5. Mantieni stabile la glicemia

Il frutto di Srikaya ha un indice glicemico medio. Cioè, i benefici dello srikaya possono prevenire l'aumento della glicemia.

Diversi studi mostrano anche che l'estratto di foglie di srikaya è anche in grado di mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue e ridurre la dose di insulina. Pertanto, il frutto srikaya è ancora buono per essere consumato dai diabetici.

6. Sbarazzati di pidocchi e forfora

Diversi studi hanno dimostrato che l'estratto di semi di Srikaya applicato insieme all'olio di cocco sembra essere efficace nel trattamento dei pidocchi e della forfora. Tuttavia, il suo utilizzo deve essere attento e non entrare negli occhi perché può causare irritazioni e danni agli occhi. Se esposto agli occhi, l'estratto di semi di srikaya ha il potenziale di causare cheratite.

Oltre ai vari benefici di cui sopra, si ritiene che i benefici della mela zuccherata consumata sotto forma di integratori aiutino ad alleviare l'infiammazione e il dolore, oltre a mantenere la salute degli occhi.

Sebbene ricco di benefici, anche il frutto srikaya dovrebbe essere consumato con cautela. Quasi tutte le parti della pianta della mela da zucchero contengono composti tossici chiamati annonain, ma la quantità maggiore si trova nei semi e nella buccia.

Alcune ricerche suggeriscono che queste sostanze possono aumentare il rischio di malattia di Parkinson. Pertanto, assicurati che i semi e la pelle dello srikaya siano stati rimossi prima di mangiarli direttamente.

Alcuni dei benefici dello srikaya di cui sopra puoi ottenere se lo mangi come parte di una dieta nutriente equilibrata accompagnata da uno stile di vita sano. Mentre i benefici dello srikaya come medicinale a base di erbe sono ancora in dubbio sulla sua efficacia perché non ci sono risultati di ricerca adeguati per confermare queste affermazioni.

Se stai assumendo determinati farmaci o soffri di una malattia e desideri inserire lo srikaya nel tuo menu quotidiano, dovresti prima consultare il tuo medico. L'obiettivo è assicurarsi che questo frutto non influisca sui farmaci e sia sicuro da consumare.