voiceoftrans.com

L'instabilità emotiva durante la gravidanza può essere causata dall'influenza di ormoni o stress. Questo può far sentire le donne incinte improvvisamente tristi, arrabbiate o ansiose. Drastici cambiamenti emotivi durante la gravidanza non colpiscono solo la donna incinta, ma anche il feto.

Difficoltà a trattenere le emozioni e spesso rabbia sono abbastanza comuni durante la gravidanza. Ciò può essere dovuto all'aumento degli ormoni della gravidanza o ad altri fattori, come il disagio dovuto ai cambiamenti del corpo durante la gravidanza o lo stress eccessivo.

In alcuni casi, le esplosioni emotive durante la gravidanza possono anche segnalare un problema di salute mentale e possono includere depressione o disturbi d'ansia durante la gravidanza.

Se le donne incinte si sentono spesso stressate o incapaci di contenere la loro rabbia durante la gravidanza, prova a calmarti per un momento e a controllare queste emozioni. Non solo le donne incinte si sentono stanche e a disagio, le emozioni che spesso esplodono durante la gravidanza possono avere un impatto anche sul feto. Se non controllati, le esplosioni emotive e lo stress eccessivo possono aumentare il rischio di aborto spontaneo.

Le emozioni durante la gravidanza innescano vari disturbi

I seguenti sono alcuni degli effetti dello stress o dell'essere eccessivamente emotivi durante la gravidanza:

1. Inibisce la crescita fetale

Quando sono stressate o arrabbiate, il corpo delle donne incinte produrrà un ormone dello stress chiamato cortisolo.

Quando la quantità di ormone dello stress aumenta, i vasi sanguigni del corpo si restringono. Ciò riduce il flusso sanguigno e l'apporto di ossigeno al feto e interrompe la crescita e lo sviluppo.

2. Aumenta il rischio di parto pretermine

L'aumento degli ormoni dello stress a causa di esplosioni emotive e stress durante la gravidanza può anche aumentare il rischio che le donne incinte subiscano un travaglio pretermine.

Ciò è stato dimostrato da diversi studi che mostrano che il travaglio pretermine è più comune nelle donne in gravidanza con CKD umore e grave stress rispetto alle donne in gravidanza che sono emotivamente stabili.

Se questi problemi emotivi e stress sono stati avvertiti sin dall'inizio della gravidanza e vengono lasciati persistere, anche il rischio che il bambino nasca prematuramente sarà maggiore.

3. Aumenta il rischio che i bambini nascano con basso peso alla nascita

Secondo diversi studi, la rabbia o lo stress frequenti durante la gravidanza possono anche aumentare il rischio che un bambino nasca con un peso alla nascita inferiore al peso medio del bambino, che è inferiore a 2,5 kg.

Ciò dimostra che le emozioni delle donne in gravidanza che sono difficili da controllare possono far sperimentare al feto IUGR o disturbi della crescita nell'utero.

4. Influenza il temperamento del bambino

La condizione psicologica delle donne incinte durante la gravidanza influenzerà anche il temperamento del bambino. Si pensa che le donne incinte che sperimentano un forte stress o che sono spesso arrabbiate, specialmente nel primo trimestre di gravidanza, rendano il bambino pignolo, irritabile e incline alla depressione più tardi dopo la nascita.

5. Aumenta il rischio di disturbi del sonno nei bambini

Uno studio mostra che si pensa che l'ansia o la depressione durante la gravidanza aumentino il rischio di disturbi del sonno nei bambini. Questo può essere innescato dall'ormone dello stress cortisolo, che viene prodotto in eccesso dal corpo quando le donne incinte si sentono stressate.

Questo ormone può entrare nella placenta e influenzare la parte del cervello che regola i cicli di sonno e veglia del bambino.

6. Aumenta il rischio che i bambini siano suscettibili a varie malattie

Le emozioni durante la gravidanza hanno anche un impatto sulla salute del bambino quando cresce. Sulla base dei dati di diversi studi, le donne incinte che soffrono di stress prolungato possono rendere i loro bambini più a rischio di malattie cardiache, ipertensione, obesità e diabete più tardi quando crescono.

Suggerimenti per smorzare le emozioni durante la gravidanza

I cambiamenti emotivi durante la gravidanza a volte sono difficili da sopportare. Se trovi difficile controllare le tue emozioni, le donne incinte possono provare i seguenti suggerimenti per sentirsi più calme:

• Parla con il tuo partner, gli amici, la famiglia o lo psicologo per condividere cose o pensieri che emozionano le donne incinte.
• Prova a scrivere un diario come mezzo per lamentarti.
• Esprimi le tue emozioni attraverso una sana attività fisica o esercizio fisico, come camminare per casa, fare yoga o fare esercizio per le donne incinte.
• Espandi il tempo per riposare dormendo almeno 8 ore ogni notte.
• Fai le cose che ti piacciono, come guardare film, leggere libri o ascoltare la tua musica preferita.

È naturale che le donne incinte si sentano tese o stressate prima della nascita del loro piccolo. Tuttavia, non lasciare che le donne incinte reagiscano troppo sì, perché avrà solo un impatto negativo sulle donne in gravidanza e sul feto nell'utero.

Se i problemi emotivi vissuti sono difficili da superare o la donna incinta prova spesso emozioni esplosive ed è difficile da contenere, prova a consultare un ginecologo o uno psicologo per ottenere i giusti consigli e cure in modo che le emozioni della donna incinta possano essere più controllate.