Vitamina B2 - Benefici, dosaggio ed effetti collaterali
La vitamina B2 o riboflavina è un integratore per prevenire e superare la carenza di vitamina B2 (carenza). La vitamina B2 funziona con altre vitamine del gruppo B per mantenere la pelle, i nervi, gli occhi e i globuli rossi sani.
La vitamina B2 si trova nel latte, pane, carne, uova, fagioli e verdure verdi. Inoltre, la vitamina B2 può essere trovata anche sotto forma di integratore. Gli integratori di vitamina B2 si trovano spesso nei multivitaminici disponibili in compresse, sciroppi o capsule.
Gli integratori di vitamina B2 vengono somministrati alle persone con carenza di vitamina B2 che non ne hanno mai abbastanza di questa vitamina dal cibo. La carenza di vitamina B2 può verificarsi in persone che soffrono di determinate condizioni, come infezioni prolungate, malattie del fegato, malattie dell'apparato digerente, alcolismo o cancro.
Marchi di vitamina B2: Arkavit C, Curcuma Plus, Curcumina, Momilen PL, Nutrimax B, Surbex Pramilet
Che cosa ioQuesta è la vitamina B2
| gruppo | Medicina gratuita |
| Categoria | integratori vitaminici |
| Beneficio | Prevenire e superare la carenza di vitamina B2 |
| Consumato da | Adulti e bambini |
| Vitamina B2 per donne in gravidanza e allattamento | Categoria A: Studi controllati in donne in gravidanza non hanno mostrato alcun rischio per il feto ed è improbabile che danneggino il feto.Categoria C (se la dose supera la RDA): Gli studi sugli animali hanno mostrato effetti avversi sul feto, ma non ci sono studi controllati nelle donne in gravidanza. I farmaci devono essere utilizzati solo se il beneficio atteso supera il rischio per il feto. Gli integratori di vitamina B2 possono essere assorbiti nel latte materno e sono noti per essere sicuri per il consumo da parte delle madri che allattano. |
| Forma di droga | Compresse, sciroppi e capsule |
Avvertenza prima di assumere la vitamina B2
Ci sono diverse cose a cui dovresti prestare attenzione prima di assumere integratori di vitamina B2, tra cui:
- Informa il tuo medico di eventuali allergie che hai.
- Informi il medico se sta assumendo determinati farmaci, integratori o prodotti a base di erbe.
- Informi il medico se ha o ha avuto l'epatite, la cirrosi o un disturbo della bile.
- Rivolgiti immediatamente al medico se hai una reazione allergica o un sovradosaggio dopo l'assunzione di integratori contenenti vitamina B2.
Dosaggio e istruzioni per l'uso della vitamina B2
Di seguito sono riportati i dosaggi degli integratori B2 in base all'uso previsto:
Scopo: Superare la carenza di vitamina B2
- Maturo: La dose massima è di 30 mg al giorno che può essere suddivisa in diversi schemi di consumo. Per la prevenzione, la dose è di 1-2 mg al giorno.
- Figli: 3-10 mg al giorno che possono essere suddivisi in diversi programmi di consumo.
Scopo: Superare l'anemia microcitica
- Maturo: 10 mg al giorno, per 10 giorni.
Tasso di adeguatezza nutrizionale della vitamina B2
Il tasso di adeguatezza nutrizionale giornaliero (RDA) per la vitamina B2 varia in base all'età, al sesso e alle condizioni di salute individuali. La seguente è la RDA di vitamina B2 al giorno:
- 0-5 mesi: 0,3 mg
- Età 6-11 mesi: 0,4 mg
- Età 1-3 anni: 0,5 mg
- Età 4-6 anni: 0,6 mg
- Età 7-9 anni: 0,9 mg
- età maschile ≥10 anni: 1,3 mg
- Ragazze dai 10 ai 18 anni: 1 mg
- età femminile ≥19 anni: 1,1 mg
- Madre incinta: 1,4 mg
- Mamme che allattano: 1,6 mg
Come assumere correttamente la vitamina B2
Integratori di vitamine e minerali vengono assunti per integrare l'assunzione di vitamine e minerali, soprattutto quando l'apporto nutrizionale dal cibo non è sufficiente. Tieni presente che gli integratori sono solo un complemento, non un sostituto dei nutrienti del cibo.
Seguire le raccomandazioni del medico e leggere sempre le istruzioni per l'uso elencate sulla confezione del supplemento. Non aumentare la dose o assumere integratori di vitamina B2 troppo spesso, per evitare effetti collaterali.
Questo integratore deve essere assunto con i pasti. L'assorbimento della vitamina B2 da parte dell'organismo sarà migliore se assunto con il cibo.
Conserva la vitamina B2 in un luogo lontano dalla luce solare diretta. Tieni gli integratori fuori dalla portata dei bambini.
Interazione della vitamina B2 con altri farmaci
Le seguenti sono una serie di interazioni che possono essere causate dalla vitamina B2 se assunta con altri farmaci:
- Ridurre il livello di antibiotici tetracicline che possono essere assorbiti dall'organismo riducendone così l'efficacia
- Aumenta i livelli di vitamina B2 nel corpo se assunto con atropina, scopolamina o antistaminici
- Riduce i livelli di riboflavina nel corpo se assunto con il farmaco amitriptilina
- Accelera la rimozione della vitamina B2 dal corpo se assunto con fenobarbital
- Diminuisce l'assorbimento di riboflavina se assunto con acido borico
Effetti collaterali e pericoli della vitamina B2
Se assunti secondo la dose raccomandata, gli integratori contenenti vitamina B2 raramente causano effetti collaterali. Tuttavia, se consumata in eccesso, la vitamina B2 può rendere l'urina più gialla. Questo è generalmente innocuo e migliorerà da solo dopo l'interruzione dell'assunzione di vitamina B2.
