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Le foglie ondulate sono una delle piante che vengono spesso utilizzate come medicina tradizionale. Le foglie, note anche come foglie di cumino, sono note per avere una varietà di benefici che fanno bene alla salute del corpo.

Le foglie sveglie possono ancora sembrare estranee alle tue orecchie. Foglie che hanno un nome latino Coleus aromatico proviene dal Sud Africa e dall'Africa orientale. Ora le foglie della scia cominciano ad essere ampiamente coltivate, anche in Indonesia.

Oltre ad essere conosciuta come foglie di cumino, questa pianta è anche spesso chiamata foglia di acerano, foglia di gatto, foglia di capra, majha nereng o foglia di iwak.

Contenuto di nutrienti fogliari Wake Up

Le foglie sono classificate come piante erbacee che si ritiene abbiano buone proprietà per la salute del corpo. Questo perché le foglie hanno un contenuto nutritivo che comprende:

• Proteina
• Carboidrato
• Fibra
• Calcio
• Ferro da stiro
• Magnesio
• Fosforo
• Potassio
• Sodio
• Zinco
• Vitamine, tra cui vitamina A, vitamina B e vitamina C

Benefici delle foglie da risveglio per il corpo

Dati i numerosi nutrienti contenuti nelle foglie, non sorprende che queste foglie possano fornire vari benefici per la salute. I seguenti sono i benefici delle foglie che puoi ottenere:

1. Rafforzare il sistema immunitario

Le foglie del risveglio contengono vitamina C, vitamina A, vari minerali e buoni antiossidanti per mantenere forte il sistema immunitario. Inoltre, il contenuto di antiossidanti in questa erba è noto anche per prevenire il danno cellulare dovuto all'esposizione ai radicali liberi.

Non solo, alcune ricerche affermano addirittura che il contenuto di antiossidanti nelle foglie può anche prevenire la crescita di cellule tumorali o cancerose.

Sfortunatamente, i benefici di queste foglie sono ancora limitati a studi su piccola scala in laboratorio, quindi devono ancora essere studiati ulteriormente.

Per mantenere il tuo sistema immunitario, devi anche condurre uno stile di vita sano, vale a dire riposarti a sufficienza, ridurre lo stress, fare esercizio fisico regolarmente e seguire una dieta nutriente equilibrata.

2. Lancio del latte materno

Le madri che allattano devono avere un apporto sufficiente di nutrienti e fluidi corporei in modo che la produzione di latte possa funzionare senza intoppi. Inoltre, per facilitare l'allattamento al seno, le madri che allattano possono anche provare a mangiare diversi tipi di alimenti o piante di erbe, comprese le foglie della veglia.

Questa pianta è stata utilizzata per generazioni come rimedio naturale per facilitare il latte materno. Questo perché le foglie contengono composti galattagoghi che possono aumentare la fornitura di latte materno.

3. Allevia le vie respiratorie

Tradizionalmente, le foglie sono state ampiamente utilizzate per curare la tosse e liberare le vie aeree dal muco. Alcune ricerche dicono che le foglie hanno proprietà antibatteriche e un effetto espettorante che può assottigliare il catarro.

Questo effetto rende le foglie della scia buona da consumare come medicinale naturale per la tosse per curare la tosse con catarro a causa dell'influenza o dell'ARI.

4. Allevia la febbre

Questa pianta erbacea è nota per alleviare la febbre grazie alle sostanze antinfiammatorie in essa contenute. Non solo, le foglie hanno anche un effetto antibatterico, quindi possono superare le infezioni batteriche che possono causare la febbre.

Tuttavia, sono ancora necessarie ulteriori ricerche sulla giusta dose, efficacia e sicurezza delle foglie delle foglie come riduttore di febbre.

5. Minzione regolare

Le foglie del risveglio sono piante erbacee note anche per avere un naturale effetto diuretico, quindi possono stimolare la formazione e l'eliminazione dell'urina. Espellendo più urina, le sostanze tossiche e i liquidi in eccesso nel corpo possono essere rimossi.

Questo effetto rende le foglie buone per il consumo per mantenere la salute dei reni e prevenire l'infezione e la formazione di calcoli nel tratto urinario.

6. Mantieni la salute delle ossa

Le foglie contengono acidi grassi sani, come omega-3 e omega-6, che sono buoni per la forza delle ossa e delle articolazioni. Uno studio ha rivelato che il contenuto di omega-3 e omega-6 è utile per prevenire e alleviare l'artrite e riparare i danni alle ossa e alle articolazioni dovuti all'invecchiamento.

Insieme al calcio e alla vitamina D, il contenuto di acidi grassi sani nelle foglie è utile anche per prevenire l'osteoporosi, soprattutto negli anziani.

Alcuni dei benefici delle foglie di cui sopra puoi ottenere se li prendi come integratori o erbe. Tuttavia, sono ancora necessari ulteriori studi per garantire l'efficacia e la sicurezza delle foglie delle foglie per la salute, soprattutto se devono essere utilizzate come medicinali.

Pertanto, si consiglia di consultare un medico prima di consumare le foglie, soprattutto se si soffre di alcune malattie, come l'insufficienza renale.