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L'acqua Nabeez è una bevanda ottenuta da una miscela di acqua e datteri che sono stati messi a bagno durante la notte. Oltre ai datteri, questa bevanda può essere preparata anche con uvetta o una miscela di uvetta e datteri. L'acqua Nabeez è stata consumata per molto tempo e si dice che abbia vari benefici per la salute.

Fondamentalmente, il water nabeez è una specie di acqua infusa perché utilizza frutti imbevuti d'acqua per dare all'acqua il suo gusto e il suo aroma.

I benefici dell'acqua nabeez derivano dai nutrienti contenuti nei datteri. Questo frutto è noto per essere ricco di vari nutrienti, come fibre, proteine, carboidrati, zucchero, potassio, calcio, fosforo, magnesio, rame, ferro e antiossidanti.

Vari benefici dell'acqua Nabeez

Non solo rinfrescante, l'acqua nabeez è anche salutare. Di seguito sono riportati alcuni dei benefici dell'acqua Nabeez per la salute del corpo:

1. Fabbisogno sufficiente di liquidi corporei

Oltre all'acqua, l'acqua nabeez può essere utilizzata come alternativa per soddisfare le esigenze di liquidi del corpo e prevenire la disidratazione. Non solo, l'acqua nabeez è anche più salutare di altri tipi di bevande dolci, come tè dolce, soda o succo confezionato.

2. Aumenta l'energia

I datteri contengono carboidrati e zuccheri che sono la principale fonte di energia per l'organismo. Questo rende l'acqua Nabeez buona da consumare per superare la fatica, sia dopo l'esercizio fisico che dopo aver sofferto di determinate condizioni che richiedono un maggiore apporto energetico.

3. Digestione regolare

Quando il corpo è disidratato, le feci diventano sempre più difficili da espellere. Questo è il motivo per cui la disidratazione può causare stitichezza.

L'acqua Nabeez può essere un'opzione per superare la stitichezza che stai vivendo. Questa bevanda funziona in due modi, vale a dire soddisfare le esigenze di liquidi del corpo e fornire l'assunzione di fibre che possono facilitare la digestione.

4. Controlla la glicemia

Sebbene abbia un sapore dolce, i datteri non provocano un aumento della glicemia. Questo frutto può effettivamente mantenere stabile la glicemia perché ha un basso indice glicemico.

Questo rende l'acqua Nabeez buona per il consumo come alternativa per quelli di voi che vogliono limitare l'assunzione di zucchero. Tuttavia, per rimanere in salute, l'acqua nabeez che consumi non dovrebbe avere zuccheri aggiunti o dolcificanti aggiuntivi.

5. Prevenire le malattie

Oltre a mantenere normali i livelli di zucchero nel sangue, è noto che i datteri abbassano il colesterolo cattivo (LDL), quindi fanno bene alla salute del cuore.

Non solo, i datteri contengono anche molti antiossidanti, come flavonoidi, carotenoidi e acidi fenolici. Il contenuto può anche ridurre l'infiammazione e ridurre il rischio di varie malattie, che vanno dal diabete, alla degenerazione maculare, al cancro.

Tuttavia, ci sono alcune cose a cui devi prestare attenzione quando prepari l'acqua nabeez. Evita di mettere a bagno i datteri a temperatura ambiente, perché può rendere l'acqua dei datteri un mezzo per la crescita dei germi.

Inoltre, si consiglia anche di non metterli a bagno per più di 1 giorno, perché i datteri messi a bagno troppo a lungo possono rovinarsi.

L'acqua Nabeez è una bevanda salutare, a patto che sia fatta nel modo giusto e igienico. Se si verificano determinati disturbi dopo aver consumato acqua nabeez, come diarrea, bruciore di stomaco o mal di stomaco, consultare un medico per il trattamento.