Benefici della frutta acida per la salute

Di certo non sei estraneo alla frutta acida. Oltre ad essere delizioso da mangiare, si scopre che ci sono molti benefici della frutta acida per la salute. I benefici della frutta dal sapore agrodolce sono sicuramente inseparabili dal contenuto nutrizionale in essa contenuto.

Il frutto di Soursop si trova nei climi tropicali. nome latino frutta Annona muricata Questo è molto facile da trovare in Indonesia ed è comunemente usato come pasto. La frutta acida viene spesso consumata direttamente o trasformata in succo, budino o una miscela di ghiaccio alla frutta.

Non solo la polpa del frutto, ma anche altre parti della pianta del soursop, come steli, radici e foglie di soursop, sono spesso usati come medicina tradizionale.

Contenuto nutritivo della frutta acida

In una porzione di frutta soursop (circa 200 grammi) conteneva circa 110-130 calorie. Inoltre, il frutto della soursop ha anche il seguente contenuto nutrizionale:

  • Carboidrato
  • Fibra
  • Proteina
  • Vitamina C
  • vitamine del gruppo B
  • Potassio
  • Magnesio
  • Calcio

Oltre ai vari nutrienti di cui sopra, la frutta acida contiene anche altri nutrienti, come ferro, acido folico, zinco e antiossidanti.

Benefici della frutta acida per la salute

Grazie al suo contenuto nutrizionale, si ritiene che il frutto della soursop abbia molti benefici per la salute. Di seguito sono riportati alcuni dei benefici del frutto di soursop che è necessario conoscere:

1. Aumenta la resistenza

Il contenuto di vitamina C e antiossidanti contenuti nel frutto dell'agrodolce agisce come un antiossidante che aiuta a respingere i radicali liberi nel corpo e riduce il rischio di malattie croniche, come il diabete e l'ipertensione.

Inoltre, è noto anche che il contenuto nutrizionale del frutto di soursop mantiene la resistenza del corpo a rimanere forte contro le malattie infettive.

2. Allevia l'infiammazione

L'estratto di frutta di Soursop è noto per avere effetti antinfiammatori. Si ritiene che questo effetto sia buono per alleviare l'infiammazione e le malattie che insorgono a causa dell'infiammazione, come la gotta (gotta), ipertensione e artrite.

Tuttavia, la ricerca finora non è stata in grado di concludere con certezza come l'efficacia del frutto soursop come trattamento. Pertanto, sono ancora necessarie ulteriori ricerche per garantire i benefici di questo frutto di soursop.

3. Digestione regolare

L'alto contenuto di fibre e acqua nel soursop è buono per mantenere attivo il tratto digestivo. Anche il consumo regolare di frutta, inclusa la soursop, è utile per superare e prevenire la stitichezza.

4. Combatte le infezioni

Una ricerca in laboratorio mostra che l'estratto di frutta acida può uccidere batteri, virus e parassiti. Oltre al suo contenuto nutrizionale in grado di rafforzare il sistema immunitario, si ritiene che il frutto della soursop sia buono per aiutare il corpo a riprendersi dopo un'infezione.

5. Prevenire la crescita delle cellule tumorali

Il frutto di Soursop contiene antiossidanti e varie altre sostanze chimiche che hanno proprietà antitumorali. Diversi studi in laboratorio mostrano che gli estratti di frutta e foglie di acetosa sembrano inibire la crescita di vari tipi di cellule tumorali, come il cancro al seno, alla prostata, al colon, al fegato, ai reni e al cavo orale.

Vari studi hanno dimostrato i vari benefici della frutta acida per la salute. Tuttavia, tieni presente che i benefici del soursop sono noti solo sulla base dei risultati di studi di diversi studi su piccola scala.

Il frutto di Soursop può essere consumato come parte di una dieta sana perché ha un contenuto nutrizionale abbastanza alto. Tuttavia, se si desidera utilizzare integratori o rimedi erboristici che contengono estratti di frutta, foglie o altre parti della pianta acetosa, è necessario consultare prima il proprio medico per quanto riguarda la sua sicurezza ed efficacia.


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