Raccogliere i benefici dei fiori di gelsomino per la salute e la bellezza
I fiori di gelsomino sono conosciuti da tempo come materia prima per fare profumi e saponi. Non solo, ci sono vari benefici dei fiori di gelsomino che fanno bene anche alla salute del corpo. Quali sono gli ingredienti dei fiori di gelsomino e i loro benefici per la salute?
Esistono vari tipi di piante di gelsomino, ma il tipo che si incontra spesso è il gelsomino bianco (Jasminum sambac). Questo fiore viene solitamente consumato sotto forma di tè lavorato. Inoltre, i fiori di gelsomino sono anche ampiamente trasformati in vari altri prodotti, come lozioni e aromaterapia.
Vari benefici dei fiori di gelsomino trasformati per la salute
I fiori di gelsomino contengono oli essenziali naturali e vari composti antiossidanti, antinfiammatori e antibatterici. A causa del suo contenuto diversificato, i fiori di gelsomino hanno molti benefici per la salute, tra cui:
1. Mantenere un cuore e vasi sanguigni sani
Simile al tè verde e al tè nero, il tè ai fiori di gelsomino contiene anche antiossidanti polifenolici che possono ridurre i livelli di colesterolo cattivo (LDL) nel corpo e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, come ictus e malattie cardiache.
Per godere di questi benefici, puoi consumare 2-3 tazze di tè al gelsomino al giorno.
2. Riduce il rischio di diabete di tipo 2
Il diabete di tipo 2 si verifica quando l'ormone insulina nel corpo non funziona correttamente, quindi i livelli di zucchero nel sangue possono aumentare e sono difficili da controllare. Se non trattata, questa malattia è a rischio di causare varie complicazioni, come malattie renali, ipertensione, malattie cardiache e danni agli occhi.
Diversi studi hanno dimostrato che il tè al gelsomino e altri tipi di tè possono abbassare i livelli di zucchero nel sangue e ridurre il rischio di diabete di tipo 2. Tuttavia, si consiglia di consumare tè al gelsomino non zuccherato o sostituire lo zucchero con dolcificanti artificiali che sono buoni per i diabetici.
3. Mantieni la pelle sana
Uno dei benefici dei fiori di gelsomino, noto da tempo, è il mantenimento della salute della pelle. I fiori di gelsomino contengono oli essenziali naturali che possono idratare la pelle, sradicare i germi e superare l'infiammazione della pelle.
Alcune ricerche mostrano anche che i fiori di gelsomino possono prevenire l'invecchiamento precoce e la pelle secca e aiutare il processo di guarigione delle ferite. Per ottenere i benefici di questo fiore di gelsomino, puoi usare una crema idratante, un siero per il viso o un olio essenziale a base di fiori di gelsomino.
Tuttavia, devi comunque stare attento, perché questi prodotti possono causare irritazioni alla pelle. Questa reazione è più rischiosa per le persone che hanno la pelle sensibile.
4. Mantieni la funzione e la salute del cervello
Il tè ai fiori di gelsomino contiene antiossidanti, caffeina e l'aminoacido teanina che sono utili per mantenere la salute del cervello. Può anche migliorare la concentrazione e la memoria e ridurre il rischio di demenza e demenza.
5. Allevia lo stress
L'olio essenziale di gelsomino ha un aroma morbido e rinfrescante, quindi è spesso usato come aromaterapia. Questi effetti possono alleviare lo stress e renderti più rilassato.
Alcune ricerche menzionano anche che i fiori di gelsomino possono ridurre l'ansia e migliorare la qualità del sonno.
Per ottenere i benefici di questo fiore di gelsomino, puoi usare l'olio aromaterapico dei fiori di gelsomino o mescolarlo in un diffusore per idratare e profumare la stanza.
Regole per l'utilizzo di prodotti a base di fiori di gelsomino
Fondamentalmente, i fiori di gelsomino vengono trasformati in tè, sicuri e salutari per il consumo. Tuttavia, poiché contiene caffeina, il tè al gelsomino può causare effetti collaterali, come disturbi di stomaco e insonnia.
Pertanto, è necessario limitare e consumare solo il tè al gelsomino fino a 2-3 tazze al giorno. Se vuoi usare l'olio essenziale di gelsomino per il bagno o per l'aromaterapia, non dimenticare di diluire prima l'olio.
Se si manifestano sintomi di effetti collaterali dopo aver consumato il tè o aver utilizzato prodotti contenenti fiori di gelsomino, consultare immediatamente un medico in modo che possa essere effettuato un trattamento appropriato.