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L'alitosi può vissuta dachiunque. Per molte persone interagire con altre persone o frequentemente parlare in pubblico, questa condizione sarà sicuramente disturbare. ma jNon preoccuparti, l'alitosi può essere superata e Dprevenire.

L'alitosi si verifica perché l'igiene orale non viene mantenuta correttamente, con conseguente formazione di placca dentale o "jigong" e la comparsa di batteri che causano l'odore. L'alitosi è un problema che spesso i pazienti lamentano dal dentista, oltre a carie e gengive gonfie. In medicina, l'alitosi è nota come alitosi.

Cause dell'alitosi

 L'alitosi è causata da batteri in bocca che producono sostanze chimiche odorose. La crescita batterica in bocca può essere causata da problemi ai denti e alla bocca, tra cui placca dentale, cavità, radici dei denti rimanenti, residui di cibo che si accumulano tra i denti, dentiere che non vengono tenute pulite e infiammazioni o infezioni. . Inoltre, una lingua sporca può anche essere la causa dell'alitosi. Tutto inizia con una scarsa igiene orale e dentale.

Oltre ai problemi di igiene, ci sono altri fattori che rischiano di causare l'alitosi. Uno di questi è la bocca secca. Il 'jigong' o placca dentale può facilmente formarsi quando la cavità orale è asciutta. La bocca sarà secca se non bevi abbastanza o dopo aver dormito per qualche ora. E 'normale. Tuttavia, la secchezza delle fauci può anche essere causata dallo stress o dall'assunzione di determinati farmaci, come farmaci per il raffreddore e diuretici per l'ipertensione.

Oltre ai problemi in bocca, anche le seguenti cose possono causare l'alitosi:

• Mangiare cibi che contengono aglio o cipolle, cibi piccanti, cibi dolci, bevande alcoliche o bevande che contengono caffeina.
• Soffre di diabete, malattie gastriche, sinusiti, tonsilliti o insufficienza renale.
• Fumo. 

Come prevenire e superare l'alitosi

La cosa più importante da fare per prevenire e curare l'alitosi è mantenere i denti e la bocca puliti. Di seguito sono riportati i modi per mantenere l'igiene dentale e orale che puoi fare a casa:

1. Lavarsi i denti due volte al giorno

Lavarsi i denti mattina e sera prima di coricarsi, utilizzando uno spazzolino a setole morbide e un dentifricio contenente fluoruro.

2. Pulisci la lingua

Non solo i denti, anche la lingua ha bisogno di essere pulita regolarmente. Pulisci la lingua con uno speciale spazzolino per lingua o raschietto per la lingua. Se vuoi usare uno spazzolino da denti, scegli uno spazzolino a setole morbide. Esegui la pulizia della lingua delicatamente e non è necessario premere troppo forte, perché può causare lesioni alla lingua.

3. Pulire tra i denti con filo interdentale (filo interdentale)

Dopo aver mangiato, a volte ci sono avanzi di cibo incastrati tra i denti e difficili da pulire semplicemente lavandosi i denti. Questo può essere superato da filo interdentale. La pulizia tra i denti non viene eseguita solo quando c'è del cibo infilato, ma deve essere eseguita regolarmente dopo aver lavato i denti. Questo metodo può ridurre significativamente il rischio di alitosi.

4. Gargarismi con collutorio

collutorio o collutorio può aiutare a prevenire la formazione della placca dentale che può causare l'alitosi. La cosa a cui devi prestare attenzione quando scegli un collutorio è il suo contenuto. È meglio non usare troppo spesso il collutorio che contiene alcol. In generale, l'uso eccessivo di collutorio può effettivamente innescare un'infezione da lievito.

Un'altra cosa a cui devi prestare attenzione è il momento giusto per usare il collutorio. Non usare il collutorio subito dopo aver lavato i denti, perché può sciacquare il buon contenuto di dentifricio che si attacca alla superficie del dente, come fluoruro. Usa il collutorio in momenti diversi quando ti lavi i denti, ad esempio dopo pranzo, o come indicato dal dentista.

5. Gomma da masticare

Per prevenire la secchezza delle fauci che può causare l'alitosi, masticare una gomma che non contiene zucchero. La gomma da masticare può stimolare la produzione di saliva.

6. Mempbevi tanta acqua

La secchezza delle fauci innescherà l'alitosi. Quindi è necessario bere più acqua. Puoi vedere il colore della tua urina per valutare l'adeguatezza dell'acqua che consumi. Il colore delle urine giallo pallido e chiaro indica che stai bevendo abbastanza acqua.

7. Routine controllare i denti Dal dentista

Controllando regolarmente i denti e la bocca dal dentista, che avviene ogni 6 mesi, i problemi del cavo orale che possono causare l'alitosi possono essere individuati precocemente e risolti immediatamente.

L'alitosi può ridurre la fiducia in se stessi, soprattutto quando si parla con un partner, un amico o un collega. Per prevenirlo e superarlo, fare i modi sopra. Tuttavia, se l'alitosi non scompare, dovresti consultare un dentista.

Scritto da:

dr. Robbykha Rosalien, M.Sc

(Specialista in odontoiatria)