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Le donne incinte hanno spesso dolore all'inguine? Calmati, donne incinte, fondamentalmente il dolore all'inguine è una cosa abbastanza comune durante la gravidanza. Le donne incinte possono superare questo problema in pochi semplici modi!

Sebbene sia un comfort abbastanza inquietante, ma fondamentalmente il dolore all'inguine durante la gravidanza non è dannoso per la salute della madre e del feto. Anche le donne incinte che soffrono di dolore all'inguine hanno ancora la possibilità di partorire normalmente.

Cause di dolore all'inguine nelle donne in gravidanza

Il dolore all'inguine durante la gravidanza è solitamente causato da cambiamenti ormonali. Durante la gravidanza, il corpo produce l'ormone relaxina che funziona per rendere il tessuto di supporto muscolare intorno al bacino più rilassato ed elastico. Lo stretching è ciò che può scatenare il dolore all'inguine durante la gravidanza.

Inoltre, il dolore all'inguine durante la gravidanza può anche essere causato da un aumento delle dimensioni e del peso del bambino nell'utero, che provoca l'allargamento delle ossa pelviche delle donne in gravidanza.

Vari modi per superare il dolore all'inguine durante la gravidanza

I reclami di dolore all'inguine durante la gravidanza di solito scompaiono da soli dopo il parto e non richiedono un trattamento speciale. Tuttavia, per alleviare il dolore e il disagio causati da questa condizione, le donne in gravidanza possono fare quanto segue:

1. Esercizio di routine

Anche se può essere un po' doloroso, si consiglia alle donne in gravidanza di continuare a fare sport. Uno degli sport che le donne incinte possono scegliere è lo yoga. Questo esercizio è utile per rafforzare i muscoli inguinali, riducendo così il dolore che provano le donne in gravidanza.

Per scoprire il giusto esercizio o movimento per superare il dolore all'inguine durante la gravidanza, le donne incinte possono consultare prima un ginecologo.

2. Usa una cintura speciale

Un altro modo che le donne incinte possono fare per trattare il dolore all'inguine è usare una cintura speciale per sostenere lo stomaco della donna incinta. Questo metodo può ridurre il carico sul bacino della donna incinta, in modo che diminuisca anche il dolore all'inguine.

3. Fai delle pause regolari

Se le donne incinte svolgono molte attività in piedi, come stirare o cucinare, non dimenticare di fare una pausa, anche se stanno solo sedute per un po'.

Questo è utile per ridurre l'impatto della pressione gravitazionale sul bacino, in modo da ridurre il disagio all'inguine. Ora, quando sei seduto, dovresti evitare di incrociare le gambe, le donne incinte.

4. Dormi di fronte al lato sinistro

La posizione per dormire consigliata per le donne in gravidanza è rivolta verso il lato sinistro. Questa posizione è anche la scelta giusta per le donne in gravidanza quando avvertono dolore all'inguine, perché può ridurre la pressione sui vasi sanguigni nell'addome e nel bacino. Se necessario, posiziona un cuscino tra le ginocchia mentre dormi in questa posizione.

5. Evitare di sollevare oggetti pesanti

Fondamentalmente, alle donne in gravidanza non è consigliato sollevare oggetti pesanti, soprattutto per le donne in gravidanza che lamentano dolore all'inguine. Perché quando si sollevano oggetti pesanti, il carico e la pressione sul bacino aumenteranno, rendendo così l'inguine più doloroso.

Inoltre, le donne incinte dovrebbero evitare posizioni in piedi o sedute troppo lunghe, in piedi con una gamba in alto e spingendo oggetti pesanti, perché peggiorerà il dolore all'inguine che le donne incinte si sentono.

Il dolore all'inguine durante la gravidanza è in realtà comune e naturale. Tuttavia, le donne in gravidanza dovrebbero consultare immediatamente un ginecologo se il dolore peggiora, è accompagnato dalla rottura delle membrane o sanguina copiosamente.