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Come donna, il dolore mestruale è sicuramente qualcosa che di solito provi ogni mese. Sebbene sia comune, ci sono alcune donne che pensano che il dolore mestruale possa complicare la gravidanza. È vero?

Il dolore mestruale di solito compare da pochi giorni prima delle mestruazioni a pochi giorni dopo le mestruazioni. Questo dolore è descritto da molte donne come crampi addominali che si diffondono alla vita, alla schiena, all'inguine e alla vagina.

Oltre al dolore o ai crampi, le donne che soffrono di dolori mestruali spesso avvertono anche molti altri sintomi, come mal di testa, nausea, diarrea e debolezza.

Distinguere il dolore mestruale normale e anormale

Il dolore mestruale è causato da contrazioni muscolari nella parete uterina che sono regolate dall'ormone prostaglandina. Queste contrazioni si verificano perché l'utero cerca di espellere un uovo non fecondato. Questo rilascio di uova e sangue dalla parete uterina è chiamato mestruazione o mestruazione.

In alcune donne, l'ormone prostaglandina viene prodotto in quantità normali, in modo che il dolore mestruale che appare sia lieve e non troppo fastidioso.

Tuttavia, ci sono momenti in cui le prostaglandine vengono prodotte in quantità maggiori, innescando contrazioni uterine più forti. Questo è ciò che fa sentire ad alcune donne un dolore mestruale più pesante.

Il dolore mestruale che si presenta a causa di ciò non è una cosa pericolosa. Fino ad ora, non è stato dimostrato che la comparsa del dolore mestruale causato dalla produzione di prostaglandine causi problemi di fertilità o complichi il processo della gravidanza.

Tuttavia, in alcuni casi, il dolore mestruale eccessivo o la dismenorrea possono essere causati anche da determinate condizioni o malattie. Questo è un rischio di disturbo della fertilità femminile.

Di seguito sono riportate alcune malattie che causano dolori mestruali insopportabili che possono rendere difficile la gravidanza per le donne:

1. Endometriosi

L'endometriosi è una condizione in cui il tessuto che assomiglia al rivestimento dell'utero cresce al di fuori dell'utero. Questo tessuto può crescere nelle ovaie o nelle ovaie, nelle tube di Falloppio, nella vagina, nella vescica e nel tratto digestivo.

Oltre al dolore mestruale eccessivo, l'endometriosi può causare sintomi di dolore durante la minzione, più sangue mestruale, dolore durante il sesso e disturbi digestivi, come diarrea e costipazione.

Se non trattata, l'endometriosi non solo provoca forti dolori mestruali, ma influisce anche sulla fertilità della donna. Diversi studi mostrano che quasi il 50% delle donne con endometriosi ha difficoltà a concepire.

2. Mioma

I fibromi uterini o fibromi sono tumori benigni all'interno o intorno all'utero. I sintomi dei fibromi sono simili a quelli dell'endometriosi, ma possono essere accompagnati da sintomi di gonfiore o pressione nell'addome inferiore. Se i fibromi uterini sono abbastanza grandi, questa condizione può persino far apparire l'addome ingrossato.

I fibromi non solo causano dolori mestruali, ma riducono anche i tassi di fertilità e aumentano il rischio di aborto spontaneo.

3. Infiammazione pelvica

L'infiammazione pelvica è un'infiammazione della pelvi e degli organi in essa contenuti, inclusi l'utero, le ovaie e le tube di Falloppio, a causa di infezioni, come la clamidia o la tricomoniasi. Le donne con malattia infiammatoria pelvica spesso sperimentano crampi o dolore mestruali più pesanti.

L'infiammazione pelvica può causare la formazione di tessuto cicatriziale sulle ovaie, sull'utero e sulle tube di Falloppio. Ciò può rendere difficile per lo sperma raggiungere l'uovo, rendendo più difficile il concepimento per le donne con malattia infiammatoria pelvica.

4. Adenomiosi

L'adenomiosi è una condizione che si verifica quando il rivestimento superficiale della cavità uterina (endometrio) cresce all'interno della parete muscolare dell'utero. Questa condizione può causare dolore durante le mestruazioni e sanguinamento pesante e prolungato durante le mestruazioni (menorragia).

Non è chiaro se questa condizione possa influenzare la fertilità o meno, ma alcune ricerche suggeriscono che sia possibile.

Se avverti dolore mestruale che può essere causato da alcune delle malattie sopra descritte, soprattutto se hai già problemi di fertilità, dovresti consultare un ginecologo per un esame e ottenere il giusto trattamento.

Suggerimenti per alleviare il dolore mestruale

Per alleviare il dolore mestruale fastidioso, puoi seguire i seguenti suggerimenti:

1. Bevi acqua calda

Bere acqua calda o tè allo zenzero può aiutare ad alleviare il dolore e a superare il gonfiore che senti quando arriva il ciclo. Non solo è utile per alleviare il dolore, bere acqua calda o tè allo zenzero può anche prevenire la disidratazione.

2. Comprimi acqua calda

Per alleviare il fastidioso dolore mestruale, puoi anche usare un impacco caldo. Il trucco è attaccare una bottiglia piena di acqua calda, un asciugamano caldo o un termoforo (impacco caldo) nell'addome o nella schiena.

Comprimi lo stomaco o la zona della schiena per 15-20 minuti 2 o 3 volte al giorno.

3. Consumo di calcio

Gli alimenti ad alto contenuto di calcio includono latte e altri prodotti lattiero-caseari, semi di sesamo, mandorle e verdure verdi. Si ritiene che questo tipo di cibo sia efficace per alleviare il dolore mestruale. Se vuoi assumere integratori di calcio, è una buona idea consultare prima il medico.

4. Riduci la caffeina

Ridurre o addirittura interrompere il consumo di bevande contenenti caffeina può aiutare a ridurre i crampi e il dolore mestruali. Tieni presente che la caffeina non si trova solo nel caffè, ma anche nel tè e nelle bibite.

5. Evitare cibo spazzatura

Cibo spazzatura o cibi a bassa nutrizione spesso fanno gonfiare lo stomaco e il dolore mestruale che si avverte sta peggiorando. Diversi tipi di cibo cibo spazzatura cose che devi evitare durante le mestruazioni, inclusi spaghetti istantanei e fast food.

6. Rilassati

Quando sei stressata, il dolore mestruale che compare a volte peggiora. Pertanto, prova a fare tecniche di rilassamento in modo che il corpo sia più rilassato e il dolore mestruale che si avverte non peggiori.

7. Esercitati regolarmente

Fai uno sport che ti piace, come nuotare, andare in bicicletta o semplicemente fare una camminata veloce in casa. Abbastanza 3 volte a settimana o circa 30 minuti per ogni sessione di allenamento.

8. Smetti di fumare

Le donne che fumano di solito avvertono dolori mestruali più gravi. Pertanto, smetti di fumare d'ora in poi se vuoi ridurre il dolore mestruale.

Se avverti forti dolori mestruali e hai difficoltà a concepire nonostante abbia subito un programma di gravidanza per anni, dovresti consultare il tuo ostetrico.