Prevenire la gravidanza con la pianificazione familiare naturale

È possibile prevenire la gravidanza utilizzando contraccettivi come pillole anticoncezionali, contraccettivi iniettabili e contraccettivi a spirale. però, Esiste un metodo contraccettivo senza strumenti che può prevenire la gravidanza, ovvero la pianificazione familiare naturale.

La pianificazione familiare naturale può essere utilizzata come opzione per coloro che non vogliono che oggetti estranei entrino nel loro corpo, non sono adatti all'uso della contraccezione o hanno paura degli effetti collaterali. Ci sono tre modi che puoi fare per prevenire la gravidanza con una pianificazione familiare naturale, vale a dire non fare sesso durante il periodo fertile, dare l'allattamento al seno esclusivo e rimuovere il pene prima dell'eiaculazione.

Non fare sesso in periodo fertile

Quando fai sesso durante la tua finestra fertile o quando le tue ovaie rilasciano un uovo (ovulazione), le tue possibilità di rimanere incinta sono molto alte. La gravidanza può verificarsi quando uno spermatozoo feconda un uovo durante questo periodo.

Per prevenire la gravidanza con il controllo delle nascite naturale, tutto ciò che devi fare è non fare sesso quando la donna sta ovulando. Anche così, le possibilità di rimanere incinta possono ancora verificarsi quando si fa sesso prima o dopo l'ovulazione. Questo perché lo sperma può sopravvivere nel corpo di una donna per due o tre giorni o anche cinque giorni, mentre un uovo può sopravvivere tre o quattro giorni dopo l'ovulazione. Per prevenire la gravidanza, dovresti fare sesso al di fuori di questo periodo.

Quindi, come fai a sapere quando una donna ovula ogni mese?

Il primo modo: utilizzare il metodo di calcolo del calendario

Per utilizzare questo metodo, devi tenere traccia della cronologia del tuo periodo mestruale per prevedere quando ovulerai. Tuttavia, questo non funzionerà se hai un ciclo mestruale irregolare.

Il primo passo che puoi fare è scoprire il programma per il tuo prossimo periodo. Una volta che conosci il giorno, puoi contare 12 giorni e poi aggiungere un conto alla rovescia di quattro giorni.

Puoi essere considerato molto fertile e probabilmente avrai l'ovulazione durante questo periodo di cinque giorni. Se hai un ciclo mestruale di 28 giorni, probabilmente stai ovulando il giorno 14. Il giorno 1 è il primo giorno del ciclo e il giorno 28 è l'ultimo giorno prima del primo giorno del ciclo successivo.

Il secondo modo: misurare la temperatura corporea basale

La temperatura corporea basale è la temperatura quando il corpo è completamente a riposo. L'ovulazione può causare un leggero aumento della temperatura corporea basale.

Per conoscere la tua temperatura corporea basale, puoi utilizzare un termometro digitale orale. Tuttavia, i risultati sono più accurati quando si utilizza un termometro progettato specificamente per misurare la temperatura corporea basale.

Prendi la tua temperatura corporea basale ogni giorno in modo da poter vedere i cambiamenti nella temperatura corporea. Durante l'ovulazione, la temperatura corporea basale può salire a meno di 0,3 gradi Celsius. Se la temperatura rimane la stessa per tre giorni o più, puoi presumere che il tuo corpo abbia ovulato.

Il momento migliore per misurare la temperatura corporea basale è la mattina prima di alzarsi dal letto. Assicurati di dormire bene e segui lo stesso metodo ogni giorno per ottenere risultati accurati.

Quando è il momento giusto per fare sesso? Si dice che tu sia nella zona altamente fertile per la gravidanza dal secondo al terzo giorno prima che la temperatura corporea aumenti per tre o quattro giorni dopo. Quindi evita di fare l'amore in questo momento perché lo sperma può sopravvivere nella tuba di Falloppio per diversi giorni.

Il rapporto sessuale può essere effettuato da tre a quattro giorni dopo l'aumento della temperatura corporea basale.

La terza via: metodo del muco cervicale

Questo metodo richiede di controllare l'andamento del muco cervicale durante il ciclo mestruale. Prima che le ovaie rilascino l'uovo, secernerai più muco che è più sottile del solito. Per scoprire i cambiamenti nel muco cervicale, puoi iniziare a prestare attenzione e notare le condizioni del fluido che fuoriesce dalla vagina a partire da un giorno dopo la fine delle mestruazioni.

Il modo in cui puoi farlo è vederlo nella tua biancheria intima o pulire i tuoi organi sessuali prima e dopo aver urinato. Pulisci le parti intime dalla parte anteriore a quella posteriore con un fazzoletto. Attenzione al colore e allo spessore. Si dice che tu sia molto fertile quando lo scarico è molto grande, chiaro, acquoso o simile al muco dell'albume.

Evita di pulire la vagina con un sapone speciale per detergenti femminili perché può rimuovere il muco cervicale dalla vagina.

Per prevenire la gravidanza, evitare i rapporti sessuali dal primo giorno in cui il muco cervicale esce con una consistenza diversa fino a quattro giorni dopo il giorno di picco della fertilità.

L'allattamento esclusivo al seno può prevenire la gravidanza

Oltre ad essere benefico per i bambini, l'allattamento esclusivo al seno può anche avere un buon impatto su quelli di voi che vogliono prevenire la gravidanza. L'allattamento esclusivo al seno può inibire l'ovulazione e le mestruazioni nelle madri che hanno appena partorito.

Per utilizzare questo metodo, devi essere pronto ad allattare il tuo piccolo ogni volta che ne ha bisogno, sia di giorno che di notte. Le pause per l'allattamento al seno non dovrebbero essere più di quattro ore (durante il giorno) e sei ore (di notte).

Questo metodo non funziona se stai esprimendo il latte materno perché il processo di suzione è importante in questo metodo. Usa immediatamente un altro metodo contraccettivo se hai le mestruazioni perché questo significa che l'allattamento al seno non è più in grado di prevenire la gravidanza.

Rimuovere il pene prima dell'eiaculazione

Se vuoi fare sesso nel momento desiderato senza rimanere incinta, puoi applicare questo metodo. Questo metodo richiede che un uomo ritiri il suo pene dalla vagina prima che rilasci lo sperma o eiacula. Questa tecnica è chiamata rapporto interrotto.

Affinché questo metodo abbia successo, richiede un forte autocontrollo da parte dell'uomo e il momento giusto per tirare il suo pene. Entrambe queste cose possono essere difficili da fare per gli uomini.

Il controllo delle nascite naturale non ti prosciugherà le tasche, ma questo metodo non è efficace quanto il controllo delle nascite. Anche così, il controllo delle nascite naturale può prevenire la gravidanza se hai la motivazione e la perseveranza e quanto sei forte per resistere alla tentazione di fare l'amore con il tuo partner. Consultare un medico se ancora non si conoscono i metodi contraccettivi naturali.


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