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Non solo la frutta, si scopre che ci sono molti nutrienti e benefici delle bucce di banana che si possono ottenere per la salute del corpo. Per saperne di più sui benefici delle bucce di banana, consulta il seguente articolo.

Quando si mangiano le banane, la maggior parte delle persone butta via la buccia perché è considerata inutile. Finora, i benefici delle bucce di banana possono essere limitati solo ai rifiuti organici per i fertilizzanti.

Tuttavia, lo sapevi? Anche le bucce di banana possono essere consumate come il frutto e possono essere utilizzate per trattare vari problemi di salute.

Contenuto nutrizionale in buccia di banana

Il contenuto nutrizionale delle bucce di banana in genere non è molto diverso dal frutto. Di seguito sono riportati vari contenuti nutrizionali presenti nelle bucce di banana:

• Fibra
• Vitamine, tra cui vitamina B6 e vitamina B12
• Minerali, sotto forma di magnesio e potassio
• Grassi insaturi
• Aminoacidi essenziali

Non solo, le bucce di banana contengono anche molti antiossidanti, come fenoli, flavonoidi, tannini, carotenoidi e polifenoli. Le bucce di banana sono anche note per contenere composti antinfiammatori e antimicrobici che sono efficaci contro batteri, funghi e lieviti.

Benefici della buccia di banana per la salute

Dato il contenuto di nutrienti e antiossidanti che sono parecchio, le bucce di banana offrono una varietà di benefici per la salute dell'organismo. Di seguito sono riportati alcuni dei benefici per la salute delle bucce di banana:

1. Prendersi cura della pelle del viso

Ci sono molti benefici delle bucce di banana per la salute della pelle del viso, che vanno dal illuminare la pelle, ridurre le rughe, alleviare gli occhi gonfi, idratare la pelle, mascherare le cicatrici dell'acne, superare la psoriasi, alla rimozione delle verruche.

Per ottenere questi benefici, puoi applicare una buccia di banana sul viso o su alcune aree del viso che ti servono. Sebbene questa proprietà non sia stata testata clinicamente, è stato dimostrato che il contenuto di composti antiossidanti, antimicrobici e antinfiammatori nelle bucce di banana apporta benefici per la salute della pelle.

2. Mantieni i capelli sani

Si ritiene inoltre che la buccia di banana renda i capelli più morbidi e lucenti. Si pensa che questa proprietà derivi dal contenuto di antiossidanti in essa contenuti. Gli antiossidanti nelle bucce di banana svolgono un ruolo importante nella prevenzione dei danni ai capelli causati dai radicali liberi, in modo che i capelli rimangano sani e forti.

3. Denti sani e sbiancati

Vari studi hanno scoperto che l'estratto di buccia di banana può sradicare e inibire la crescita dei batteri che causano gengiviti e parodontiti, vale a dire: A. actinomycetemcomitans e P. gingivalis.

Con questi benefici, si ritiene che strofinare le bucce di banana sui denti e sulle gengive ogni giorno per una settimana sia anche in grado di nutrire le gengive mentre sbianca e sbiadisce le macchie di placca sui denti.

4. Superare il prurito della pelle

Puoi trattare il prurito della pelle dovuto a punture di insetti, eczema o il calore del sole premendo la buccia di banana sulla zona della pelle. Sebbene non molte ricerche lo supportino, questo metodo è stato a lungo utilizzato come uno dei primi aiuti per alleviare il prurito.

5. Allevia il mal di testa

Gli impacchi freddi sono uno dei rimedi naturali per il mal di testa più efficaci. Le bucce di banana raffreddate possono sostituire un impacco se non ne hai uno a casa. Il trucco è posizionare la buccia di banana raffreddata sulla fronte e dietro il collo.

6. Superare l'input suban

Ottenere una scheggia o trucioli di legno nella pelle può essere molto fastidioso e doloroso. Se non trattata immediatamente, la pelle può essere gonfia e infetta.

Raschiare la scheggia con un'attrezzatura inadeguata può spingerla più in profondità. OraUno dei primi soccorsi facili da fare è mettere una buccia di banana sulla scheggia sulla pelle per circa 15 minuti. Si ritiene che questo metodo sia in grado di attirare la scheggia in modo che sia più facile da raccogliere.

7. Prevenire il cancro

I benefici degli antiossidanti per la salute sono stati ampiamente studiati. Più alto è il livello di antiossidanti, più forte è la sua capacità di allontanare i radicali liberi che causano varie malattie, incluso il cancro.

Si ritiene che le bucce di banana crude siano più ricche di antiossidanti, come polifenoli e carotenoidi. Pertanto, si ritiene che il consumo di bucce di banana crude riduca il rischio di sviluppare il cancro. Tuttavia, questo beneficio è ancora limitato agli animali e necessita di ulteriori indagini nell'uomo.

Oltre ai benefici delle bucce di banana che sono stati menzionati sopra, si ritiene che mangiare bucce di banana aiuti a mantenere la salute dell'apparato digerente, migliorare la salute degli occhi e migliorare la qualità del sonno.

Dati i vari benefici delle bucce di banana, questo alimento può essere una scelta salutare per uno spuntino.

Puoi consumare una buccia di banana matura trasformandola in vari piatti, ad esempio arrostendo una buccia di banana con zucchero e cannella, rendendola un ingrediente misto. frullati, o cuocerlo con la carne sopra.

Per ottenere i massimi benefici dalle bucce di banana, dovresti lavare accuratamente le bucce di banana per ridurre al minimo l'esposizione ai pesticidi che potrebbero attaccarsi alla superficie.

Se vuoi usare le bucce di banana come trattamento o cura della pelle, dovresti prima consultare un medico per assicurarti la sua sicurezza contro la condizione che stai vivendo e alcuni farmaci che stai attualmente utilizzando.