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È importante che tu conosca le caratteristiche della manipolazione e come affrontarla. La manipolazione è un problema che può sorgere in tutti i tipi di relazioni, sia personali che professionali.

La manipolazione è il modo in cui una persona (manipolatore) attacca o influenza le emozioni e la mentalità degli altri, in modo che possa controllare gli altri e ottenere ciò che vuole.

Le cose che i manipolatori cercano di ottenere possono variare, come potere, controllo, benefici o privilegi detenuti dalle loro vittime.

Tratti di manipolazione che dovresti conoscere

Un manipolatore di solito usa trucchi per far sì che la sua vittima tenda a cedere ai suoi desideri e alle sue richieste. Pertanto, essere consapevoli delle seguenti caratteristiche di manipolazione che sono generalmente eseguite da un manipolatore:

1. Interagisci nella tua zona di comfort

Un manipolatore di solito insiste per incontrarti o interagire con te nella sua zona di comfort, come la sua casa, il suo ufficio o il suo ristorante preferito. Lo fa in modo da poter controllare la situazione, in modo da poter ottenere ciò che vuole più facilmente.

2. Manipolare i fatti

Un manipolatore è anche generalmente molto spesso manipolare o distorcere i fatti.

Di solito è molto bravo a mentire, inventare scuse, nascondere informazioni importanti o spesso incolpare la vittima se succede qualcosa (vittima che incolpa). In questo modo, ti sentirai messo alle strette e lui potrà essere più potente di te.

3. Facile avvicinarsi ad altre persone

Le persone manipolatrici condivideranno spesso i loro segreti e le loro paure per farti sentire speciale, quindi condividerai anche i tuoi segreti con loro. Questo segreto può quindi essere usato come arma per combattere o approfittare di te un giorno.

4. Fare domande di provocazione

Questa è una caratteristica della manipolazione che è comune nelle relazioni professionali, ma può verificarsi anche nelle relazioni personali.

Per manipolare, un manipolatore spesso fa domande per farti condividere prima i tuoi pensieri o le tue preoccupazioni. Dopodiché, risponderà in modo sfavorevole e provocherà controversie.

Questa strategia consente al manipolatore di controllare e influenzare le tue decisioni, perché ti senti in colpa per aver espresso i pensieri che hanno portato alla disputa.

5. Fare bullismo intellettuale

Bullismo intellettuale (bullismo intellettuale) è anche una delle caratteristiche della manipolazione. Il bullismo intellettuale viene solitamente praticato esponendo dati o fatti sui quali non si ha alcun controllo. Questo può quindi farti sentire incapace e impotente nel prendere una decisione.

6. Fare battute offensive

Una persona manipolatrice spesso fa anche battute che hanno lo scopo di esporre le tue debolezze, facendoti sentire così a disagio o inferiore di fronte agli altri. In questo modo, si sentirà più grande e più potente di te.

7. Ti fa sentire in colpa

Questa è anche una delle caratteristiche della manipolazione. Quando sei felice di un risultato, un manipolatore cercherà di minimizzare i tuoi risultati e confrontarli con la maggiore felicità di qualcun altro. Questo ti farà sentire indegno dei tuoi successi.

D'altra parte, quando hai una brutta esperienza, il manipolatore cercherà di far sembrare il suo problema peggiore o più urgente del tuo. Questo può farti sentire in colpa per la tristezza che provi.

Come trattare con le persone manipolatrici

La manipolazione che esiste in una relazione deve essere interrotta immediatamente. Altrimenti, può rischiare di compromettere la tua salute mentale. Pertanto, devi stare attento nel riconoscere e identificare le caratteristiche della manipolazione come sopra.

Una volta che sei in grado di riconoscere e identificare le caratteristiche della manipolazione, ci sono diversi modi per ridurre l'impatto emotivo della manipolazione.

Ecco alcuni modi per affrontare le persone manipolatrici:

• Esprimi la tua opinione in modo chiaro, fermo, diretto e specifico. Chiedi scusa se sei in colpa, ma non esagerare.
• Non pensare troppo a quello che dice il manipolatore.
• Evita di prendere decisioni affrettate.
• Non c'è bisogno di provare a battere il manipolatore. Invece, trova un modo per fargli sottilmente sapere che capisci che ti sta manipolando.
• Evita troppe interazioni con il manipolatore, soprattutto se il tuo rapporto con lui non è personale.
• Trova qualcuno di cui ti puoi fidare, che non sia sotto l'influenza di un manipolatore, con cui parlare o chiedere consiglio sulla tua situazione.

Interagire costantemente con un manipolatore può farti sentire male, stupido e basso. Anche se non è così, puoi star certo che ciò è dovuto alla manipolazione. Non è impossibile se col tempo cadi in depressione.

Quindi, se hai un problema con persone a cui piace manipolare o iniziare a infastidirsi con le loro azioni manipolative, o rimanere bloccato in una relazione illuminazione a gas, cerca di mantenere le distanze. Se non è possibile mantenere le distanze o inizi a sentirti sotto pressione dalle loro azioni, non fa mai male consultare uno psicologo.