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Importanza tempo di qualità vengono spesso dimenticati, soprattutto quando l'attività è in aumento. Pertanto, discutiamo insieme di cosa è importante tempo di qualità e come massimizzarlo, in modo che questa attività possa davvero avvantaggiare te e le persone più vicine a te.

Tempo di qualità è il tempo che trascorri prestando la tua totale attenzione alle persone a cui tieni, come il tuo coniuge, la famiglia o gli amici, senza essere distratto da nient'altro allo stesso tempo.

Tempo di qualità con le persone più vicine si può fare in vari modi, ad esempio da in viaggio, fare esercizio, cucinare, o semplicemente guardando la TV insieme a casa. In sostanza, il più importante di tempo di qualità non la quantità di tempo trascorso o il tipo di attività svolta, ma la qualità dell'interazione.

Importanza Tempo di qualità Con il più vicino

Di seguito sono riportati alcuni motivi per farlo tempo di qualità stare con chi ti è più vicino è molto importante:

1. Mostra preoccupazione per le persone più vicine a te

Le attività quotidiane, come il lavoro, possono richiedere molto tempo. Questo può portare a una minore interazione con le persone a loro più vicine, in modo che anche le relazioni possano essere tese.

Trovare tempo per tempo di qualità Stare con le persone che ami può essere un ottimo modo per mostrare loro che tieni a loro, le ami e le sostieni. In questo modo, il tuo rapporto con le persone a cui tieni sarà mantenuto.

2. Riduci lo stress

Trascorri del tempo di qualità con i tuoi cari o sistema di supporto Puoi anche essere un modo per affrontare lo stress. Le risate e l'attenzione che ricevi durante tempo di qualità almeno può distogliere la mente dal lavoro o dai problemi stressanti.

Momento tempo di qualità, Puoi anche sfogarti o fare brainstorming su cose che potrebbero darti fastidio e stressarti. Questo può aiutarti a rilassare la mente e forse a trovare una soluzione efficace al problema che stai affrontando.

3. Mantieni la salute mentale

Fare tempo di qualità Stare con i propri cari può creare un forte supporto emotivo per aiutarti a superare i problemi e le sfide della vita.

Questo può in definitiva giovare alla tua salute mentale e ridurre il rischio di sviluppare vari disturbi psicologici, come disturbi d'ansia e depressione.

4. Migliora la salute fisica

Anche questo è importante tempo di qualità che purtroppo non molti si rendono conto. Tempo di qualità L'attività fisica, come l'esercizio, l'escursionismo o il giardinaggio insieme, può aiutare a migliorare la forma fisica in un modo meno faticoso rispetto a farlo da soli.

Inoltre, eseguire regolarmente tempo di qualità può anche creare un senso di appartenenza a chi ti ama. Uno studio dice che questo influenzerà indirettamente la tua decisione su uno stile di vita più sano.

5. Allunga l'aspettativa di vita

Mantenere un sano rapporto con tempo di qualità associato anche ad una maggiore aspettativa di vita. Perché, tempo di qualità può rendere la tua vita più sana e più felice.

Come massimizzare Tempo di qualità Con il più vicino

Dopo aver conosciuto l'importanza tempo di qualità con le persone più vicine, ora discutiamo come massimizzare tempo di qualità in modo che i benefici possano essere sentiti in modo ottimale. Dai un'occhiata ai suggerimenti di seguito:

• Imposta un programma regolare per tempo di qualità con i tuoi cari, ad esempio un programma per cucinare insieme la cena ogni sabato.
• Pianificare le attività da svolgere quando tempo di qualità, come guardare un film, andare in spiaggia insieme o semplicemente giocare a monopolio insieme.
• Prenditi il ​​tempo per tempo di qualità il più buono possibile.
• Tieni le cose che potrebbero essere fastidiose tempo di qualità Stai con le persone più vicine, come un telefono cellulare, un tablet, un laptop o concentrati sul caricamento di momenti sui social media.

Tempo di qualità può fornire più vantaggi di una breve pausa. Questa semplice attività può portare te e la tua famiglia a una migliore qualità della vita, sia in termini di salute mentale che fisica.

Prova ad applicare i suggerimenti sopra, quindi è importante tempo di qualità puoi sentire e ottenere il massimo. Tuttavia, se hai difficoltà a gestire relazioni sane con le persone più vicine a te, non esitare a consultare uno psicologo al riguardo.