Riconoscere la pressione sanguigna normale in base all'età
La pressione sanguigna di ognuno è diversa a causa di vari fattori. Uno di questi è l'età. Più una persona invecchia, più alto è il range normale della pressione sanguigna. Attraverso questo articolo, scoprirai i normali limiti di pressione sanguigna in base all'età.
La pressione sanguigna mostra la forza con cui il tuo cuore sta pompando il sangue intorno al tuo corpo. Questa dimensione è uno dei segni vitali del corpo che viene spesso utilizzato come riferimento per vedere la salute generale del corpo e deve essere monitorata regolarmente.
Come questa pressione sanguigna normale in base all'età
La pressione sanguigna è scritta con 2 numeri separati da una barra, ad esempio 120/80 mmHg.
Il numero 120 rappresenta la pressione sanguigna sistolica, che è la pressione quando il cuore si contrae per pompare il sangue in tutto il corpo. Mentre il numero 80 rappresenta la pressione sanguigna diastolica, che è la pressione quando il muscolo cardiaco si rilassa prima di pompare nuovamente il sangue.
Entrambe queste pressioni hanno i loro rispettivi intervalli normali e ogni età ha un intervallo diverso.
Di seguito sono riportati i limiti normali della pressione sanguigna suddivisi per fascia di età:
Pressione sanguigna normale nei bambini
Sebbene non molto diverso, la pressione sanguigna normale all'età dei bambini può essere divisa in 2 gruppi, vale a dire:
- Bambini in età prescolare (3-5 anni): l'intervallo normale per la pressione sistolica è 95-110 mmHg e la pressione diastolica è compresa tra 56-70 mmHg.
- Bambini in età scolare (6-13 anni): il range normale per la pressione sistolica è 97-112 mmHg e la pressione diastolica è 57-71 mmHg.
Pressione sanguigna normale negli adolescenti
Negli adolescenti di età compresa tra 13 e 18 anni, il limite normale per la pressione sistolica varia da 112-128 mmHg e la pressione diastolica varia da 66-80 mmHg. Le variazioni della pressione sanguigna entro i limiti normali di un adolescente possono essere causate da vari fattori, come l'altezza, il sesso e il tempo di misurazione della pressione sanguigna.
Pressione sanguigna normale negli adulti
In generale, si dice che un adulto abbia la pressione sanguigna normale se è superiore a 90/60 mmHg a 120/80 mmHg. La normale pressione sanguigna può aumentare o diminuire a seconda dell'attività fisica che stai svolgendo e dello stato emotivo che stai vivendo.
Nelle donne in gravidanza, i cambiamenti ormonali riducono l'intervallo della pressione sanguigna. Anche nelle donne in gravidanza, la pressione sanguigna di 120/80 mmHg rientra nella categoria del dover stare attenti al rischio di preeclampsia.
Pressione sanguigna normale negli anziani
La pressione sanguigna normale negli anziani (anziani) tende ad essere più alta, cioè < 150 mmHg per la pressione sistolica e < 90 mmHg per la pressione diastolica. Questo perché i vasi sanguigni negli anziani tendono ad essere più rigidi, quindi il cuore richiede una pressione più elevata per pompare il sangue in tutto il corpo.
Se la pressione sanguigna è troppo bassa, gli anziani possono manifestare vertigini e ipotensione ortostatica, aumentando il rischio di cadute e lesioni.
Come mantenere la pressione sanguigna normale
Finché è entro i limiti normali, più bassa è la pressione sanguigna, migliore sarà la salute del tuo cuore. Tuttavia, è necessario prestare attenzione anche alla bassa pressione sanguigna se provoca disturbi come vertigini, nausea e svenimenti.
Di seguito sono riportati alcuni modi per controllare che la pressione sanguigna rimanga normale:
- Imposta ogni giorno una dieta sana e un'alimentazione equilibrata e riduci l'assunzione di sale e caffeina.
- Esercizio fisico regolare per mantenere la pressione sanguigna normale, almeno per 20-30 minuti ogni giorno. `
- Mantieni un peso corporeo ideale e gestisci bene lo stress, ad esempio facendo yoga.
- Evitare di fumare e consumare bevande alcoliche in eccesso perché possono essere dannose per la salute del cuore e dei vasi sanguigni.
La pressione sanguigna deve essere monitorata regolarmente per prevenire la pressione alta (ipertensione) o anche la pressione sanguigna bassa (ipotensione). Questo perché sia l'ipotensione che l'ipertensione possono essere asintomatiche, quindi si teme che questa condizione passi inosservata e causi varie complicazioni.
Se possibile, puoi monitorare regolarmente la pressione sanguigna in modo indipendente a casa. Se la tua pressione sanguigna è al di sopra o al di sotto del normale intervallo di pressione sanguigna per la tua età, dovresti consultare immediatamente il medico.