Benefici dell'ora della pancia per i bambini e come farlo

Una delle attività con il tuo piccolo da non perdere è tempo di pancia. Oltre ad essere divertente, questa attività è benefica per il corpo del bambino, sai. Modo di fare tempo di pancia anche non difficile, davvero.

Tempo di pancia è una sessione di esercizi sulla pancia per i bambini. Non ci sono regole precise per l'età ideale per i bambini per fare questa attività. Però, Accademia americana di pediatria lo consiglio tempo di pancia già fatto pochi giorni dopo la nascita del bambino e non in ritardo.

Beneficio Tempo di pancia

Quando si fa tempo di pancia, il bambino cercherà di sollevare la testa. Questo esercizio è utile per sviluppare i muscoli del corpo, in particolare i muscoli del collo, del torace, delle spalle e delle braccia. Tempo di pancia può anche allenare l'equilibrio del corpo del bambino in modo che possa rotolare rapidamente, gattonare, sedersi e camminare.

Inoltre, ci sono molti altri vantaggi che i bambini ottengono facendo regolarmente tempo di pancia. Questi vantaggi sono:

  • Sviluppa le capacità di controllo della testa
  • Migliora le abilità grosso-motorie
  • Prevenire plagiocefalia o testa di bambino
  • Ridurre la flatulenza
  • Migliora il rapporto tra madre e bambino

Modo di fare Tempo di pancia

Tempo di pancia È abbastanza facile da fare, fratello. Puoi fare questo esercizio dopo che il tuo piccolo ha cambiato i pannolini, si è fatto la doccia o si è svegliato da un pisolino. evitare di fare tempo di pancia dopo che il piccolo si nutre perché può deprimere il suo stomaco fino a farlo vomitare.

Ecco i passaggi da fare tempo di pancia corretta:

  • Fare tempo di pancia su un luogo piatto, come il pavimento e il materasso o sullo stomaco e in grembo.
  • Prima di iniziare, pulire prima la superficie del pavimento o del materasso. Copri con un panno morbido, una coperta o un cuscino sottile, in modo che il tuo piccolo sia più a suo agio.
  • Metti il ​​tuo piccolo lentamente in posizione prona.
  • Invita il tuo bambino a interagire parlando, scherzando, giocando con i giocattoli o guardando le immagini nei libri.
  • Metti uno specchio davanti al tuo piccolo in modo che la sua attenzione possa essere distratta guardando il suo riflesso.

Questo esercizio può essere eseguito per 3 minuti 2-3 volte al giorno. Man mano che il tuo bambino invecchia, il tempo di esercizio può essere esteso a un totale di 20-30 minuti al giorno. Di solito questo può essere raggiunto quando ha 4 mesi.

All'inizio della sessione tempo di pancia, il piccolo potrebbe essere in grado di rifiutare e pignolo. Tuttavia, continua a fare questo esercizio e riduci il tempo a 1-2 minuti per sessione. A poco a poco, si abituerà e gli piacerà davvero questa attività.

A 3-4 mesi di età, i bambini di solito sono in grado di sollevare il petto sulla pancia, sostenersi con i gomiti e dare calci alle gambe. A questa età, il tuo piccolo potrebbe accidentalmente rotolare e sdraiarsi sulla schiena. È tutto normale e non c'è niente di cui preoccuparsi, eh, Bun.

Dopo 5-6 mesi, le braccia, le spalle e la schiena del tuo piccolo saranno molto più forti. A questa età, il tuo piccolo ha iniziato a essere in grado di spostare il corpo con lo stomaco e provare a muoversi in avanti o di lato.

Assicurati di sorvegliarlo sempre quando lo fai tempo di pancia e non lasciarlo solo. Se il tuo piccolo sembra assonnato, mettilo subito a letto. Consentire al bambino di dormire a pancia in giù può aumentare il rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante.

Tempo di pancia può essere un momento per sviluppare le capacità fisiche e rafforzare il rapporto tra madre e bambino. Quindi, non lasciarti sfuggire. Tuttavia, se il tuo piccolo nasce prematuro, ha bisogni speciali o ha una malattia acida dello stomaco, dovresti prima consultare un medico prima di farlo tempo di pancia.


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