Conosci le normali ore di sonno del tuo bambino

Le ore di sonno dei bambini sono certamente diverse da quelle degli adulti. Allo stesso modo, le ore di sonno dei neonati con bambini di quasi 1 anno. Ecco una spiegazione della differenza nelle ore di sonno del bambino in base alla sua età:.

Il sonno adeguato è necessario ai bambini per sostenere la loro crescita e sviluppo. Oltre al fatto che l'ormone della crescita è attivo durante il sonno, si ritiene che un sonno adeguato protegga il bambino dai danni al cuore e ai vasi sanguigni, mantenga il peso del bambino e aiuti il ​​corpo del bambino a combattere le infezioni.

Ore di sonno del bambino in base all'età

Gli adulti hanno bisogno di 7-8 ore al giorno per dormire. Mentre i bambini hanno bisogno di più ore di sonno. I neonati hanno bisogno anche di 16,5 ore al giorno per dormire. Questa durata del sonno diminuirà gradualmente con l'età.

Per una crescita e uno sviluppo ottimali del tuo piccolo, adatta il suo tempo di sonno alla durata e alle ore di sonno consigliate per il bambino in base al livello di età:

Neonato

I neonati generalmente hanno bisogno di circa 16,5 ore di sonno al giorno. Le ore di sonno possono essere suddivise in 8 ore di sonnellini e 8,5 ore di sonno a notte. Tuttavia, il ritmo del sonno del bambino a questa età è ancora irregolare. I bambini di solito si svegliano quando hanno fame o si sentono a disagio.

bambino 1 Bulano

Quando il bambino entra in 1 mese, la durata del sonno diventa 14-16 ore al giorno. Le ore di sonno possono essere suddivise in 8-9 ore per il sonno notturno e 6-7 ore per i sonnellini. A questa età, i bambini di solito iniziano a riconoscere il giorno e la notte. Generalmente, i bambini trascorrono più ore di sonno durante la notte.

bambino 3 Bulano

All'età di 3 mesi, la durata del sonno del bambino non è molto diversa da quella di un bambino di 1 mese, che è di circa 14-16 ore al giorno. Ma la differenza è che, a questa età, la durata del sonno notturno del bambino diventa 10-11 ore, mentre il tempo del pisolino diventa 4-5 ore.

bambino 6 Bulano

All'età di 6 mesi, i bambini hanno bisogno di 14 ore di sonno al giorno. Generalmente, questa durata sarà suddivisa in 3 ore per i pisolini e 11 ore per dormire la notte.

Bambino 9-12 Bulano

All'età di 9-12 mesi, la durata del sonno del bambino sarà leggermente ridotta a 13,5 ore al giorno, che consiste in 11 ore di sonno a notte e 2,5 ore di sonnellini. A questa età, i bambini possono avere difficoltà a dormire o addirittura rifiutarsi di dormire se non sono con i genitori. Anche a questa età, il disagio quando i denti iniziano a crescere può influenzare il ritmo del sonno del bambino.

La durata e le ore di sonno dei bambini devono essere adattate alla loro età. Inoltre, è necessario considerare anche la posizione durante il sonno del bambino. Cerca di far dormire il bambino sulla schiena e non in posizione laterale o prona. Se il tuo piccolo sembra avere problemi a dormire o ha alcuni disturbi del sonno, dovresti consultare un medico per ottenere la soluzione migliore.


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