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L'applicazione del PHBS (Clean and Healthy Living Behavior) dovrebbe diventare un'abitudine quotidiana. Sebbene sembri semplice, in realtà sono ancora molte le persone che non prestano attenzione all'importanza del PHBS per la salute propria, delle proprie famiglie e dell'ambiente circostante.

PHBS (Clean and Healthy Living Behavior) è un movimento che mira a migliorare la qualità della vita e la salute pubblica. PHBS può essere applicato in casa, a scuola, sul posto di lavoro e al pubblico in generale.

Conosci alcuni indicatori PHBS

In generale, il movimento PHBS include vari passaggi per abituarsi a vivere uno stile di vita sano. PHBS include i seguenti indicatori:

• Lavarsi le mani con sapone e acqua corrente
• Usa il bagno per defecare e urinare e tenerlo pulito
• Utilizzo di acqua pulita
• Mangia cibi sani e puliti, tra cui frutta e verdura
• Mantenere l'igiene personale facendo il bagno, tagliando le unghie lunghe e lavandosi i denti 2 volte al giorno
• Eliminare le larve di zanzara
• Allenarsi regolarmente
• Butta la spazzatura al suo posto
• Smetti di fumare
• Evitare e non consumare droghe, psicotropi e altre sostanze che creano dipendenza (droghe)

Nell'ambiente domestico, il PHBS include anche l'allattamento esclusivo al seno, il parto con l'aiuto di operatori sanitari (ostetriche o medici), le vaccinazioni secondo il programma e il controllo della crescita e dello sviluppo di neonati e bambini presso cliniche, centri sanitari o posyandu regolarmente fino a quando i bambini non hanno compiuto 6 anni. Mantenere la cucina pulita è anche uno dei punti importanti di PHBS.

Inoltre, nel PHBS sono inclusi anche i protocolli sanitari durante la pandemia di COVID-19, come indossare maschere, mantenere una distanza fisica di almeno 1 metro e condurre una regolare disinfezione.

Vantaggi dell'implementazione di PHBS (comportamento di vita sano e pulito)

PHBS è importante da eseguire regolarmente perché può fornire i seguenti vantaggi:

1. Prevenire le malattie infettive

Uno degli obiettivi principali dell'implementazione del PHBS è mantenere la pulizia del corpo e dell'ambiente. Abituandoti a vivere in modo pulito e sano, eviterai vari virus, batteri, funghi e parassiti che causano malattie infettive.

2. Supporta la produttività

Un corpo sano e un ambiente pulito sosterranno il regolare processo di insegnamento e apprendimento, lavoro e altre attività. Inoltre, diventerai più a tuo agio ed entusiasta nelle tue attività.

3. Sostieni lo sviluppo dei bambini

Il PHBS applicato in casa svolge anche un ruolo nell'ottimizzazione della crescita e dello sviluppo dei bambini e nella prevenzione arresto della crescita.

Con una buona igiene, i bambini saranno protetti dai germi che causano malattie. Questo può essere un fattore importante per sostenere la salute e lo sviluppo dei bambini fin dalla tenera età.

4. Preservare la pulizia e la bellezza dell'ambiente

Un ambiente pulito, bello e verde sarà sicuramente più comodo in cui vivere. Pertanto, ogni membro della comunità deve applicare le abitudini PHBS per mantenere pulito il proprio ambiente.

Questo può essere fatto non sporcando, non urinando e defecando nei fiumi e facendo riforestazione piantando alberi intorno alla casa.

In alcune aree dell'Indonesia, specialmente nelle aree remote, l'implementazione del PHBS può ancora presentare molti ostacoli. Questi vincoli sono generalmente legati alla mancanza di acqua pulita, nonché a strutture igienico-sanitarie e servizi sanitari inadeguati.

Tuttavia, questi ostacoli non esistono solo nelle aree remote. Sebbene i servizi sanitari e l'accesso alle informazioni nelle aree urbane siano più facili da raggiungere, ci sono ancora molte comunità urbane che non sono consapevoli dell'importanza del PHBS.

L'implementazione di PHBS porta molti benefici alla tua salute, alla tua famiglia e all'ambiente circostante. Pertanto, applica un comportamento pulito e sano a partire da te stesso. Se hai ancora domande sull'importanza del PHBS, non esitare a consultare un medico.