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Proprio come in gravidanza, anche Busui deve prestare attenzione all'assunzione di cibi e bevande consumati dopo il parto.Il motivo è che ciò che Busui mangia e beve durante l'allattamento può influire sulla qualità del latte materno. Avanti, sapere quali cibi e bevande Busui ha bisogno di limitare.

Il latte materno è un apporto importante per i bambini nei primi 6 mesi di vita. Il contenuto nutrizionale nel latte materno è buono per sostenere la crescita e lo sviluppo dei bambini e proteggerli da varie malattie.

Poiché ha un ruolo così importante, la qualità del latte materno deve essere mantenuta correttamente. Il modo giusto per mantenere la qualità del latte materno è mangiare cibi nutrienti e limitare alcuni cibi e bevande.

Vari cibi e bevande che le madri che allattano devono limitare

In realtà, non esistono regole precise su quali tipi di alimenti e bevande possono e non devono essere consumati durante l'allattamento. Busui può mangiare e bere liberamente quello che vuole, come mai. Tuttavia, ci sono diversi tipi di cibi e bevande che devono essere limitati, tra cui:

1. Pesce ricco di mercurio

Il pesce è un'ottima fonte di DHA ed EPA, che sono tipi di acidi grassi omega-3 importanti per supportare lo sviluppo cerebrale del bambino. Tuttavia, i pesci ad alto contenuto di mercurio, come il tonno obeso, lo squalo, lo sgombro reale e il marlin, sono dannosi per i bambini. sai.

Il mercurio di questi pesci può accumularsi nel corpo del bambino, quindi danneggiare il sistema nervoso e interferire con la funzione cerebrale del bambino. Questo può ridurre la loro capacità di apprendere e pensare. In effetti, l'esposizione al mercurio metallico può causare ai bambini problemi di linguaggio e disabilità visive.

2. Alimenti trasformati

Il cibo trasformato è un alimento che viene prodotto modificando la forma e il gusto del materiale originale per renderlo più durevole e pratico per il consumo. Esempi di alimenti trasformati sono salsicce, crocchette, noodles istantanei e frutta e verdura in scatola.

In realtà ci sono alimenti trasformati che sono anche salutari. Tuttavia, la maggior parte è ricca di calorie, grassi nocivi, sale o zuccheri aggiunti, quindi il loro consumo richiede dei limiti. Anche questo tipo di cibo non può soddisfare le esigenze nutrizionali di Busui perché tende ad essere povero di fibre, vitamine e minerali.

Uno studio ha anche rivelato che le madri che consumano spesso alimenti trasformati durante l'allattamento al seno, i loro figli tenderanno ad apprezzare cibi meno sani più avanti nella vita, quindi sono a rischio di obesità e varie complicazioni.

3. Cibo piccante

Busui a cui piace il cibo piccante, d'ora in poi sarà ridotto, sì. Il motivo è che il cibo piccante può influenzare il gusto del latte materno e può causare disagio al bambino. Inoltre, i cibi piccanti possono anche causare coliche, gonfiore e persino diarrea nei bambini.

4. Latte di vacca o di soia e suoi prodotti trasformati

In alcuni bambini, il latte di mucca o di soia assunto dalla madre può scatenare una reazione allergica. Pertanto, è importante che Busui presti attenzione alla reazione del bambino quando Busui ha consumato in precedenza latte di mucca, latticini, latte di soia o prodotti di soia trasformati.

Se il tuo bambino mostra sintomi di allergia, come prurito, eruzioni cutanee, respiro sibilante, tosse, costipazione, vomito, a cambiamenti nel colore delle feci, dovresti smettere immediatamente di consumare questo tipo di bevanda o cibo.

5. Alcol

Busui, il consumo eccessivo di alcol può ridurre la produzione di latte. Inoltre, l'alcol può anche passare nel latte materno e infine nel corpo del bambino. Questo può ostacolare lo sviluppo cognitivo di tuo figlio e interferire con i suoi schemi di sonno.

In realtà, se bevi solo in piccole quantità, Busui può aspettare 2-3 ore per allattare. A questo punto, l'alcol non è più nel latte materno. Tuttavia, nei primi 3 mesi di vita, i bambini possono nutrirsi più di una volta ogni 2 ore. Pertanto, si consiglia a Busui di non consumare alcol almeno fino all'età di 3 mesi.

6. Caffeina

A Busui piace bere caffè o tè e mangiare cioccolato? Se è così, Busui deve stare attento. La caffeina in queste bevande e alimenti può entrare nel corpo del bambino attraverso il latte materno. Ciò può renderlo irritabile, irritabile e disturbato nel sonno.

Anche così, ciò non significa che Busui non debba consumare caffeina. Il consumo di caffeina raccomandato per le madri che allattano non è superiore a 300 mg al giorno o l'equivalente di due tazze di caffè.

Per supportare in modo ottimale la crescita e lo sviluppo del tuo piccolo, assicurati che Busui presti attenzione al consumo di cibi e bevande di cui sopra, sì. Inoltre, non dimenticare di continuare a mangiare cibi sani in modo che la qualità del latte materno rimanga buona.

Se dopo l'allattamento il bambino mostra sintomi di eczema o disturbi dell'apparato digerente, come la diarrea, portalo immediatamente dal medico. Il dottore esaminerà il piccolo, gli curerà e consiglierà una dieta più sveglia per Busui.